Hogyan élvezzük az életet: pszichológus tanácsa

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Fáradtan bolyongasz a borongós őszi parkban, szidja magát, amiért rosszul beszélt az ügyféllel, nem írta alá a szerződést, és most nem fogja látni a díjat. Otthon azon családtagok problémái fognak rád esni, akiknek mindig szükségük van valamire. Az új szomszéd nagyon kellemetlen és konfliktusos típusnak bizonyult, mindennek tetejében - egészségügyi problémák, súly, alvás stb. Irigyen nézel a padon ülő gondtalanul nevető párra, és nem érted, hogyan élvezd az életet helyzet. Hidd el, nem olyan rossz! És az a tény, hogy ezt az anyagot olvassa, máris a változásra való készenlétéről beszél.

Az optimizmus elengedhetetlen

Az ember legfontosabb szerve az agya. A gondolkodás képessége, az események helyes értékelése lehetővé teszi az emberek számára, hogy gyökeresen megváltoztassák életüket. Higgye el, hogy gyakrabban elkapja a boldogság pillanatait, nincs szükség különleges feltételekre és sok pénzre. Egy luxusjachton utazó milliárdos kevésbé érzi magát elégedettnek, mint egy szegény cipész, aki most látottújszülött fia. A boldogság és az elégedettség pillanatnyi állapotok, de ezekből a pillanatokból áll az életünk. Irányítsa gondolatait ezen az úton. Tedd félre a negativitást. Emlékezzen Scarlett O'Hara hívómondására: "Holnap gondolok rá!"

Nézd meg a helyzetedet, és mindig mondd ki magadnak a „de” szót: borongós hideg nap, de elmúlt a kimerítő hőség, melegen öltözhetsz, sétálhatsz, friss és párás levegőt szívva. Családi problémák? De van családod és gyerekeid, és valaki egész életében erről álmodik. Nem jött össze a szerződés? Ez egy lehetőség új stratégiák és perspektívák mérlegelésére. Éld és élvezd ezt a bizonyos napot, ezt a pillanatot, ezt az időjárást és önmagadat! Szó szerint holnaptól kezdj el úgy élni, mintha minden álmod már elkezdett volna valóra válni! Nézze meg, mi jön hamarosan.

Te vagy az egyetlen

És ez az igazi igazság! Egy rakás komplexus és a saját fizetésképtelenségébe vetett hit mindenkinél másként alakul ki: valakit a szülei inspirálnak, valaki egy tisztelt barátért nyúl, és magát hibáztatja a kudarcért, valaki szürke egérnek érzi magát egy ragyogó szép hátterében. barátnő. Miért szeretsz engem? Ha őszintén felteszed magadnak ezt a kérdést, gondolkozz el: ki fog téged értékelni, ha te magad nem ismered a saját érdemeidet? És hogyan lehet élvezni az életet önbecsülés nélkül? Ha valakiben túlságosan fejlett az önkritika, az önostorozás és az alábecsülés, akkor nehéz boldognak lenni. Nincsenek emberek a világon, akiket a természet ne ruházott volna fel valamivel, ami megkülönböztetné őket másoktól. És ne féljnéha jutalmazd meg magad, kedvesed egy előre nem tervezett nyaralással vagy egy finom desszerttel. Ha minden nap tükörbe néz, mosolyogjon magában, és mondja: „Az élet nagyszerű! És ez a nap nekem szól!”

Mondd meg, ki a barátod

Néha boldogan élni most és itt az embert akadályozza a környezete. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy el kell hagynia a családját, vagy abba kell hagynia egy beteg barát segítését. A lényeg más: józanul mérje fel baráti körét. Ha sok időt tölt nyafogók társaságában, akik számára minden beszélgetés kritikára, pletykákra és a tökéletlen világgal való visszaélésre süllyed, nem valószínű, hogy a felfogása más lesz. Vegyünk magunknak egy olyan modellt, akivel minden vitatható, aki mindig vidám és elégedett önmagával. Figyelje őt, beszéljen, ismerje meg az élethez való hozzáállását, kérdezzen a bajok leküzdésének képességéről. Sőt, egy ilyen barát életkora teljesen lényegtelen - néha egy bölcs öreg ember válik az életértékek mércéjévé, néha pedig egy nagyon fiatal, vidám ember.

