A hiperaktivitás felnőtteknél olyan állapot, amely aktívan befolyásolja a koncentrációt, a memóriát és a viselkedést. A tünetek közé tartozik a figyelmetlenség, az impulzivitás, a túlzott mobilitás és a figyelem hiánya. A tapaszt alt szakemberek képesek gyermekkorban diagnosztizálni a hiperaktivitási szindrómát, de az egyén természetéből adódóan nem mindig lehet azonosítani. Tehát sok felnőtt nincs is tisztában a problémával.
Tevékenység: hol van az él és honnan alakul ki?
Ha a testnevelés órákon a tanár pozitívan értékeli az energiát, akkor a munkahelyen egy érett embernek be kell tartania a hozzáértést, az udvariasságot és a társadalom erkölcsi normáit. A kifejezett nyugtalanságot kezdeményezőkészségnek tekintik, de az egyén életét is negatívan érinti.
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar pontos okafelnőtteknél nem ismert, de meg kell jegyezni, hogy az állapot gyakran genetikai szinten nyilvánul meg. A klinikai pszichológiai vizsgálatok is eltéréseket mutatnak a betegek agyi tevékenységében.
Számos lehetséges tényező is befolyásolhatja a szindróma kialakulását:
- koraszülött. Korai kézbesítés.
- Alacsony születési súly.
- Terhesség alatti alkohollal, dohányzással, drogokkal való visszaélés.
Gyakori tévhit, hogy az energikus gyerekek túlnőnek a hiperaktivitási zavaron. Valójában nincs nyugodt időszak, hiszen a tünetek felnőttkorban jelentkeznek. A tanulók körében az oktatási anyagokra való összpontosítás képtelensége miatti gyenge teljesítmények tendenciája figyelhető meg, ami az oktatás megszerzésének nehézségeit okozza. A hiperaktivitás felnőtteknél mindenhol előfordul, függetlenül az intellektuális képességektől és a kommunikációs készségektől.
A neuro-viselkedési rendellenesség számos környezetben befolyásolja az ember napi működését. A szindróma egyértelműen kifejeződik a személyes kapcsolatokban, ahol a betegek panaszkodnak a partner infantilitása miatt, valamint a társadalomban, amikor úgy tűnik, hogy a kollégák, barátok és ismerősök túl lassúak.
Fontos a megfelelő kezelés betartása, amely segít jobban beilleszkedni a társadalom normáiba. Jelenleg stratégiákat dolgoznak ki a felnőttek hiperaktivitásának kezelésére, hogy megbirkózzanak az élet nehézségeivel, problémáival és előre nem látható helyzeteivelminden sarkon.
A test jellemzői
A genetikai hajlam a rendellenesség egyik népszerű oka, de nem az egyetlen. Helyesebb arra utalni, hogy a felnőtteknél a hiperaktivitást olyan tényezők kombinációja befolyásolja, amelyek gyökerei különböző tulajdonságokból erednek.
A modern kutatások számos különbséget mutatnak ki az agyi aktivitásban a betegségben szenvedők és a betegségben nem szenvedők között. Az elvégzett szkennelés egyes területeken csökkenést, máshol pedig növekedést mutat. Ez elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a szindróma az agy neurotranszmittereinek szintjének fennálló egyensúlyhiányát jelzi, ami az emberi szervezetben a vegyi anyagok elégtelen teljesítményéhez vezet.
Egyéb tényezők
Bizonyos csoportokról azt gondolják, hogy felnőttkorban nagyobb a hiperaktivitás kockázata, különösen, ha más problémáik is vannak:
- Szorongásos zavar. A stresszes helyzetek szorongást, idegességet okoznak, és felgyorsítja a pulzusszámot, ami szédülést, izzadást vagy fizikai elváltozásokat okoz kimerültség formájában, és nem elég szigorú a rendszeres étkezéshez.
- Dacos ellenzéki zavar. Negatív, impulzív viselkedés. Ez különösen a tekintélyes személyeknél nyilvánul meg: szülők, felettesek, vezető, kurátor, dékán.
- Magatartási zavar. Antiszociális cselekedetek, amelyek ellentétesek az erkölcsi normákkal. Emberek, akik gyakran vesznek részt destruktív viselkedésbenlopással, verekedéssel, vandalizmussal hozható összefüggésbe, és fizikai sérülést is okozhat egy személynek vagy állatnak.
