Az érzelmi memória és fejlesztésének módszerei

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Az emlékezet a pszichológiában bizonyos folyamatok halmozódása, amelyek közvetlenül felelősek a különböző típusú információs struktúrák tárolásáért, felhalmozódásáért és szükség esetén reprodukálásáért. Az érzelmi memória a megtapaszt alt érzelmi élmény felhalmozódása és újratermelése, amely a pszichében szorosan „forrasztott” az érzelmet kiváltó konkrét eseménnyel.

Hogyan lehet kezelni ezt a fajta memóriát, fejleszteni és fejleszteni ezt a képességet? Milyen funkciói vannak az emlékezetnek az érzésekre és érzelmekre? A traumatikus élmények emlékezésének képessége nélkül az ember nem tudna teljesen kifejlődni.

A memória típusai: érzelmi memória

A híres pszichológus, P. P. Blonsky a memória 4 fő típusát emelte ki. Az emlékezet motoros, érzelmi, figuratív és logikai felosztásának alapja az, hogy milyen mentális tevékenység fejeződik ki világosabban a memorizálás folyamatában. Tehát megtörténik a memória:

1. Motor - mozgások memorizálása. Kerékpározás, korcsolyázás, kötés – mindez munkával lehetségesmotor vagy más módon motormemória.
2. Érzelmi – egy tárgyhoz, eseményhez vagy jelenséghez kapcsolódó érzések és érzelmek emlékezésének képessége.
3. Figuratív – a természet képeinek, hallási vagy ízlelési képeinek vagy fogalmi állandóinak emlékezete, absztrakt kép formájában.
4. Verbális-logikai. Mentális képek, szavakba ágyazott fogalmak, fogalmak közötti összefüggések memorizálása. Akkor alakul ki, amikor a gyermek már képes felfogni az elvont kategóriákat.

A verbális-logikai típusú memória a legösszetettebb, és később fejlődik ki, mint a többi típus, az akaratlagos erőfeszítéseknek köszönhetően. Ha a logikai memória jól fejlett, akkor egy felnőttnél minden mentális tevékenységben vezető szerepet tölt be. Ekkor az ember irányítani és irányítani tudja a memorizálás és a reprodukció összes folyamatát.

Ami az érzelmi memóriát illeti, ez a folyamat az, amely kulcsszerepet játszik a szocializált személyiség kialakulásában. Lehetetlen döntéseket hozni jövőbeli tevékenységeiről belső állapotaira támaszkodva. Az érzelmi állapotra való emlékezés nélkül az ember nem tudna tanulni a hibáiból.

Hogyan működik az érzelmi memória

A munka több szerkezeti elem kölcsönhatásán alapul: a tényleges érzelmek, pozitív vagy negatív érzések, gondolatok és információk, amelyek serkentik az egyén gondolatait és érzéseit. Ezek szorosan összefüggenek egymással, és lehetetlen szétválasztani az összetevőket a tudatáramban. Hogyan jegyzik meg az érzelmeket?

Egy átélt helyzet vagy jelenség nyomot hagy a pszichében, ezt engramnak hívják. Az érzelmek meghatározzák, mennyire sikeresek a társadalommal való kapcsolataink, és sikeresek-e a személyes kapcsolataink. Minél erősebb az érzelem, annál világosabb és tisztább az engram. Aztán egy hirtelen emlékeztető felébresztheti ezt a nyomot az emlékezetben, és "kihúzhat" minden érzelmet. A reprodukált érzelmek ereje és minősége azonban ismét eltér a kezdeti reakciótól. Például néhány év elteltével egy olyan eseményt, amely felzaklatott, már vicces eseményként foghatja fel. Ez annak köszönhető, hogy az esemény mentális megítélése már más.

A memorizálás során gyakran előfordul az élmények általánosítása. Ez azt jelenti, hogy az élményt okozó inger végül más ingerekkel kombinálódik. Emiatt az ember néha nem emlékszik egyértelműen félelme valódi okára.

Az emlékezés érzelmi és figuratív típusai

Az emberek érzelmi memóriája szorosan összefügg a képekkel. Annak köszönhetően, hogy az érzelmek élénkebben színezik a megélt eseményeket, megörökített mintákat, agyunk képes olyan új képeket előállítani, amelyek nem léteztek. Vagyis művészetet és költészetet teremteni.

A képek lehetnek vizuálisak, illatosak, sőt ízletesek is. Az érzelmes képekre a legjobban a színészek és a költők emlékeznek. Ezeknek az embereknek az érzelmi emlékezete mindig vezet. És csakúgy, mint bármely más szakmában, Önnek is képesnek kell lennie a képek kezelésére.

Hogyanműalkotások keletkeznek? Az érzelmi memória szerepe

A kreatív szakmák emberei jól működnek a képekkel. Képesnek kell lenniük képeket elemezni és szintetizálni, analógiákat adni és új ötleteket előállítani. Ezekre a mentális folyamatokra való állandó figyelem nélkül; a felhalmozott érzelmi élményhez a képek homályosak lesznek. Ennek megfelelően a színész nem tudja őket élénken reprodukálni a színpadon.

