Sokan ismerik az olyan rövidítést, mint az NLP. Hogy mi az, nem mindenki tudja. A cikk elolvasása után megismerkedhet a pszichológia ezen területével, amely ma nagy népszerűségnek örvend. Neuro Linguistic Programming – ez az NLP jelentése.
Mi ez? A kérdésre röviden a következőképpen válaszolhatunk: ez a pszichológia egy olyan területe, amely a szubjektív emberi tapasztalat szerkezetét vizsgálja, és ennek leírására nyelvet fejleszt, feltárja ennek a tapasztalatnak a modellezési módjait és mechanizmusait annak javítása érdekében, átadja az azonosított modelleket másoknak. Eleinte az NLP-t "metaknowledge"-nek hívták. Más szóval, ez a tapasztalatunk és tudásunk szerkezetének tudománya.
Részletek a névvel kapcsolatban
A cím első része "NLP" ("neuro") tükrözi azt, amit "agynyelvként" kell érteni az emberi tapasztalat leírására. Ezek neurológiai folyamatok, amelyek az információk feldolgozásáért, tárolásáért és továbbításáért felelősek. Az NLP lehetővé teszi a belső észlelés működésének megértését. A második rész – „nyelvi” – fontosat jeleza nyelv jelentősége a viselkedés sajátosságainak és a gondolkodási mechanizmusoknak a leírásában, valamint a különféle kommunikációs folyamatok megszervezésében. Az utolsó rész - "programozás" - hangsúlyozza, hogy a viselkedési és mentális folyamatok szisztematikusak: a görögben a "program" jelentése "lépések sorozata, amelyek egy adott eredmény elérésére irányulnak".
Következésképpen az elnevezés összességében azt a tényt tükrözi, hogy az NLP a szubjektív emberi tapasztalatokra és az emberek életére, mint saját szerkezetű rendszerfolyamatokra utal. Ez lehetővé teszi azok tanulmányozását, valamint a legsikeresebb tapasztalat azonosítását, amit általában tehetségnek, intuíciónak, természetes adottságnak stb. nevezünk.
Holisztikus megközelítés az NLP-elméletben
Mi ez a pszichológia területe, most már tudod. Megjegyezzük főbb jellemzőit. Az NLP-t tekinthetjük tudományos tudásterületnek, sőt művészetnek is, hiszen a gyakorlati technológiák és eszközök, valamint a spiritualitás szintjén is reprezentálható. Az emberi tapasztalatok tanulmányozásának holisztikus megközelítésén alapszik, amely a szellem, a test és az elme egységének koncepcióján alapul.
NLP szerzők és az általuk készített kutatások
Az NLP különböző kutatók interdiszciplináris interakciójából született, akik olyan nagyszerű pszichoterapeuták munkáját tanulmányozták, mint Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Alapítóinak a hivatásos nyelvész Jánost tartjákDaráló, pszichológus és matematikus Richard Bandler. Ezen kívül az NLP társszerzői között van Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Ma ez a terület aktívan fejlődik, és új fejlesztésekkel egészül ki. Társszerzői köre folyamatosan bővül.
Az NLP, mint integratív, független tudásterület a gyakorlati pszichológia modelljeiből nőtt ki, miközben a gyakorlati szempontból a legjobbat magába foglalja. Eleinte nagyon eklektikus volt, de idővel erős módszertant kapott, amely nagyrészt G. Bateson ismeretelméletén, a kommunikációelméleti munkákon és az elme ökológiáján alapult. Emellett B. Russell logikai típusok elméletét használták, amely az NLP logikai szintek prototípusa lett. Mi ez, megtudhatja az NLP-ről szóló könyvekből.
A fejlesztés első szakaszában Fritz Perls modellezésével kezdődött. Ez az ember a Gest alt Therapy alapítója. A modellezés a Gest alt pszichológia összes legfontosabb alapelvének és megközelítésének figyelembevételével történt. Ezért van az, hogy az, ahogy az NLP a gondolkodási és viselkedési mintákat nézi, sok köze van a Gest alt-módszerhez. A második „modell”, amelyet használtak, a sajátos nyelvi minták, amelyek változó mélységű transzállapotokat hoznak létre. Milton Erickson, egy jól ismert hiptoterapeuta munkájában használták őket. John Grinder Noam Chomsky munkásságára támaszkodva szerezte meg Ph. D. fokozatát nyelvészetből. Ezért világossá válik, hogy miért kell a nyelvészetet is az NLP tudományos gyökereinek tulajdonítani. A szerzőiabból indult ki, hogy a nyelvi struktúrák és a beszéd a szubjektív tapasztalatot, annak belső folyamatait tükrözik.
Az NLP tudományos alapjai között szerepel többek között a viselkedéspszichológia fejlesztése is. Alapítója A. P. Pavlov orosz akadémikus. Különösen fontosak a felfedezések a feltételes reflexaktivitás területén. Az NLP szerzői nem a reflexek mechanizmusára, hanem a feltétel nélküli és kondicionált különbségre, a specifikus reflexet kiváltó triggerek (külső ingerek) vizsgálatára összpontosították figyelmüket. Ezt a témát "rögzítésnek" nevezik az NLP-ben.
