Az emberi test egy egyedülálló mechanizmus, amely beépített öngyógyító rendszerrel van felszerelve. Régen az emberek jól tudták, hogy egy adott állapotban az ember bizonyos létszintekhez tud kapcsolódni, amelyek modern szakszóval egy regenerációs és megújulási programot indítanak el. Az ebbe az állapotba kerülés technikái közül sok bekerült a jóga és a tantra gyakorlatába, és ezek egy része elveszett az emberiség számára. Manapság az ősi rituálékat meditációs technikák formájában mutatják be, amelyek mantrákkal, jantrákkal és más olyan formákkal dolgoznak, amelyek segítenek kapcsolatot teremteni az univerzummal és a saját tudatalattival. Az alábbi, egész testet gyógyító meditációk ennek az ősi örökségnek a részét képezik.
Miért segít igazán a meditáció?
Az emberi lélek az érzelmek, érzések és érzések kimeríthetetlen folyamának vezetőjeérzések. Ami a testet illeti, az csak a lélek anyagi, fizikai hordozója. Az ókori szentírások azt mondják, hogy a test egy edény, amely a lelket tartalmazza. A lélek viszont finomabb energiatestek komplexuma, amelyek közül kettő - az asztrális és a mentális - emberi érzések és érzelmek hordozója. A velük való munka titka az, hogy a fókusz és a hozzáállás megváltoztatásával tudatosan kezelhet mindent, amit a test megtapasztal, beleértve a betegségeket, a fájdalmat és az érzések teljes skáláját.
Ez hasonlít ahhoz a figyelemelterelő hatáshoz, amellyel mindannyian jól ismerjük. Lényege, hogy a beteg és szenvedő ember figyelmét szándékosan elvonja a betegségével kapcsolatos gondolatoktól, valami pozitívra összpontosít, és nem a tüneteire. Ezt a kezelési módszert a modern pszichoszomatika alkalmazza, de az emberiség már évezredek óta ismeri. Ezoterikus körökben egy olyan elmélet bizonyítékának tekintik, amely a gyógyítás tudatos irányításának lehetőségét állítja.
Ez a gyógyító meditáció a következő elv szerint működik: amikor az ember abbahagyja a betegségre való odafigyelést, és tudatosan műveli az egészséggel kapcsolatos gondolatait, akkor a betegség valóban elkezd visszafejlődni, míg végül teljesen el nem tűnik. Ez természetesen nem a betegség figyelmen kívül hagyásáról szól. Ellenkezőleg, ereje ellen erős szándék kell, hogy meggyógyuljon, és megtöltse belső mentális terét az egészséggel kapcsolatos gondolatokkal. Ez az aktív gondolkodás az egész test gyógyítása meditáció gyakorlata. Nagyon fontos, hogy ezeket a gondolatokat folyamatosan, nap mint nap megtartsuk.
A koncentráció ereje
Egy másik erőteljes gyógyító meditáció a test egy bizonyos részére történő összpontosításával kapcsolatos. Orvosi kísérletek igazolták ennek az ősi technikának a hatékonyságát. A lényege egyszerű: minden figyelmét a beteg szervre kell összpontosítania. Ez a gyakorlat a kiválasztott területen fokozza a véráramlást és a hőmérséklet emelkedését, ami fokozatosan gyógyuláshoz vezet. Ilyen módon kezelik például a hipotenziót, vagyis az alacsony vérnyomást és más, keringési zavarokkal járó betegségeket. Természetesen a magas vérnyomást, vagyis a magas vérnyomást így nem lehet kezelni.
Az egész test gyógyító meditációs technikája
Az első lépés az, hogy lazíts, és vegyél kényelmes pozíciót fekve vagy jobb ülésben. Ez utóbbi esetben a hátnak egyenesnek kell lennie. Ezután vegyen néhány mély levegőt és kilégzést, majd csukja be a szemét. Lélegezz egyenletesen, lassan és mélyen.
A legjobb az egészben, ha nem vonják el a figyelmét az idegen hangok. Mindazonáltal beilleszthet egy megfelelő meditációs kompozíciót a háttérbe, hogy segítsen összpontosítani.
Most már nyugodtan lefeküdhet vagy ülhet, megőrizve a nyugalmat és a nyugalmat. Célszerű nem gondolni semmire, és a szellemi aktivitást a lehető legkisebbre csökkenteni, mivel a mély relaxáció és a gyógyulás meditációja akkor hatékony, ha az ember figyelme nem szóródik a külső gondolatokra.
Amikor úgy érzi, készen áll, összpontosítson belső tekintetével a problémás testrészre vagy szervre. Próbáld elképzelniHogyan néz ki a betegséged? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a pontot, mert a vizuális ábrázolások nagymértékben fokozzák az egész test gyógyító meditációjának hatását. Amikor élénken elképzeli betegségének típusát, határozza meg, miben különbözik az egészséges testrészektől. Próbálja meg érezni nemcsak a betegség színét, hanem a szagát, hőmérsékletét, méretét, összetételét, mozgását, állagát és egyéb jellemzőit is.
