A személyiség pszichológiai vonatkozásai óriási szerepet játszanak életünkben. Néhány gyakoribb rendellenesség kockázati tényezői, mint például az álmatlanság, a hipersomnia és a parasomnia. Az aktivitás pszichológiai vonatkozásai (különösen kemény munkakörülmények között és szélsőséges helyzetekben) gyakran a pszichoszomatikus betegségek okai. Számos pozitív eseményben és átalakulásban is szerepet játszanak, amelyek megváltoztathatják az ember életét, segíthetnek megbirkózni a nehézségekkel és akár az embertelen fájdalmat is elviselhetik.
Az alvászavarok pszichológiai vonatkozásai
Hasonlóan, a rossz szokások, mint a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód és az elhízott étrend kockázati tényezői az olyan súlyos alvászavaroknak, mint a hypersomnia vagy az obstruktív alvási apnoe. A diagnózishoz kapcsolódó túlzott nappali álmosság befolyásolja a társadalmi szerepvállalást, a foglalkoztatást, valamint a kognitív funkciókat és az érzelmi jólétet. NÁL NÉLez az alvászavarok szociálpszichológiai vonatkozásai. Nos, akkor ennek a mindent átfogó jelenségnek a további fontos megnyilvánulásairól fogunk beszélni.
A fájdalom pszichológiai vonatkozásai
Pszichológiai tényezők fokozhatják vagy csökkenthetik a fájdalmat. E hatások bizonyítékai közé tartoznak olyan kísérleti vizsgálatok, amelyekben a tudósok manipulálták az alanyok hangulatát, figyelmét, elvárásait és fájdalomcsillapítási vágyait. Egyéni tényezők csökkenthetik vagy fokozhatják a fájdalmat, és úgy tűnik, hogy a placebo fájdalomcsillapító hatása több szempont eredménye, beleértve az alany (vagy páciens) vágyát, hogy enyhítse saját állapotát.
Például műtéti fájdalom lehet, mert a hipnózis a múlt század közepéig annyira népszerű volt érzéstelenítésként, és egyes klinikákon ma is alkalmazzák. Ez a tény bizonyítja, hogy a pszichológiai aspektus alapvető jelenség, amely életünk minden területét irányítja.
Fájdalom és hangulat
A fenti tézis további bizonyítékai olyan klinikai vizsgálatokból származnak, amelyek erős előrejelző összefüggést mutatnak a hangulat és a fájdalom, a hangulat és a fogyatékosság, valamint a placebo-hatás (vagy az emberi elvárások) és a fájdalom manipulációja között. Nyilvánvalóan sok hasonlóság van a fájdalommoduláció különböző pszichológiai mechanizmusai között.
Például a megkönnyebbülés vágya és az elvárás a placebo fájdalomcsillapítás szerves tényezői, de fontos szerepet játszanak a fájdalomra és a fájdalomra gyakorolt érzelmi hatásban is.más összefüggésekben. Mindez a fájdalom pszichológiai aspektusa, mint érzeteink szerves része, amely lényegében szintén a pszichológiánkban gyökerezik. Sokkal erősebb, mint ahogyan manapság általában hiszik.
Figyelem és érzelmek
Másrészt a figyelem és az érzelmek, legalábbis részben, de hatással vannak a fájdalomra. E pszichológiai tényezők neurofiziológiai hátterét részben értjük, de még több munkát kell végezni a mögöttes mechanizmusok teljes megértéséhez. Emellett a pszichológiai tényezők kapcsolata és kölcsönhatása a hagyományosabb élettani és gyógyászati hatásokkal szintén kevéssé ismert, és megérett további kutatásra. A fájdalom élménye soha nem elszigetelt szenzoros esemény, általában valamilyen nagyon specifikus fiziológiai kontextushoz kötődik.
A fájdalmat azonban a hiedelmek, a figyelem, az elvárások és az érzelmek is befolyásolják, akár ellenőrzött "laboratóriumi" körülmények között, akár fizikai trauma és érzelmi stressz körülményei között jelentkezik. Az olvasónak így vagy úgy meg kell értenie, hogy a fájdalom pszichológiai aspektusa kulcsfontosságú, és a pszichológia segítségével a fiziológiai folyamatok is befolyásolhatók.
