Az elválás minden életkorban fájdalmas, a kialakult, erős házastársi kapcsolat felbomlása pedig kétszeresen fájdalmas. Hogyan élheti túl egy nő a válást? Hogyan felejtsd el a volt férjedet? Az alábbiakban a pszichológusok tanácsait, a párkapcsolat elvesztése utáni saját erő helyreállítására vonatkozó ajánlásokat közöljük.
Elkerülhető a válás?
Sok oka lehet a válásnak. Ez lehet a karakterek összeférhetetlensége, a házastárs (feleség) elárulása, alkoholizmus és kábítószer-függőség, szerencsejáték. Ezen okok miatt lehetetlen elkerülni a válást, és ha a házasság továbbra is fennáll, akkor a kapcsolat már messze van a normálistól. Ezért, mielőtt az anyakönyvi hivatalba menne, érdemes jobban megismernie partnerét.
A kapcsolatok megszakadásának elkerülése csak akkor lehetséges, ha a partnerek kölcsönösen vágynak a család megmentésére. Ha az önálló munka nem segíti a házastársak megértését, akkor itt a családpszichológus konzultációja segít nekik.
Mi a teendő, ha az ok egy másik nő?
„Nem tudom elfelejteni a volt férjemet, mit tegyek?”, -– teszik fel ezt a kérdést azok a nők, akik szembesülnek azzal, hogy szeretett házastársukat elárulják, és elmegy szeretőjéhez. Miért nem engedik el a férjet? Nem csak a közös gyerekekről és a volt feleség érzéseiről van szó. Amikor egy férfi elcseréli a családi tűzhelyet egy másik nővel való kapcsolatra, egykori szeretője féltékeny. És nem annyira a féltékenység a megszokott megnyilvánulásában, hanem attól, hogy már nem tud „birtokolni” egy olyan embert, aki már szeretett emberré vált.
A felfokozott tulajdontudattal rendelkező nőket nehezebb elválni. Egy bizonyos ideig az elválás fájdalma alábbhagy, de miután megemlítette volt férjét vagy találkozott vele, a nő ismét fájdalmas féltékenységet él át.
Hogyan felejtsd el a volt férjedet? Az anya és a közeli barátok tanácsai itt gyakorlatilag tehetetlenek. Egy nőnek, miután elhagyta szeretett férjét egy másikért, önmagán kell dolgoznia, tudatosítania kell hiányosságait és kiküszöbölnie kell. Ugyanakkor nem szabad azt gondolnia, hogy valamilyen szempontból rosszabb, mint az a másik nő. Meg kell értenie, hogy ő nem jobb nála, csak más. Más karakterrel, külsővel és életmóddal.
Hogyan felejtsük el volt férjünket: pszichológus tanácsa
A pszichológia segít leküzdeni a válástól az új kapcsolatokig és a normális életig vezető kényes utat. A gyengébbik nem zárt képviselőinek, valamint a túlzottan érzelmeseknek beszélniük kell egy pszichológussal. A tanácsadás segít megszabadulni a negatív érzelmektől és önbizalmat szerezni.
Nem szükséges szakember szolgáltatásait igénybe venni, elégbeszélgetni egy szeretett személlyel. Az alábbi tippek alapján végzett öndiagnózis segít abban is, hogy gyorsabban felépüljön a szeretőjétől való elválás után.
Hogyan felejtsd el a volt férjedet, ha van gyereked
Amikor a házasságok meghiúsulnak, a gyerekek szenvednek a legjobban. Nem értik, mi történik a szüleikkel, miközben érzik fájdalmukat és aggodalmukat. Ebben a helyzetben egy nőnek nyugodtnak kell maradnia, és minimálisra kell csökkentenie a válásról való beszélgetést a gyermekével, mivel minden negatív hatással van a fejlődésére.
Válás után tartsd a kapcsolatot exeddel, még akkor is, ha ez megnehezíti a férjed elfelejtését. Van egy gyerek - hagyja, hogy házastársa kommunikáljon a babával, ne zavarja barátságukat. Felejtsd el saját érzéseidet és a vágyat, hogy fájdalmasabban bántsd az elkövetőt. Próbáljon meg baráti kapcsolatokat kialakítani volt szeretőjével. Magyarázd el neki, hogy nem tartozol egymásnak semmivel, de a nézeteltérések ellenére mindkettőtöknek biztosítania kell a lányának (fiának) a normális gyerekkort és a felnőtté válást.
