A Gorbov-Schulte gyorsolvasási edzéstechnika segíti a figyelem, a memória és az észlelés fejlesztését. A technikát nem nehéz elsajátítani. Elég, ha egy ideig nézegeti a táblázatot a számokkal (vagy betűkkel), és próbálja követni az ajánlásokat.
A technikát W alter Schulte (1910-1972) német pszichoterapeuta fejlesztette ki. Kezdetben az objektumok négyzetrácsban történő keresésének technikáját csak a betegek figyelmének tanulmányozására hozták létre.
Szóval, mi a Schulte technika és hogyan kell használni? Fontolja meg ezt a cikket.
Módszer "Piros-fekete asztalok"
A számokat tartalmazó táblázatok a gyorsolvasás betanítására szolgálnak, de nem csak. Alkalmasak a gyermekek általános fejlesztésére is az iskolás korban, és hasznosak a pszichológiában - a mentális folyamatok típusának és sebességének megállapítására.
Hogyan dolgozzunk Schulte „piros-fekete táblázatok” módszere szerint?A függőleges és vízszintes vonalakkal páratlan számú kis négyzetre osztott négyzet számokat vagy betűket tartalmaz. Egy pillantással meg kell találni őket egy bizonyos ideig. Az első szakaszban a keresés sebességét és a tájékozódási készségeket kell képeznie. A második szakaszban megnő a figyelem mértéke, és könnyebbé válik a számok keresése a szemeddel.
Azok számára, akik hat-nyolc hónapja tanulnak, az 1-től 25-ig terjedő számok megtalálása nem tart tovább egy percnél – 30-40 másodpercnél.
Van egy még bonyolultabb technika – Gorbov-Schulte „Fekete-Vörös asztala”. Nemcsak a figyelem mértékét, hanem a váltás sebességét is értékelhetjük vele. Egyszerre két vagy négy táblázat kerül a tárgy elé egyszerre.
A különböző bonyolultságú táblázatok online kitölthetők bizonyos internetes szolgáltatásokon önfejlesztés céljából. De egyszerűen rajzolhatsz magadnak ilyen "szimulátorokat" papírra, és időzíthetsz egy stopperórával.
Hogyan lehet növelni a figyelmet?
Az ember általában legfeljebb 15 fokkal lát tisztán attól a ponttól, amelyre fókuszált. A többi észrevétlen marad. A „Piros-Fekete asztal” módszer szerinti edzés értelme ennek a zónának a kiterjesztése.
Schulte technikája nem egy teszt, ahol valamilyen normához kell "nyúlni". Itt nincsenek normák, hiszen mindenkinek más a mentális folyamata: van, akinél gyorsan és egyenletesen haladnak, másoknál megszakadni látszik a figyelem, és sokáig nem találja a következő számot. Csak meg kell próbálnia így elvégezni a gyakorlatota lehető leghamarabb és óvatosan.
Az edzés hatásai
A táblázatokkal végzett folyamatos munka hatása csak több hónapos napi félórás táblázatkezelés után lesz észrevehető.
Működés közben:
- rövid távú memória fejlesztése;
- a perifériás látás kiterjesztése;
- a figyelem fokozatos növelése;
- koncentráció fejlesztése.
A "Piros-fekete asztal" módszerrel végzett hosszú távú munka eredményeként bármely könyv olvasása során megnő a szükséges szemantikai blokkok keresésének sebessége.
A táblázatokkal való munka szabályai
Több szabály létezik arra vonatkozóan, hogyan edz Gorbov „Piros-Fekete Asztal” módszere szerint. Soroljuk fel őket röviden.
- Tartsa be a szemek és az asztal közötti távolságot – 30 cm.
- Mielőtt elkezdi számolni a számokat, körülbelül egy percig középre kell összpontosítania a szemét. Egyes táblázatokon zöld pont található a figyelem felkeltésére.
- A számokat 1-től 25-ig és 25-től 1-ig számold csak magadnak, ne hangosan.
- Tanuljon különböző asztalokkal, hogy a szem ne szokja meg a tárgyak azonos elrendezését egy négyzetben.
- Végezze el a gyakorlatot naponta. De legfeljebb 30-40 percet egymás után. Nem kell túlhajszolni.
És még egy szabály, vagy inkább egy ajánlás. Az edzéseknek szórakoztatónak kell lenniük. Nem kell rákényszerítened magad, ha nincs kedved. És ne hibáztasd magad, ha nem tudod lerövidíteni az időtfunkcióteszt akár 30 másodpercig.
Bonyolult edzési lehetőségek. Áttérés gyorsolvasásra
A jobb koncentráció és a nagyobb érzékelési sebesség elérése érdekében a kis asztalok elsajátítása után a 7x7 és 8x8 négyzetekre lépnek. A négyzetek különböző színekkel színezhetők, és nehezebb feladatokat is tartalmazhatnak.
Például a feladat bonyolításához az alanynak meg kell keresnie a számokat 1-től 36-ig, közvetlen sorrendben. És akkor a számok más színekben 36-tól 1-ig.
Miután elsajátította a "fekete-piros" Gorbov-Schulte aszt altechnikát, folytathatja a könyvek olvasását. És próbálja meg elolvasni az old alt a közepére nézve. Csak függőlegesen mozgassa a tekintetét, vízszintes mozgások nélkül. Az első szakaszokban nem kell aggódnia amiatt, hogy észlelik-e az információt. Csak a gyorsolvasás készségének gyakorlása a szemmel.
Ezután próbáld megérteni, mi vonzza meg a szemed. Azokon az információs blokkokon, ahol át kell gondolnia az olvasottakat, abbahagyhatja a keresést hosszabb időre. De ha megtanulja gyorsan megkeresni a szükséges információkat a "Piros-Fekete táblázat" módszerrel, akkor néhány informatív blokk teljesen kihagyható.
Hogyan fejleszthető a szuperintelligencia?
A technika lehetővé teszi, hogy gyorsan navigáljon bármilyen információ között. A gyorsolvasás technikájának elsajátítása után az ember gyorsan tanulmányozhatja a tudományos anyagokat, tanulmányozhat és dolgozatokat írhat.
Hihetetlen eredményeket lehet elérni a gyerekek ilyen módon történő fejlesztésével. Gyorsan tanulnak és felszívódnakaz információ sokkal egyszerűbb, mivel több szűrővel rendelkeznek az információk kiválasztásához.