Fontos, hogy minden egyes képhez hasonló képek láncát válasszuk ki. Minden nagy zseni képes volt megőrizni az érzelmek sok ilyen láncolatát, amelyeket aztán zenében vagy rajzban testesített meg. Ezt meg lehet tanulni. A kreatív ember érzelmi memóriájának másik fontos jellemzője az alacsony érzékenységi küszöb. Minél alacsonyabb az érzelmi érzékenység küszöbe, annál több információt tud a kreatív ember észlelni és megtestesíteni a világról és más emberekről.

Az emlékezet élettani alapjai

Az érzelmek létezését a tudomány megerősítette, amikor az agy halántéklebenyének mélyén felfedezték az amygdalának nevezett területet. A limbikus rendszer ezen része felelős az érzelmek megjelenéséért. De például a szervezetben a félelem hatására bekövetkező vegetatív változások a hipotalamusz munkája. A limbikus rendszerben végbemenő folyamatok egyszerre elektromos és biokémiai jellegűek; hatással vannak az összes szerv és rendszer állapotára.

Az érzelmeket ezért mindig az idegrendszer aktivizálódása és változás kísérivérnyomás.

A limbikus rendszer munkájának köszönhetően az élő szervezet motiváció segítségével fejlődik. A viselkedés öntudatlanul vagy arra irányul, ahol a személyt pozitív érzelmek erősítik, vagy blokkolják, amikor félelemmel vagy fájdalommal szembesül.

Minden erős érzelem szinaptikus kapcsolatok kialakításán keresztül rögzül az emlékezetben. Az agy különböző részei vesznek részt a memórialenyomat kialakulásában:

• agykéreg: parietális, temporális és frontális;
• a kisagy felelős a testmozgások emlékezéséért;
• hippocampus;
• alapcsomópontok.

A neuronok közötti kapcsolatok nem jönnek létre azonnal. Itt fontosak az olyan vegyi anyagok, mint az endorfinok, a kalcium és az enkefalinok. Ezek az anyagok neurotranszmitterek – hormonok, amelyek impulzusokat továbbítanak az idegsejtek között.

A memorizálás folyamata energiát és fehérjéket fogyaszt. Ezért a jó memória érdekében jól kell enni.

Az érzelmi memória fejlesztése gyermekeknél és felnőtteknél

Ahhoz, hogy ez a fajta memória jobban fejlődjön a gyermekben, segíteni kell neki gyakrabban „bekapcsolni” a figuratív gondolkodást, érdekes helyekre vinni, és gyermekkorától hozzászoktatni az irodalom és a színház világához..

A felnőtt emberekben már van egyfajta memória, amely dominál, és a psziché egy bizonyos típusú tevékenységre irányul. Egy felnőtt, kialakult személyiségnek nagyon nehéz megváltoztatni a felfogást és elkezdeni másként gondolkodni. Érzelmi memóriája azonban mindenkinek van, és megpróbálhatja jobban fejleszteni éstudatos szintre emelni.

Milyen feladatokat kell elvégeznie az ilyen típusú memória fejlesztéséhez? Az érzelmi memóriát edzi, ha minden nap egy könyv olvasása közben feljegyzi papírra azokat az érzelmeket, amelyek kedvenc könyve egyik vagy másik hősének cselekedeteiből fakadnak. Ezután próbálja meg elemezni a hős belső világát, a közte és a társadalom közötti konfliktushelyzeteket. Ilyen elemzéshez választhat filmet.

Érzelmi memóriafunkciók

Miért van szüksége ilyen emlékre annak, aki nem foglalkozik kreativitással? Az érzelmi memória fejlesztése mindenki számára szükséges, mert az érzelmi tapasztalat nélküli embert nem érdekli a kommunikáció. Ráadásul az ilyen emberek nem képesek együtt érezni, megosztani fájdalmukat, sőt, nagyon magányosak az életükben. Tehát számos funkció létezik:

• elősegíti a személyes fejlődést;
• érzelmi intelligenciát fejleszt;
• segít jobban eligazodni a társadalomban, ezért a tanároknak és a vállalati igazgatóknak szükségük van rá;
• befolyásolja a kreativitás fejlődését.

Érzelmi intelligencia: alakítás

Az érzelmi intelligencia az érzelmek megértésének és irányításának képessége. Az érzelmi intelligencia fejlesztése nélkül lehetetlen csapatot sikeresen vezetni. Ez az igazi vezetők egyik fontos tulajdonsága.

A fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező személyt könnyű felismerni. Jól kijön a körülötte lévő emberekkel, hiszen megérti saját és mások érzelmeit egyaránt. Mindig barátságos és vidám.

Következtetés

Minden viselkedés az élet soránaz egyén érzelmi tapasztalatai alapján épül fel. Az emlékezet motoros, érzelmi felosztásának alapja az a mentális tevékenység, amelyet az ember gyakrabban használ.

A teljes limbikus rendszer felelős az érzelmi állapot fenntartásáért és fejlesztéséért. Ide tartozik: amygdala (mandula), hipotalamusz, mastoid test, hippocampus, szaglóháromszög és egyéb struktúrák. A memória az agyi neuronok közötti hosszú távú kapcsolatok szintézisének köszönhetően jön létre.

A kreativitás képessége mindenekelőtt egy fejlett figuratív-érzelmi memória. A figuratív emlékezet fejlesztése szükséges azok számára, akik úgy döntenek, hogy irodalmi, zenei vagy színészi kreatív tevékenységnek szentelik magukat.