A gyermek nemétől függetlenül mindig szüksége lesz apára. Természetesen, ha a válás oka a házastárs részegsége vagy kábítószer-függősége volt, akkor a babával való kommunikációját minimálisra kell csökkenteni. Legalább addig, amíg apám teljesen ki nem gyógyul a függőségéből.
Ha egy férfi a válás után nem hajlandó gyereket nevelni és teljesen eltűnik az életedből, akkor keresd meg és kényszerítsd, hogy kommunikáljon a fiával, ill.lánya nem éri meg. Ez sok időt és ideget vesz igénybe, és károsíthatja a baba pszichéjét is.
Hogyan felejtsük el a volt férj iránti érzelmeit: néhány egyszerű lépés
A válás soha nem marad észrevétlen. A nők élesebben érzékelik a stabil, időtálló kapcsolatok elvesztését. Főleg olyan helyzetekben, amikor egyedül maradnak saját fájdalmukkal. Ha nincs támogatás a rokonoktól és közeli barátoktól, akkor pszichológiai segítséget kell nyújtania magának.
Lépésről lépésre magabiztosabb lesz, és a volt házastársához való ragaszkodás fokozatosan semmivé válik. De ne várja el, hogy minden gyorsan megtörténik. Időbe fog telni, hogy a még mindig szeretett személyt „kiűzd” a gondolataidból, és megnyílj az új kapcsolatok felé.
Első lépés: szem elől, elméből
Hogyan felejtsd el a volt férjedet? Szabadulj meg azoktól a dolgoktól és tárgyaktól, amelyek rá emlékeztetnek. Kezdje megosztott fényképeivel, ajándékaival, leveleivel és neked írt verseivel. Tekintse át őket, olvassa el újra, és most emlékezzen arra, mit tett veled. Irányítsd a negatív érzelmek viharát mindannak elpusztítására, ami egykor egyesített. Törölje a digitális fényképeket és videókat a számítógépről, és távolítsa el a képét az asztalról.
Tépje le a papírfotókat, és dobja a szemetes csúszdába, égesse el a betűket. A tűzre nézve képzelje el, hogyan „égnek ki” az érzései az égő papírral együtt. Ha akarsz, sírj hangosan, verd össze az edényeket. Dene feledje, hogy ezt gyermekek hiányában kell megtennie. Nem akarsz egyedül lenni? Kérj valakit a közeledben, hogy segítsen.
Második lépés: változtassa meg a lakberendezést
Hogyan felejtsd el gyorsan a volt férjedet? Javításokat végezzen egy lakásban vagy házban. Bútorok, függönyök, tapéták - mindezt meg kell változtatni. Szedd le a falburkolatot, vágd le a függönyöket és a régi tüllt. Adja át a rászorulóknak az ágyat, amelyen annyi éjszakát töltött együtt volt férjével. Ne hagyj el semmit, ami emlékeztethet rá. Osszon közös ételeket, törje össze kedvenc csészét (tányérját).
Harmadik lépés: képváltás
Hogyan felejtsd el szeretett volt férjedet? Megjelenés megváltoztatása. A megjelenés változásai elősegítik a belső átalakulást, és megkönnyítik a korábbi kapcsolatoktól való elszakadást. Változtasd meg a frizurádat, dobd ki vagy adj el régi tárgyakat a saját ruhatáradból. Hordtál már magassarkút? Vásárolja meg őket, és vegyen fel egy gyönyörű ruhát. Ne feledd, számodra a válás nem reménytelenség és örök magány. Ez egy ünnep, egy új és érdekes élet kezdete.
Negyedik lépés: Pihenés
Hogyan felejtsd el a volt férjedet? Lazítsa el elméjét és testét. Látogassa meg a fürdőt, jógázzon. Ha gyerekeid vannak, menj el velük a szórakoztató központba, menj a természetbe. Pihenjen ott, ahol mindig is szeretne.
Vegyél ki szabadságot a munkából, és próbálj meg minél többet aludni. Az alvás a legjobb gyógyszer nem csak betegség alatt, hanem szakítás után is.
