Videó: Önsajnálat: miért és hogyan kezeljük
2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21
Szinte mindannyian legalább egyszer az életében megsajnáltuk önmagát és sorsát. Erre mindig van elég ok. Valahányszor csak leesik a kezed egy kilátástalan helyzetből, minden alkalommal, amikor feladod, csak sajnálni akarod magad. Azonban minden látszólagos ártalmatlansága ellenére ez az érzés az ember egyik fő ellensége.
Önsajnálat és depresszió
A hivatásos pszichológusok úgy vélik, hogy egy ilyen érzelmi állapot valódi függőséggé válhat. Ez az érzés egyrészt kicsit segít megbirkózni a stresszel, másrészt a problémák nem oldhatók meg a segítségével, a stresszt okozó ok pedig csak mélyen vezérelve van. Ha ez elég gyakran megtörténik, akkor minden feltétel adott a distressz (rossz, ártalmas stressz) megjelenéséhez, amelyet már önmagában is nagyon nehéz eltávolítani, ezért pszichológiai segítségért szakértőkhöz kell fordulni.
Az önsajnálat olyan, mint a drog. Miután egyszer éreztem némi megkönnyebbülést (és néha még egy bizonyos „édességet”)Ennek az érzésnek az ember később engedhet a kísértésnek, hogy így reagáljon bármilyen, még a legkisebb bajra is. Ennek eredményeként kialakul egy függőség, amely igazi zsákutcába kergeti az embert: az önsajnálat depresszióhoz vezet, ez az állapot és a megoldatlan problémák tovább növelik a rossz érzelmeket. A kör bezárult. Ezen kívül a depresszió nagymértékben csökkenti az immunitást, ami azt jelenti, hogy üdvözlöm az akut légúti fertőzéseket, megfázást és egyéb betegségeket!
Szánalomérzés és az áldozat szerepe
Egy személy életében két pozíció egyikét foglalhatja el: a győztes vagy az áldozat szerepét. Az első esetben teljes mértékben magára vállalja a felelősséget élete minden eseményéért, a második esetben pedig mindenért másokat, a sorsot és az uralkodó körülményeket okolja. Az önsajnálat csak része az áldozat szerepének. Mélyen behatol a tudatalattiba, ez az érzés mágnesként hat, szó szerint vonz mindenféle bajt. Hogyan lehetsz ilyenkor boldog? Semmiképpen! A gondolat anyagi, ezért határozottan küzdened kell a negatív érzelmek ellen, és figyelned kell tudatod tisztaságát.
Hogyan győzzük le a szánalom érzését
Először is próbálja meg a lehető legpontosabban meghatározni, hogy pontosan mi okozza az ilyen negatív érzelmeket. Az önsajnálat vágya mögött gyakran harag és fájdalom rejtőzik. Ezek viszont a látszólagos igazságtalanság miatti neheztelésből és ingerültségből fakadnak. Gyakran elfelejtjük, hogy minden ember más, mindenki a maga módján érzékeli ugyanazt a helyzetet. Mi lesz jó egyigazságtalanság, másnak puszta apróság lesz. Ha a sors iránti neheztelés rágja Önt, akkor ne feledje, hogy mindennek megvan a maga oka, és a végén minden jól működik. Próbálj meg rá gondolni szabadidődben. A meditáció és a megerősítések nagyon hasznosak. Emlékezhetsz életed pozitív pillanataira, minden sikerre és eredményre. Mindannyiunkban minden megvan a céljaink eléréséhez, különben nem lettünk volna azok, akik most vagyunk. És sokkal többet érdemelünk annál, mint hogy csak megpróbáljuk az „áldozat” szerepét, és várjuk, hogy valaki megkönyörüljön rajtunk. Az élet csodálatos és gyönyörű, és a gyengeségeid felett aratott győzelem nagyszerű lehetőség lesz arra, hogy sorsod igazi mesterének érezd magad.
Ajánlott:
Hogyan kezeljük a függőséget: tippek. Rossz szokások, fajtáik és az emberi egészségre gyakorolt hatása
Az emberi társadalom létezésének minden időszakában az embereknek voltak hiányosságai. Némelyikük meglehetősen ártalmatlan, míg mások rögeszmés állapotokhoz vezethetnek. Ők a fő oka annak, hogy az ember megszűnik békében élni
Személyes ellenszenv: okok, mit tegyünk és hogyan kezeljük
Az ember nagyon összetett. Nem csoda, ha valaki más lelkét sötétségnek nevezik. De néha még a saját lelkében is nagyon nehéz megérteni. Például abban, hogyan keletkezik a személyes ellenszenv. Volt már olyan ember, aki idegesít? Ráadásul tökéletesen megérted, hogy az előtted álló személy nem rossz, de a beszédmódja, az öltözködése vagy az életszemlélete megőrjít. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Olvasson róla alább
A túlevés pszichológiája. Hogyan kezeljük a bulimiát
Sok kortársunk legalább egyszer olyan helyzetbe került, amikor csak azt akarta mondani magának: „Egyél kevesebbet!” A pszichológusok szerint a mértéktelen táplálékfelvétel problémája napjaink egyik legégetőbb problémája. Sokan nem rendelkeznek megfelelő étkezési kultúrával, és nem is tudnak róla, és ez számos negatív következménnyel jár, az esztétikaitól a súlyos fiziológiai, pszichológiaiig
A gyász szakaszai a pszichológiában. Hogyan kezeljük egy szeretett ember halálát
A szeretteink elvesztése mindig nehéz. Nehéz szavakkal leírni azokat az érzelmeket, amelyek megjelennek a lélekben, amikor arra a felismerésre kerül sor, hogy a szeretett személy többé nem jön elő, nem fog beszélni, és nem is hív. El kell fogadnia a helyzetet, és meg kell próbálnia továbblépni. Olvasson a cikkben a gyász szakaszairól és arról, hogyan kell átmenni rajtuk
Hogyan kezeljük az emberi pszichológiát? Az emberek irányításának módjai és módszerei
Ha elhatároztad, hogy megtanulod, hogyan kell kezelni az emberi pszichológiát, akkor Rockefeller szavait életed végéig be kell vésni az emlékezetedbe. Hiszen mindannyian tudjuk, hogy a személyes növekedés csak a társadalommal való szoros kapcsolatban lehetséges