- Depresszió. Depressziós állapot, apátia, közömbösség a környező tapasztalatok iránt.
- Alvási problémák. Pihenni képtelenség, álmatlanság.
- Autizmus spektrumzavar. Befolyásolja a társadalmi interakciót, a kommunikációt, az érdeklődéseket és a viselkedést.
- Bronchiális hiperaktivitási szindróma. Felnőtteknél gyakrabban fordul elő, mint gyermekeknél. Jellemző tünet a tartós köhögés, különösen nyáron. Ha a hörgők nem működnek megfelelően, nem csak oxigén jut beléjük, hanem por is leüleped, olyan anyagok, amelyek irritálják a nyálkahártyát.
- Epilepszia. Olyan állapot, amelyben az agyi folyamatokra van hatás. A személy ellenőrizhetetlen görcsöket tapasztalhat, vagy elájulhat.
- Tourette-szindróma. Az idegrendszer rendellenessége, amelyet állandó motoros tikek és akaratlan zajok jellemeznek. Például egy személy megránthatja a fejét, fütyülhet vagy mértéktelenül káromkodhat egyszerre.
- Nehézségek az anyag elsajátításában. Jellemző a diszlexia – képtelenség a szavak olvasására vagy lejegyzésére koncentrálni, hogy közben a betűk ne keveredjenek.
Ha egy vagy több tényező jelen van, nő a hiperaktivitási rendellenesség kimutatásának kockázata felnőtteknél. A rendellenesség azonosításához szakemberhez kell fordulnia. A kezelést egyénileg írják elő.
Betegség jelei
Az ADHD fő tünetei felnőtteknél a figyelmetlenség,túlzott energia és impulzivitás. Gyakran túllépik a megengedett lehetőségek határait, és nagymértékben elfárasztják az emberi testet, valamint a körülöttük élőket, fejfájást, apátiát vagy telítettséget okozva a kommunikációval. Ebben az esetben a páciens tevékenysége hirtelen agresszív hangulatba fordulhat. Egyes klinikai pszichológusok tévesen bipoláris zavarnak nevezik a szindrómát, amely hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
A felnőttek hiperaktivitásának tüneteit tovább kell tanulmányozni, hogy megbizonyosodjunk a betegség jelenlétéről.
A figyelmetlenség példái lehetnek:
- Hosszú ideig képtelen egy feladatra összpontosítani.
- Gyenge figyelem a részletekre.
- Rendkívüli. Például a rendszeres napló vagy napló vezetésének képtelensége.
- Záradtság, feledékenység.
- A figyelem gyors váltása egyikről a másikra.
- Elhalasztani a dolgokat.
- Megbízhatatlan munkaszokások.
- Az értekezlet-ütemezés iránti közömbösség, gyakori átütemezések.
- Cselekedni az utolsó pillanatban: vis maior, a határidő lejárta előtti éjszaka.
- Álmodozás, elmerülés egy képzeletbeli világban.
- Képtelenség okosan beosztani a saját idejét.
Vannak esetek, amikor a felnőtteknél a hiperaktivitás jelei nem akadályozták meg őket abban, hogy hobbikra és hobbikra koncentráljanak, de a figyelmetlenség abban a pillanatban tért vissza, amikor megszűnt a tevékenység iránti érdeklődés. Az unalom a fő motiváció arra, hogy figyelmünket másik tárgyra irányítsuk, ezért a szabadidős tevékenységekben is megmutatkozott az állandóság.
Nem ritka, hogy a betegségben szenvedők impulzívan viselkednek, például:
- Nem sikerült meghallgatni a végét.
- Hagyja fel a dolgokat anélkül, hogy befejezné azokat.
- Képtelenség kiszámítani tettei következményeit.
- Folyamatos pénzproblémák váratlan kiadások miatt.
- Túl sok feladat vállalása a felsőbbrendűség bizonyításához.
- Gyakori munkahelyváltás az unalom és a monotonitás miatt.
- Drog vagy alkohol fogyasztása.
- Temperamentumos karakter, beleértve az ingerlékenységet, az agresszió állapotába való gyors átmenetet.
A felnőttek hiperaktivitásának tünetei a következők:
- Izgalom, gyakori élmények.
- Nyughatatlanság.
- Nincs veszélyérzet.