Példaként vegyünk egy olyan pácienst, akinek a gerincrák remissziója volt. Amikor felvette az élelmiszeres zacskót, hirtelen kellemetlen érzést (izomfeszülést) érzett a hátának ugyanazon a területén, ahol a daganat egykor volt. Fájdalmai minden jel szerint lényegesen intenzívebbnek, illkellemetlenebb, mint a visszatérő izomfeszülésben szenvedő betegeknél ugyanazon a hátterületen.
A pszichológusok azt is megállapították, hogy a harcokban megsérült katonai személyzet sokkal kevesebbet panaszkodott, és sokkal kevesebb fájdalomcsillapítót igényel, mint a közúti balesetekben megsérült civilek. Ez a fájdalom pszichológiai aspektusa a legtisztább formájában. Az alábbiakban azonban más területeket is megvizsgálunk, ahol ez az átfogó jelenség kulcsszerepet játszik.
Az ember pszichológiai aspektusa az élet fizikai szférájában
A testi élethez hozzátartozik az egészségünk és a testünkkel való bánásmód. Ide tartozik az is, hogy mit fogyasztunk, milyen gyakran dolgozunk, hogyan fürödünk, hogyan viseljük el a betegségeket. Testünk a legértékesebb ajándékunk, és enélkül nem tudunk létezni. Ha nem vagyunk egészségesek, biztosan nem fogjuk tudni élvezni az élet minden más területét. Emiatt testünk szeretete az első lépés a boldogság felé vezető úton. Nem számít, honnan indulunk, bármennyire is visszafordíthatatlannak gondoljuk rossz egészségi állapotunkat, soha nem késő elkezdeni változtatni szokásainkon.
Az egészséges test egészséges lélek, és ha gondoskodunk önmagunkról, magabiztosabbnak, motiváltabbnak érezzük magunkat, és jobban tudjuk irányítani élethelyzetünket. De ahhoz, hogy igazán szeresse a testét, gondolnia kell észlelésének pszichológiai vonatkozásaira. Például a fejlődés folyamata során az emberben gyakran alakulnak ki a testtel kapcsolatos komplexek, valamint rossz szokások.
Pontosanezért a legképzettebb pszichológusok dolgoznak mindenféle diszfóriában, bulimiában, anorexiában és más, testük elutasításával járó betegségben szenvedő emberekkel. Minden trauma és rendellenesség gyermekkorból származik, ami már a fejlődés pszichológiai vonatkozásaira utal.
Az élet mentális szférája
Ha nem vigyázol a testedre, a megjelenésed és az egészséged is megromlik, és ugyanez vonatkozik az elmédre is. Az, hogy nem kell többé iskolába járnod, nem jelenti azt, hogy nem tanulhatsz meg új dolgokat. A mentális szférát el kell választani a pszichéstől, mivel kizárólag a gondolatokért és a gondolkodási képességekért felelős.
A pszichológiai aspektus szerepe azonban itt is nyilvánvaló, mert például súlyos mentális zavarokkal vagy akár depresszióval küzdő embereknél a szellemi tevékenység jelentősen leromlik.
Az érzelmi szféra és jelentősége
Nagyon könnyű elfelejteni érzelmi hátterünk kezelésének fontosságát. Ha ezt elhanyagoljuk, elégedetlenséget érezhetünk, és a halogatás, a csüggedés, a kilátástalanság szakadékába zuhanhatunk. Ezért nagyon fontos, hogy megengedjük magunknak érzéseinket használni, kifejezni, meghallgatni őket. Az érzelmi állapot szorosan összefügg a pszichológiai és mentális állapottal, és ezek együtt alkotják fiziológiai énérzetünket. Köztudott, hogy a boldog és magabiztos emberek sokkal ritkábban betegek, mint a depressziósok és boldogtalanok.
Következtetés
Testünk, elménk és érzelmeink egyetlen rendszer részei. Ez a rendszer nagyrészt a pszichológiához kötődik – a tudathoz, a tudattalanhoz, a komplexusokhoz és a tapasztalatokhoz. Nincs értelme ennek a rendszernek egyes részeivel a többitől elszigetelten foglalkozni, mert az egyszerűen nem vezet semmire. A pszichológiai aspektus az a kapocs, amely összeköti minden érzését, és értelmet ad bármely tevékenységének.