Mindig próbáljon meg olyan emberekkel kommunikálni, akik erkölcsi értékeiket, képzettségi fokát, érdeklődési körét tekintve egyenrangúak Önnel. Nézz TV-műsorokat szelektíven, teljesen zárd ki a negatívumot. Az egész iparág pénzt keres ezen – neked pedig semmi közöd hozzá.

Nem szokás személyi pszichológushoz futni tanácsért, mint az amerikaiak. Az, hogy ez jó vagy rossz, az egy külön kérdés, de az tény, hogy meg kell tanulnod jól érezni magad a körülötted lévő világban. Tanulj meg vidámnak lenni azoktól, akik boldognak mondják magukat.

Vegyél-e boldogságot pénzen?

Hogyanélvezni az életet a szegénységben? Lehetséges a boldogság pénz nélkül? Vagy a boldogság nem a pénzben van, hanem a mennyiségükben? Ezt a kérdést mindenki és mindenhol megvitatja. Mindenki egyetért abban, hogy a pénz egy lehetőség az Ön igényeinek kielégítésére. A különbség az, hogy mindenkinek mások az igényei. Vannak, akik gazdagok akarnak lenni, hogy biztosítsák fontosságukat, hatalomra tegyenek szert, míg másoknak cselekvési és mozgási szabadságra van szükségük. És itt van a válasz: a pénz önmagában, bármilyen formában sem jelent semmit, az öröm abból származik, amire költöd.

Az irigység a boldogság ellensége

Az, hogy úgy tudd élvezni az életed, hogy nem hasonlítod össze másokkal, és nem irigykedsz senkire, nem mindenkinek adatik meg. Az irigység megöli a barátságot, a szerelmet. Ez az érzés megsemmisíti a családi kapcsolatokat, ellenségeskedés és bűnözés okozója lesz. Önmagunk számára az irigység rossz hangulat, elégedetlenség és idegbetegségek. Teljesen megszabadulhatsz ettől a kellemetlen érzéstől, ha megtanulod:

a) szeresd magad;

b) szeresd az embereket;

c) találja meg az egyensúlyt igényei és lehetőségei között.

Vannak emberek, akik nem szeretnek kudarcaikat fitogtatni. A boldog család minden sikeres karrier mögött hosszú és fáradságos munka áll, és néha olyan nagy veszteségek, amelyeket senki sem kíván magának. Vedd észre ezt, és próbáld megérteni, milyen tulajdonságok segítettek a másiknak elérni azt, amit te szeretnél elérni. Ne pazarolja az energiát az irigységre, mondd magadnak: "Csak élj és élvezd az életet." És ne feledd: ebben a pillanatban emberek ezrei álmodoznak arról, amid van! Például legalább a látás képességét ésolvass online.

Mit jelent szeretni az embereket?

Ez azt jelenti, hogy elfogadod őket olyannak, amilyenek. Az örökké elégedetlen és nyűgös szomszéd talán a magánytól lett az, vagy a gyerekkora nem sikerült. A világon nem mindenki kedves és bolyhos. A világ általában tökéletlen. Az élet szeretete és az, hogy nem próbálsz mindenkit a maga módján nevelni, nem jelenti azt, hogy mindenkinek tetszeni kell. Egyes egyéneket nem képeznek felnőttkorukban, és sem kedvességed, sem szánalmad nem fogja őket átnevelni. Építsd úgy az egzisztenciádat, hogy azokkal, akik kellemetlenek számodra, az utak a lehető legkevésbé keresztezzék egymást. Élj egészségesen! Ne vesztegesd az időt vitatkozással! A konfliktus megnyerésének legjobb módja, ha megszabadulunk tőle.

Elvárások és valóság

Ne várj túl sokat az élettől, akkor kevesebb lesz a csalódás, és minden eredmény jobban fog tetszeni. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell semmit terveznie és célokat kitűznie. A céloknak csak reálisaknak kell lenniük. A pszichológusok ezt a taktikát javasolják. Először is, tanulj meg harmóniában élni önmagaddal, és határozd meg a fejlődésed egy szakaszát (karrier, kapcsolatok), amit gyakorlatilag megvalósíthatsz. Ezután emelje fel a lécet egyre magasabbra. Soha ne pihenj a babérjaidon, és dicsérd magad minden sikerért.

