Bern Eric: A tranzakcióanalízis mint pszichoterápia módszere

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Eric Berne a pszichoterápia és a pszichológia egész világában az emberek egymással való kommunikációjáról és önmagukhoz és másokhoz való hozzáállásáról alkotott elméletének köszönhetően vált híressé. Eric Berne tranzakciós elemzését sok pszichológus tanulmányozta, akik egyetértettek abban, hogy az ember valóban a gyermekkorában lefektetett forgatókönyv szerint éli az életét. A szülők sok szava az ember sztereotip viselkedését tükrözi, ez határozza meg életének és kommunikációjának minőségét. Mi a tranzakcióanalízis, mint a pszichoterápia módszere? Mi a lényege és mi a haszna az ember számára?

Mi Eric Berne tranzakcióelemzési elmélete?

Pszichológiai modellnek tekintik, amely egy csoportban és önmagán belüli személy viselkedésének és interakciójának elemzését tükrözi. Ez az elmélet nagy népszerűségre tett szert a fogalmak elérhetősége és az emberi viselkedési reakciók magyarázata miatt.

A fő posztulátum itt az, hogy bizonyos körülmények között egy személy attól függően cselekedhet, hogy a három én-pozíció közül melyiket tölti be.elfogadja. Bern Erik volt az első, aki felhívta a figyelmet ezekre az álláspontokra. A tranzakcióanalízis a pszichoanalízisből ered, ezért az emberi psziché mély aspektusait veszi figyelembe és tanulmányozza.

A pszichoterápia szempontjából az elmélet alkalmazásának egyik fontos pontja az az állítás, hogy mindenki megtanulhat gondolkodni és felelősséget vállalni tetteiért, bízni, mindenekelőtt érzéseiben és szükségleteiben, döntéseket hozni és személyes kapcsolatokat építeni.. Ebből az álláspontból Eric Berne elmélete nagyon hatékony módszer arra, hogy segítsen egy embernek megoldani az élet problémáit.

Pozíciók a tranzakciókban

Ebben az elméletben a könnyen érthető személyiségstruktúra a három énállapot: Szülő, Gyermek, Felnőtt. Mindegyik jelentősen eltér a másiktól, viselkedési jellemzőkkel, gondolkodással és érzésekkel rendelkezik.

A pszichoterapeuta számára nagyon fontos megérteni, hogy az ember milyen állapotban cselekszik így vagy úgy, és mit lehet változtatni a viselkedésén, hogy harmonikus ember lehessen, erről Bern Erik beszélt. A tranzakcióelemzés három alapvető szabályt javasol ezekkel az ego-állapotokkal kapcsolatban:

• Minden korú ember kicsi volt valamikor, így a gyermek énállapotának hatása alatt tehet valamit.
• Mindenki (normálisan fejlett aggyal) fel van ruházva a megfelelő döntések meghozatalának és a valóság felmérésének képességével, ami a Felnőtt ego állapot jelenlétét jelzi.
• Mindnyájunknak voltak szülei vagy személyei, akik helyettesítették őket, ezért van ez a kezdet, amely az ego-ban fejeződik ki. Szülői állapot.

A tranzakcióelemzést alkalmazó pszichoterápia azon alapul, hogy segítünk egy személynek felismerni a terméketlen sztereotip viselkedést. A tranzakciók elemzése, amely szakember közreműködésével történik, abban segít, hogy az ember eredményesebb legyen a megoldások megtalálásában, a valóság megértésében, a további célok kitűzésében.

Tranzakciók típusai a pszichoterápiában

Az emberek közötti bármilyen interakciót, legyen szó verbálisról vagy non-verbálisról, tranzakciónak nevezik a Berne Eric által kifejtett elmélet. A pszichoterápián belüli tranzakcióelemzés magában foglalja az emberi kapcsolatok tanulmányozását, valamint a felmerülő problémák megoldásának keresését.

Fontos, hogy a szakember megállapítsa, mely sémák vezettek nehézségekhez a kapcsolatban. Kétféle verbális és non-verbális interakció létezik:

• párhuzamos;
• kereszt.

Párhuzamos interakciós módok

A terapeuta a klienssel együttműködve meghatározza, hogy milyen típusú tranzakciót használtak. A párhuzamosság egy konstruktív kapcsolattípus. Ebben az esetben az ego-pozícióknak egyeznie kell. Például egy tranzakció, amely megkérdezi: "Hogy vagy?" és a válasz "Minden rendben!" felnőtt szemszögéből készült. Ebben az esetben nincs probléma az interakcióval.

Kereszttranzakciók

A keresztkapcsolatok konfliktusokat válthatnak ki. Ez egy olyan interakció, amelyben váratlan reakció lép fel egy másik ego-állapot helyzetéből származó ingerre (kérdésre vagy fellebbezésre). Például a "Hol van az órám?" és a válasz: "Ahol hagytad, oda vedd!" - tranzakció a Felnőtt és a Szülő pozíciójából. Ebben az esetben konfliktus alakulhat ki.

