Az emberek életük egyharmadát alvással töltik. A legtöbben álmodnak, vannak, akiknek több is van egy éjszaka alatt. A tudomány régóta magyarázza, hogyan zajlik az elalvás folyamata, de a tudósok nem szeretnek az álmok pszichológiájáról beszélni, arra hivatkozva, hogy ez nem az ő egyházmegyéjük. Álomkutatók és pszichológusok még nem jutottak konszenzusra az álomképek megjelenésének okait és azok értelmezését illetően.
Továbbá a különböző kultúrákban az álmokkal kapcsolatos babonák és előjelek meglehetősen eltérőek, ami még nehezebbé teszi az álmok eredetének és az általuk közvetített képek pszichológiájának megértését.
Mi az alvás?
Az alvásról alkotott fogalmak a különböző gondolkodásmódú, meggyőződésű és életmódú emberek körében jelentősen eltérnek:
• A tudomány az alvást a külső hatásokra adott csökkent reakcióként magyarázza, amikor a test és az elme „kikapcsol”, pihen, felépül, és az agy négy különböző szakaszon megy keresztül alvás közben és a REM (rapid eye mozgás) során.) fázisban az ember olyan képeket lát, amelyek az elmúlt nap, tapasztalatok és mindenféle benyomás eredménye.
• Az ezotéria szempontjából alvás közben az ember elhagyja az övéta fizikai héj és az asztráltest segítségével utazhat, az álmok pedig azok az események, amelyek ezen utazások során történtek vele.
• Az ókori egyiptomiak azt hitték, hogy az álomban Isten közvetíti akaratát az emberek felé (ők alkották meg az álmok első értelmezőjét), amit aztán a papok-tolmácsok továbbítottak a többieknek.
Álmok a pszichológia szemszögéből
Pszichológusok szerint az alvás az elme reakciója életeseményekre, belső élményekre, stresszekre és rejtett vágyakra. Az álomban a tudatalatti az álom képei révén jelez egy problémát és egy lehetséges megoldást annak megszüntetésére. Nem véletlen, hogy a tudatalattival való munka minden erőteljesen befolyásoló technikája (hipnózis, meditáció) állapotában közel áll az alváshoz. Csak az utóbbi esetben a lelkiállapot teljesen kontrollált, álomban pedig éppen ellenkezőleg, teljesen szabad.
Egyes tudósok az álmoknak is tulajdonítják a „déjà vu” hatását: egyszer álmában látták, de egy elfeledett esemény vagy hely egy bizonyos idő elteltével valóban megtörténik az ember életében, és ismétlődőnek tűnik.
Az álmok pszichológiája szerzője
Az álmok értelmezését Sigmund Freud meglehetősen alaposan tanulmányozta, az álmokat elfojtott vágynak és elfojtott libidónak tartotta, amely képek formájában nyilvánul meg.
Az osztrák pszichoterapeuta részletesen leírta ezt a koncepciót "Az álmok pszichológiája" című könyvében, gondosan leírva az alvási pszichoanalízis különböző alkalmazási eseteit, hogy mi lehet az összefüggés a képek és a valós élet, a múlt és a rejtett személy között.. Sigmund elmélete az álmok lényegének magyarázatárólFreud minden típusú álmot két típusra oszt:
- szexuális vonzalom (szerelem, önfenntartási és szaporodási ösztön);
- a halálhoz való vonzódás (az élet harmóniájának vágya, a helyes életmód, ciklikusság).
A szerző ugyanakkor hangsúlyozza, hogy az álom főképe nem feltétlenül valami archív, előfordul, hogy egy apró, jelentéktelen részlet sokkal erősebben hat a tudattalanra, mint egy kulcsmomentum. Freud módszerének sajátossága, hogy a képeket csak a páciens tudja felfogni, más tárggyal vagy helyzettel társítani és következtetést levonni mély érzéseiből és érzelmeiből kiindulva, a pszichológus pedig csak őt irányítja.
Elmélete azon is alapul, hogy az elemzett képhez gyakran a legelső asszociáció a legpontosabb, így ébredéskor az első dolog, ami eszébe jut, gyakran a legpontosabb értelmezés.
Jungiai archetípusok
Carl Gustav Jung (Freud tanítványa) a fő ellenfele az alvás természetét tanulmányozó tudományban. Az álmok pszichológiájának értelmezésében betöltött szerepe kiterjedtebb, nem kötődik kategorikusan a szexhez és annak megnyilvánulásaihoz. Jung úgy gondolta, hogy az álomképek nagyon fontosak és megtapasztalhatóak az élet folyamatában, és egy skizofrén álmait egy Oidipusz-komplexusban szenvedő ember álmaival keverni egyszerűen hülyeség.
Carl Gustav álmok értelmezésének elméletében ragaszkodott a képeknek az archetípusokhoz (a kollektív tudattalanban rejlő pszichológiai képhez) való kapcsolódásához, a főbbek közül hetet folyamatosan használt. Animus és Anima (férfias és nőies), Én (holisztikusszemélyiség), Sage (az abszolút tudás szimbóluma) és Shadow (káosz, bűnök és hiányosságok). Az ilyen képek kapcsolata és az emberi tudatra gyakorolt hatásuk világosan látható Jung valamennyi tanulmánya során, és az emberi lényeg tágabb oldaláról is megérthető.
A levont következtetés egyértelművé teszi, hogy Freud alantas ösztönöket használt, míg Jung a spiritualitásra támaszkodott.