A hála varázsszavai

Tedd szabállyá, hogy gondolatban és hangosan megköszönöd az Univerzumnak életed minden napját, mindazt, amivel rendelkezel. Köszönöm a semmit? Nem igaz! Van életed, tető a fejed felett, víz, élelem,látomás. Tehát minden nap légy hálás ezért Istennek (a Világegyetemnek, a sorsnak, akiben hiszel). Hogyan működik? Gondolataink anyagiak. Az biztos! A gonosz vonzza a gonoszt, az átkok bumerángként térnek vissza, a hálát az Univerzum érzékeli, és egy kiegészítéssel tér vissza. Őszintén köszönöm azoknak, akik segítettek.

Tégy jót

Bármilyen rosszul érzi magát pillanatnyilag, mindig emlékezzen arra, hogy van valaki, aki még rosszabb. Segíts valaki másnak, hogy élvezze minden napját. Ehhez nem kell sok pénz, elég egy vágy. Néha egy bajba jutott embernek egyszerű baráti részvételre van szüksége. Csak ne követelj minden alkalommal dicséretet és dicsekedj jócselekedeteiddel. Az őszinte jóságnak csendesnek kell lennie, és az életedet díszítés nélkül belső fény és öröm tölti meg.

Ez a gyűlölködő munka

Mit jelent élvezni az életet? Élvezd életed minden napját! Ébredjen az új várakozásával, és aludjon el a múlt eseményei elégedettségében. És itt van a bökkenő: amikor az ember olyan munkát végez, amit utál, nem akar reggel felébredni, és a nyugtalan gondolatok sem hagyják aludni éjszaka. Jó azoknak, akiknek lehetőségük van örömmel keresni. És ha egy jól fizetett pozíció őrülethez és neurózishoz vezet? Mindig van kiút.

1. Válts munkahelyet, szakmát, hagyd el a pozíciót.

2. Elemezze, hogy jelenleg mi a fontosabb Önnek: az egészséges idegrendszer vagy ennek ellenére a jövedelemlehetőség a család eltartására? Ebben az esetben légy hálás, hogy ilyen munkád van.

3. Próbálja meg kedvenc hobbit bevételi tételré alakítani – ez sok embernek bevált. És van bevétel, és mindennapi öröm.

Légy kitartó

A család, a társadalom, a környezet által ránk kényszerített sztereotípiák nagyon gyakran olyan mélyen behatolnak a tudatunkba, és ott gyökereznek meg, hogy félünk boldogok lenni, ha ehhez meg kell vonulnunk előlük. Melyik egyetemre jelentkezz be, kivel alapíts családot, hogyan kommunikálj a barátokkal, hogyan tölts el egy szabadnapot – ez rajtad múlik. Ha pedig szeretsz pitét sütni, akkor ne próbáld elhitetni magaddal, hogy a családi hagyomány folytatása jegyében ott valami tudomány doktori pályára van szükséged. Ennek eredményeként te és a körülötted lévők is boldogok lesznek, mert öröm olyan emberrel kommunikálni, aki tudja, hogyan kell élvezni az életet. Ne féljen a drasztikus változásoktól. Ha megérett egy ilyen gondolat, cselekedj.

Ép testben ép lélek

Az egészséges életmódot és az egészséges táplálkozást folytató emberek között nagyon kevés a komor pesszimista. A sport, a jóga, a tánc növeli az elégedettség szintjét. Ezenkívül a csoportos órák lehetővé teszik, hogy barátokat találjon a hasonló gondolkodású emberek között. Töltsön több időt a természetben. Kezdetnek próbáljon meg a munkából hazafelé vezető út legalább egy részét gyalogolni, lehetőleg egy téren vagy parkon keresztül. Az ember mindig talál időt arra, amire igazán vágyik. Néha magátszeretted, csak fel kell venned, és a fényre kell tolnod.

Egy egészségügyi problémával küzdő személy nem tudja élvezni az életet. A társadalomban elfogl alt helyével való állandó elégedetlenség problémákhoz vezet ezzel a fontos elemmel. Ez egy ilyen ördögi kör. Csak az a személyes vágy törheti meg, hogy egészségesek és boldogok legyünk.

Ugyanez vonatkozik az elektromos rendszerre is. Egyetlen legyengítő diéta sem okozott örömet senkinek. Az állandóan éhes szemek nem tudnak boldognak látszani. Az étel akkor okoz örömet, ha ízletes, szép és egészséges. Mindenben fontosak az egyéni igények és az arányérzék.

Az élet szép! Szeresd őt, magadat és a szeretteidet! És légy boldog!