A lényeg, hogy a lehető legrészletesebben tanulmányozza a problémáját, hogy szemtől szemben találkozzon vele. A tudatalatti elme ezt a munkát cselekvési jelként fogja fel, és elindítja az öngyógyítás mechanizmusát. Csak annyit kell tennie, hogy támogatja az egész testet gyógyító meditáció napi ismétlésével.
Amikor elegendő figyelmet szentelsz és a betegidődből elég, léphetsz a következő lépésre. Most el kell küldenie szeretetét a beteg szervnek. Ennek legegyszerűbb módja, ha az utóbbit felhőként vagy fénycsokorként képzeljük el. Valójában a tested a szeretet által gyógyul. A meditáció csak egy módja annak, hogy hatékonyan átvigyük a megfelelő helyre, felhívva a tudatalatti figyelmét, amely elvégzi az öngyógyítás minden munkáját.
Mikor várható eredmények?
A gyakorlat első eredményei gyakran már az első kezelés után észrevehetők. Valószínűleg energikusabbnak és általában jobban érzi magát. Néhány ember számára azonban a mély relaxáció és a gyógyulás meditációja nem hoz azonnal kézzelfogható hatást. Ez nem azt jelenti, hogy semmi sem történik. A gyógyítás erőteljes munkája már elkezdődött, de finom szintje még nem kezdődött el.olyan kézzelfoghatóan nyilvánult meg, amennyire csak akarta. Csak folytassa a napi gyakorlatot, és az eredmények hamarosan érezhetőek lesznek.
Ha ezt a meditációt gyakorolja, pozitív változásokat fog érezni minden ülés után. Végül egy nap egyszerűen nem fog rosszullétet érezni a testében. És ezután jön a test teljes gyógyulása.
A belső gyermek gyógyítása meditáció
Ha a meditatív gyógyító technikákról beszélünk, nem szabad megemlíteni a belső gyermekkel való munka gyakorlatát. Ennek a technikának az a jelentése, hogy minden emberben egyszerre él egy gyerek, egy tinédzser, egy felnőtt és egy idős férfi. Ezt az egész családot el kell fogadni és szeretni kell, különben a pszichés állapota destabilizálódik. Ennek a harmóniának az önmagunk minden részével való eléréséhez a Belső Gyermek gyógyítása meditációt gyakoroljuk.
Az első dolog, amit meg kell tanulnod, nem számít, hány éves vagy. Mindig benned fog élni egy gyermek, akinek szeretetre, védelemre, érzésekre, figyelemre és megértésre van szüksége. A te hatalmadban áll mindezt megadni neki. Ne feledje, hogy nevelésének hiányosságai megviselik ezt a gyermeket. Ha túl szigorúan bántak vele, akkor ettől még szenved. Ha megverték vagy figyelmen kívül hagyták, ez most is tapasztalható. És ezt ki kell javítani, hogy meggyógyíthasd belső gyermekedet, és így önmagadat is.
Megbocsátó szülők
De először is bocsáss meg a szüleidnek, ha van okuk megsértődni. Ne hibáztasd őket többé. Hadd menjenők bűnösek a gyerekkorod minden könnyéért, minden szenvedésért és fájdalomért. Ez nagyon fontos, mert haragot tartva áldozat helyzetébe kerülsz, és létfontosságú, hogy kijuss ebből a helyzetből. Csak akkor gyógyul meg a lélek. A belső gyermekkel való munka meditációja, ha naponta gyakoroljuk, néhány héten belül meghozza nyilvánvaló eredményeit. Szeresd belső babádat, kommunikálj vele minden nap – és közérzeted jelentősen javulni fog. Íme néhány tipp, amelyekkel ezt a technikát a lehető leghatékonyabbá teheti.
Fényképekkel végzett munka
Jó lenne a gyermekkori fotóit felhasználni ehhez a meditációhoz. Vegye figyelembe őket, érezze ezt a gyermeket belülről - érzelmeit, tapasztalatait. Beszélj a babával, aki rád néz a fényképről.
Vizualizáció
Lazítson, csukja be a szemét, és képzelje el belső gyermekét. Kérd meg, hogy jöjjön hozzád, és kérj bocsánatot, amiért olyan sokáig figyelmen kívül hagyta. Beszélj vele, próbáld boldoggá tenni. Ismételje meg ezt a gyakorlatot minden nap.
Gyerekünnep önmagadnak
Vanjon néha nyaralni belső gyermekének. Vásároljon tortát, lufit, esetleg valami játékot, amiről gyerekként álmodott, de soha nem kapta meg. Gratuláljon a babához, mondja el neki, mit szeretett volna hallani gyermekként. Feltétlenül valljon szerelmet neki.
Levelek a gyerekkorba
Jó lenne írniegy levél a belső gyermekednek. Írd le a domináns kezeddel – mint egy felnőtt. És a másik válasz magadnak, de már gyerekként. Lehet, hogy mélyen meglepnek a kapott válaszok. Hasonlóképpen rajzolhat vagy játszhat agyaggal belső gyermekével.