- Gyors gondolatok, stresszhelyzetben vagy probléma esetén képtelenség ellazulni lefekvés előtt.
- Hiány a hosszan tartó koncentráció egy témára.
- Nem lehet sorba állni és várni.
- Állandó beszéd, képtelenség titkolni.
Nem ritka, hogy egy személy, aki mindezen problémákat tapasztalja, nehézségekkel néz szembe a másokkal való szociális interakció során. Az állandó stresszhelyzeteket, a merev keretek közé helyezésének és a fegyelem erőszakos tanításának vágyát a páciens impulzívan érzékeli. Ezért kövesse a szakember ajánlásait: vegyen részt terápiában vagy szedjen gyógyszert.
Pozitívumok
A felnőttkori hiperaktivitás-szindróma gyakran vezet alkohollal vagy kábítószerrel való visszaéléshez. Voltak olyan balesetek ittas állapotban, amikor az ember impulzívan ül a volán mögé, bizonyítani akarva, vagy meg akar menekülni a problémák elől.
A hiperaktivitás azonban nem kizárólag sötét színekkel festett, hanem számos előnnyel jár. Ezek a következők:
- Magas energia.
- Kreatív problémamegoldás.
- Fokozott empátia, intuíció és belátás.
- Jó humorérzék.
- Enterprise.
- Határtalan kitartás.
- Koncentrálj a kedvenc hobbidra.
Betegségdiagnosztika
Nincs egyetlen teszt, amely felnőttnél hiperaktivitást jelezne, de tapaszt alt szakember segítségével kideríthető lesz a rendellenesség megléte vagy hiánya. A diagnosztikai folyamat egy vagy több megközelítésből állhat:
- Pszichológiai tesztek. Meghatározzák a gondolkodás jellemzőit, a temperamentum típusát és a destruktív viselkedésre való hajlamot.
- Kérdések a gyermekkorról. Freud azzal érvelt, hogy az élet első éveiben számos jellegzetes vonást lehet felfedezni, és azonosítani lehet a veleszületett vagy szerzett erkölcsi sérülések okait.
- Interjúk készítése egy partnerrel, közeli baráttal vagy szülővel a páciens viselkedéséről.
- Fizikális vizsgálat. Tartalmazza a szívvizsgálatot, a vérvizsgálatot és az agykérgi vizsgálatot.
- Dokumentumok áttekintése. Iskolai bizonyítványok, köszönöm.
Nem ritkadiagnózis a hiperaktivitás jelenlétét jelzi a korai években. A szakemberek hozzá nem értése vagy a szülők figyelmetlensége azonban sok év múlva egy felnőttet megdöbbentő valósággal szembesít.
Így a szindróma az élet különböző spektrumát érinti, többek között:
- Nehézségek a szeretteivel való kapcsolatokban vagy a barátok hiánya.
- Munkahelyi vagy iskolai kudarc.
- Veszélyes vezetési helyzetek.
- Nehézségek a szerelemben. Folyamatos partnerváltás.
Fontos figyelembe venni, hogy ha felnőtteknél a hiperaktivitásnak több jele is van, a rendellenességet nem feltétlenül kell diagnosztizálni. Csak egyéni megközelítés segítségével, az egyén összes jellemzőjét figyelembe véve lehet objektív következtetést levonni az állapotról.
Kezelések
Az orvostudomány nagyon régen fejlődött, és a klinikai pszichológia modern szakemberei korlátlan gyakorlati tapasztalattal büszkélkedhetnek maguk mögött. Az évszázadok során felhalmozott hasonló helyzetek megértésével számos hatékony módszert fejlesztettek ki, hogy megtanulják, hogyan kezeljék a felnőttek hiperaktivitását, és segítsenek nekik élvezni az életet. Nem ajánlott öndiagnosztizálni és megpróbálni megszabadulni a rendellenességtől.
Gyógyszeres kezelés
A gyógyszereket a leghatékonyabb módszernek ismerik el, mivel csökkenthetik az impulzivitás megnyilvánulásait, segíthetnek összpontosítani és csökkentik az energiaszintet. A vizsgálatok két betegnél mutatnak javulásthárom esetből. Előfordulhat azonban, hogy egy személytől megtagadják a kábítószer-használatot múltbeli szerrel vagy kábítószerrel való visszaélés miatt. Az orvosok attól tartva, hogy megismétlődik a helyzet, más módszerekhez folyamodnak.
terápiás foglalkozások
A felnőttek hiperaktivitásának kezelésére szolgáló megközelítések gyakran módszerek kombinációját foglalják magukban. A pácienst egyidejűleg irányítják viselkedésterápiára és gyógyszerfelírásra. A kezelés kizárólag az egyéni problémák figyelembevételével történik:
- Edzések a relaxáció és a stresszkezelés érdekében. Csökkentse a szorongást és a stresszt.