Ötödik lépés: Csökkentse az aggódási időt
Viharosa tevékenység elnyomja az elválás fájdalmát, és nem engedi, hogy a házastársával kapcsolatos gondolatok elvonják a figyelmét. Hogyan felejtsd el a volt férjedet? Szervezze meg napját úgy, hogy ne maradjon helye a kedvesével kapcsolatos gondolatoknak. Töltsön több időt gyermekeivel, barátaival és családjával.
Hatodik lépés: "a testem a templomom"
Sportoljon. Az edzés nemcsak a lelki fájdalmaktól vonja el a figyelmét, hanem abban is segít, hogy magabiztosabbá, vonzóbbá váljon. A negatív érzelmek csobbanása érdekében kézi harci órákon vehet részt.
Mászd fel a hegyet, ugorj ejtőernyővel, szerezz adrenalint és pozitív érzelmeket. Ez segít felépülni, és eltereli a gondolatait a problémáiról.
Hetedik lépés: Új élet
Ünnepeld a férjedtől való megszabadulás pozitív pillanatait. Most már nem kell jelentenie a házastársának, hogy késik a munkahelyén, és nem kell szabadságot kérnie a barátokkal való összejövetelekhez egy kávézóban. Mostantól szabad nő vagy.
Még ha vannak közös gyermekei is a volt férjével, ez nem jelenti azt, hogy be kell zárnia magát anyai kötelezettségei közé. Nem kell megpróbálni helyettesíteni a gyermek apját. És ne feledd, hogy a babának boldognak és vidámnak kell látnia.
Új kapcsolat válás után
Nem mindenki képes örökre elfelejteni volt férjét. Csak egy új kapcsolat helyettesítheti azokat az érzéseket, amelyeket egy nő a volt házastársa iránt táplált. A fájdalmas válás után azonban nem szabad rohanni a férfiakkal való ismeretség megszerzésével, mivel ebben az időszakban a nő a legsebezhetőbb. A szokásos bók és támogatásszimpátia megnyilvánulásának tekinthető, és a hölgy teljesen behódol az új partner "varázsának". Amikor lehull a fátyol a szeméről, nagyot csalódhat a körülötte lévőkben.
Gyakori hiba, amelyet egyes elvált nők követnek el, hogy ahelyett, hogy szünetet tartanának korábbi kapcsolataikban, új urak karjaival próbálják elfojtani a fájdalmat és a vágyat. A hölgyek alkalmi kapcsolatokra pazarolják magukat, majd levertnek és magányosnak érzik magukat. Szánjon rá időt, pontosan az a férfi jelenik meg az életében, akitől megdobogtatja a szívét. Hamarosan, de nem most.
Flörtölj férfiakkal, kommunikálj velük, de ne egyenlő feltételekkel. Érezni fogod, hogy az ellenkező nem kedvel téged, és ez egy újabb kis lépés a válás utáni normális élet felé. Egy könnyed irodai romantika meghittség és kötelezettségek nélkül segít magabiztosabbá válni.
Az elvált anyáknak rendkívül óvatosnak kell lenniük az új kapcsolatokban. Nem annyira szexuális partnert kell választaniuk, mint inkább barátot és szövetségest. A férfinak el kell fogadnia valaki más gyermekét a sajátjaként, és fel kell nevelnie anélkül, hogy megszakítaná a kommunikációját a saját apjával (ha ő maga is kommunikálni akar).
Egy fő szabály van az anyák számára – soha ne vigyél be a házadba olyan férfit, akit nem ismersz, és ne kényszerítsd a gyereket, hogy elfogadja őt. Itt mindennek fokozatosan kell történnie. Ismerje meg jobban potenciális partnerét, és csak ezután mutassa be neki a babát. A gyermeknek kényelmesnek kell lennie vele. Soha ne fogadjsaját érdekei a fia vagy lánya érdekei felett állnak. A gyerekek jobban megértik az embereket, mint a felnőttek. Ezért hallgassa meg a gyermek véleményét.
Ne keresd ugyanazokat a vonásokat más férfiak jellemében, mint a volt férj jellemében. Az új kapcsolatok azért adottak, hogy elfelejtsék a múltat és a jelenben éljenek.