Hogyan értelmezzünk képeket egy álomból?
A tudatalatti jelzéseinek megértéséhez a következőket kell tennie:
- Rögzítse álmát, amint felébred, hogy ne felejtse el az apró részleteket. Írja le a lehető legvilágosabban és legrészletesebben.
- A képekkel kapcsolatos spontán asszociációk azonnal előírják, elemzés nélkül. Néha az agy aktív munkája és a logikus gondolkodásra tett kísérletek semmissé teszik a fontos mély képeket. Idővel az álom megmagyarázásának képessége javulni fog, és könnyen kezelhetővé válik az életesemények és a belső állapotok.
- Ha nincsenek asszociációk, használjon hiteles álomtolmácsot.
Az álmok mélyebb elemzéséhez a pszichológusok azt javasolják, hogy tartsanak naplót, amelyben rögzítik az álmokat, azok értelmezéseit, és ha az álmok prófétaiak, akkor azt az időtartamot, amely után az álom valóra vált.
A prófétai álmok a sors hírnökei?
Általánosan elfogadott, hogy a prófétai álom megjósolja a jövőt, támpontot ad a közelgő eseményekhez, miközben valóban a közeljövőben válik valóra. Általában az ilyen álmokat túlérzékeny és különleges pszichológiai hangulatú emberek álmodják (egy fontos vizsga előestéjén,esküvők), bár ez ok nélkül történik. A régiek szerint a prófétai álmokat gyakrabban lehet álmodni névnapon, nagyhéten (karácsony és vízkereszt között) és csütörtökről péntekre virradó éjszaka (a legsorsosabb álmokat ezen a napon álmodják, de nehezebb megjegyezni).
Mi az álomkönyv?
Az álomértelmezés olyan képek értelmezője, amelyeket egy személy álmában lát. A legnépszerűbbek Gustavus Miller álomkönyvei, Sigmund Freud és Vanga álomkönyve, a fiatalok pedig gyakran folyamodnak online tolmácsszolgáltatásokhoz anélkül, hogy belemerülnének az értelmezés finomságaiba. Az ezotéria szerelmesei között Nostradamus Álom- és álomértelmezése, valamint Meneghetti álomkönyve is keresett.
A keresés megkönnyítése érdekében az álmok szimbólumait gyakran ábécé sorrendben írják le a tolmácsban. Ahhoz, hogy megértsük az alvás pszichológiáját és azt, hogy mit akar közvetíteni a tudatnak, felidézik a képeket az álomból, majd meg kell találni a tolmácsban, el kell olvasni a képek magyarázatát, és meg kell próbálni mindenkiből átfogó képet alkotni. Ez lesz az értelmezés.
Ha többször is álmodik ugyanazt az álmot
Előfordul, hogy az emberek rendszeresen, hosszú ideig ugyanazt az álmot látják: ugyanazokkal a képekkel, helyzetekkel és cselekedetekkel. Néha a cselekmény kissé megváltozik, de gyakrabban 100%-ban egybeesik.
A pszichológia szempontjából az ismétlődő álmok a tudattalan kísérletei arra, hogy rámutassanak ugyanazokra az élethibákra vagy szokásokra, amelyeket az ember nem változtat meg önmagában. Ez addig ismétlődik, amíg a személy úgy dönt, hogy elemzi a jeleket, tolmácsoló szakemberhez nem fordulálmok és álmok, és vonja le a kapcsolódó következtetéseket.
Az is előfordul, hogy az ember álmában a múlt tragédiáit látja, amelyeknek akaratlanul is résztvevője vagy nézője volt: autóbalesetek, erőszakos jelenetek, háborúk vagy öngyilkosságok. Az erős érzelmi sokktól a látottak bevésődnek a tudatalattiba, és időszakonként az álmokon keresztül emlékeztetnek önmagukra, kényszerítve a szemtanút, hogy újra szenvedjen. Ilyen esetekben is javasolt pszichoterapeuta segítségét kérni.
Álmokkal kapcsolatos babonák
A világ minden kultúrájában, szinte minden nemzetiségben babonák kapcsolódnak ahhoz, amit álmukban láttak.
- A szlávok azt hitték, hogy nem lehet hajnal előtt elmesélni egy szörnyű álmot, különben valóra válik. Az ablakon kinézve háromszor meg kell ismételni: „Ahol az éjszaka van, ott egy álom” (egyesek azt tanácsolták, hogy ugyanazokat a szavakat mondják folyóvízre, az „éjszaka” szót a „víz” szóra cserélve.)
- Ha volt egy álmod egy ünnepen (templomban), akkor annak legkésőbb másnap ebédig kellett volna valóra válnia, ezért nagyon jó előjelnek számított.
- Ha a baba álmában nevetett, tilos volt felébreszteni – azt hitték, hogy egy angyal játszik vele.
- Álmában a rálépés vagy az ürülékben való elkenődés nagy sikernek számított, pénzért és szerencséért.
Egész értelmezési rendszer létezik az álomban érkező halottakról. Ha az elhunytat egyszerűen csak álomban látták, ez rossz időjárást vetített előre, és ha magához hívta, az gyors halált előrevetített annak, aki követi. Ilyen esetekben az öregek azt ajánlották, hogy menjenek el a templomba, és tegyenekgyertyát a békéért. Úgy gondolták, hogy általában jobb nem válaszolni a „hívásra” egy álomban, még akkor sem, ha az álmodó ember él – sajnos kudarcokról és betegségekről van szó.