- Privát kognitív és viselkedésterápia az önbecsülésért.
- Mentorálás. Segít fenntartani az üzleti kapcsolatokat és javítja a munkahelyi termelékenységet.
- Családterápia.
- Az otthoni és munkahelyi tevékenységek megszervezésére vonatkozó stratégiák megtanítása egy személy számára.
A hiperaktivitás korai stádiumának felismerésekor a viselkedés a lehető leghamarabb megoldható, de ha figyelmen kívül hagyjuk a helyzetet, a rendellenesség összetettsége fokozódhat, és a kezelés hosszú éveket vesz igénybe. Gyors beavatkozással a felnőttek megszabadulhatnak a pszichés nehézségektől és érzelmi kitörésektől.
Továbbra: tippek és trükkök
A műtéttel nem szüntethető betegség gyakran sokkolja a betegeket. Tehát a felnőttek hiperaktivitásának leggyakoribb oka a genetikai hajlam vagy egy szomszédos betegség jelenléte, amely növeli a kialakulásának kockázatát.rendellenességek, például Tourette-szindróma vagy depresszió. Ennek ellenére az élet nem áll meg, és menthetetlenül halad előre. A klinikai pszichológusok egy sor tippet adnak, amelyek segítenek megőrizni higgadtságát és csökkenteni a tüneteket.
- A nap megtervezése. A feladatok elosztása segíti a végrehajtásukra való összpontosítást. A teendők listája értelmetlen gyakorlatnak tűnhet, de segít tudni, mire számíthat a jelenben. Például egy személynek létre kell hoznia egy projektet, de csak strukturált lépések segítségével tudja a lehető leghatékonyabban elvégezni a feladatot.
- Objektív jutalom. A kezelés fő forrásai a motiváció és a dicséret. A páciensnek azt tanácsoljuk, hogy hangoljon a pozitív viselkedésre, és jutalmazza meg magát olyan vásárlásokkal, kedvenc tevékenységekkel, amelyek nem károsítják az egészségét. Ez lehet például egy kirándulás moziba vagy egy séta a kedvenc parkjában. Még a napló valamelyik tételének kitöltésekor is fontos, hogy ne felejts el elmondani magadnak egy egyszerű „jól sikerült”.
- Gyakorlat. A fizikai aktivitás hatékony módja a napközbeni hiperaktivitás csökkentésének. Ha naponta legalább fél órát tart, az ember nem csak a felesleges energiát tudja felhasználni, hanem növeli a hangot, pumpálja az izmokat és normalizálja az alvás minőségét. A sport mérsékelt aktivitással jár, ezért edzés közben az ember nem lépheti túl saját fizikai képességeit.
- Diéta. Szabaduljon meg a koffeintől és más idegrendszeri stimulánsoktólrendszerek. Egyes élelmiszerek is hasonló hatást fejtenek ki, tonizálják az elmét és növelik az energiát. Kiegyensúlyozott, egészséges menü készítése javasolt. A szakértők azt tanácsolják, hogy szerezzen be egy füzetet, amelybe az ember felírja a nap folyamán elfogyasztott főbb ételeket.
- Pihenjen lefekvés előtt. Nem ritka, hogy a hiperaktivitásban szenvedők álmatlanságban szenvednek, mert nem tudnak megnyugodni. A zajos bulik, számítógépes játékok vagy akciófilmek megtekintése negatívan befolyásolja a többit. A betegeknek azt tanácsoljuk, hogy néhány órával lefekvés előtt tartsák be a rutint, és egyszerre feküdjenek le és ébredjenek fel.
A modern világban a hiperaktivitás senkire nem vonatkozik. A klinikai szakpszichológusok tanácsainak betartásával, a megfelelő diagnózis felállításával és a kezelési rend betartásával együtt lehet élni a rendellenességgel, és a jövőben megszabadulni tőle.