Léteznek rejtett tranzakciók is (pszichológiai és társadalmi szinten). Ebben az esetben fontos elemezni az egymással kommunikáló emberek ösztönzőit.

Ösztönzők a kommunikációban

A jóváhagyás fontos a személyes fejlődéshez. Ez az egyik alapvető emberi szükséglet. A tranzakcióelemzés elméletében ezt a jóváhagyást vagy ösztönzést "simogatásnak" nevezik. A kommunikáció ilyen pillanatai pozitív vagy negatív konnotációt hordozhatnak. Az "ütések" feltétel nélküliek (csak azért, mert egy személy létezik) és feltételhez kötöttek (a tettekért adják). Ez utóbbiakat pontosan az érzelmek színesítik "+" vagy "-" jellel.

A terápiás gyakorlatban a szakember megtanítja az embert, hogy fogadja el az ilyen ingereket, vagy ne tegye, különösen, ha negatívak. A pozitív feltételes "simogatást" sem mindig célszerű elfogadni, hiszen az ember megtanul "jónak lenni", vagyis igyekszik mindenkinek a kedvében járni, miközben önmagát sérti.

Fontos az is, hogy megtanítsuk a klienst arra, hogy elutasítsa azokat a feltételeket, amelyeket pozitív ingerrel állítanak elő, ha azok nem felelnek meg a személy belső pozícióinak, amit Berne Erik külön kiemelt. A tranzakcióelemzés segít abban, hogy az ügyfél a szükséges feltételek megteremtésére összpontosítson, ahol új döntési jogköröket fedezhet fel és így tovább. Terápiás érintkezésben a pszichológusnak kelltanítsd meg az embert elfogadni önmagát, akkor a konzultáció sikeres lesz.

Tisztességes és tisztességtelen ügyletek

A tranzakciók mint terápiás módszer vizsgálatának következő pontja az egyén időtöltését meghatározó interakciók elemzése. Ezt a jelenséget Eric Berne az idő strukturálásának nevezte. A pszichoanalízis egy kicsit másképp néz rá: a védekezési mechanizmusok szemszögéből.

Hat módja van az idő strukturálására:

• gondozás (egy személy befolyásolásának manipulatív módja);
• játékok (rejtett tranzakciók sorozata, amelyek "becstelenül" manipulálják az embereket);
• intimitás (szexuális interakciók);
• rituálék (sztereotípiáktól és külső tényezőktől függő tranzakciók);
• szórakoztatás (bizonyos célok elérése önmaga számára);
• tevékenység (befolyásszerzés másoktól és céljaid elérése).

Az utolsó hármat "becsületesnek" hívják, mert nem manipulálnak másokat. A terapeuta a beszélgetés során segít pozitív tranzakciók felépítésében manipulatív viselkedés nélkül. A játékok befolyásolják az emberek viselkedését. Az alábbiakban róluk fogunk beszélni.

Emberek életrajzai

Minden ember egy gyermekkorában adott forgatókönyv szerint él, állította Eric Berne. Az emberek életének pszichológiája közvetlenül függ a gyermekkorban elfogl alt pozícióktól.

1. A győztes az, aki elérte a célokat, és másokat is bevon a küzdelembe. NÁL NÉLA terápia során az ilyen emberek újragondolják élethelyzetüket és manipulatív játékaikat, és megpróbálnak produktív tranzakciókat kiépíteni anélkül, hogy negatívan befolyásolnák másokat.
2. A vesztes az a személy, aki folyamatosan kudarcokat él át, másokat is bevonva bajaiba. Az ilyen emberek számára nagyon fontos a pszichoterápia. A beszélgetés és a tranzakciók elemzése során az ilyen emberek megértik életük kudarcainak okait. Az ügyfeleket arra képezik, hogy helyesen reagáljanak a problémákra, ne vonjanak be másokat, próbáljanak kikerülni a folyamatos problémákból.
3. A „nem győztes” hűséges személy, aki minden kötelességét teljesíti, és igyekszik nem megerőltetni a körülötte lévőket. Az ilyen személy a pszichoterápia folyamatában életének forgatókönyvét megértve hoz bizonyos döntéseket az igényektől és a céloktól függően.

Minden forgatókönyv (további információ az Eric Berne által írt könyvben – "Az emberi kapcsolatok pszichológiája, avagy a játékok, amelyeket az emberek játszanak") a korai gyermekkori szülői programozás eredménye. Először non-verbálisan, majd verbális üzenetek segítségével. Az élet során kiszorulnak a tudatukból, így az ember nem is sejtheti, mi diktálja a viselkedését. Ezért az életforgatókönyvekkel vagy konfliktusos interakciókkal kapcsolatos problémák esetén fontos, hogy olyan pszichoterapeutához forduljunk, aki alaposan ismeri a tranzakcióanalízis elméletét.