NLP – a manipuláció módja?
Az NLP mára nagyon híressé vált. Néhány technológiát és technikát meglehetősen gyorsan elsajátíthat, és szinte azonnal érezheti a gyakorlati előnyöket. Sajnos a médiában az egyének néha azt mondják, hogy az NLP a manipuláció egyik módja. A valóságban azonban ez csak technikák és leírási technikák összessége, valami olyasmi, mint egy ábécé, amely segít a tudás átadásában. Az NLP, mint minden más eszköz, jóra és rosszra is használható. A manipulátorok évszázadok óta tökéletesítik képességeiket, jóval az NLP technikák megjelenése előtt. Ezért helytelen ezeket a jelenségeket összekapcsolni.
Mit tanulhatsz ezekből a technikákból?
Először is megtanulod jobban megérteni másokat, szükségleteiket és szükségleteiket, képes leszel egyértelműen közvetíteni gondolataidat a beszélgetőpartner felé. Az ember gyakran nem tudja egyértelműen és világosan kifejezni, amit mondani szeretne. Meg fogod tanulni helyesentegyen fel kérdéseket, amelyek segítenek a másik személynek tisztázni a gondolatait, felépíteni az ötleteket, és sok időt és erőfeszítést takarít meg.
Ne feledje, hogy az NLP pusztán gyakorlati dolog. Képezni kell a készségeket, és azonnal alkalmazni kell az üzleti életben. Gyakorlatból és könyvekből tanulni olyan, mintha egy idegen nyelvet folyékonyan beszélő embert összehasonlítanánk azzal, aki csak szótárral tud fordítani.
Miért járnak az emberek NLP-tréningekre?
A gyakorlati készségek gyakorlása mellett sok érdekes emberrel fog találkozni. A gyakorlatokat közösen végezve nem csak nyugodt légkörben kommunikálhatsz, hanem barátkozhatsz, kívülről láthatod magad, és másokban is megjegyezheted saját hibáidat vagy pillanataidat, amikkel már sikerült megbirkózni. Az NLP edzés általában nagyon szórakoztató. Az idő jelentős részét nem az előadások töltik ki, hanem a tanult ismeretek és készségek gyakorlása.
A képzés során a kognitív feladatokon kívül egyéb feladatok megoldására is sor kerül - az idő hasznos és érdekes eltöltésére, önmaga megértésére, másokkal való kapcsolattartásra, jövőre vonatkozó célok kitűzésére, az előtte álló komplex feladatok megoldására. a képzés résztvevői. Ez együtt a „személyes növekedés” kifejezéssel definiálható.
Tréningek időtartama és sajátosságai
Az NLP képzés általában olcsó. Ennek azonban vannak sajátosságai - ha komolyan tanulmányozza, hogy később szabadon alkalmazhassa elemeit, a kidolgozási folyamatkészségeket elég sokáig kell adni. Ezért a tanúsítási tanfolyam minimális ideje 21 nap. Az órákat általában havonta egyszer, hétvégén tartják, és 8 hónapig tartanak.
Gyakorlati használat
Az NLP programozás élete számos területén segíthet. Például amikor egy beszélgetést elkezdenek, az emberek gyakran nem veszik észre, hogy mit akarnak ezzel elérni. Sok probléma könnyen elkerülhető, ha mindig emlékezik a kommunikáció céljára. Ez megakadályozza, hogy bántó hibákat kövessen el. Milyen egyéb NLP-szabályokat lehet figyelembe venni minden nap? Mielőtt elkezdené a beszélgetést, gondolja át, miért van rá szüksége, mi a célja, megérti-e a beszélgetőpartner az álláspontját, milyen érvei lehetnek. Az embereket néha annyira magával ragadja a vita folyamata, hogy mindent elfelejtenek, beleértve a lehetséges következményeket is. Az érzelmek irányításának és az időben történő megállásának képessége egy másik hasznos készség, amelyet az NLP programozás ad.
A "lehorgonyzás" technika alkalmazása
Érzelmi állapotának kezelésére használhatja a "lehorgonyzás" nevű technikát. Segítségével előre felkészülhet egy nehéz és kellemetlen beszélgetésre, miközben megőrzi a pozitív lelkiállapotot. Azt is megtanulja, hogyan változtathatja meg az önt irritáló dolgokra adott automatikus reakcióit az NLP használatával. Ez a gyakorlat meglehetősen egyszerű, de jobb, ha a horgonyzást az edzésben vagy az életben sajátítjuk el, és nem elméletileg. Írásban, amit könnyű lenne demonstrálni, azzavart és kételyeket okoz.
Rögzítés – kapcsolat létrehozása egy bizonyos esemény és a hozzá kapcsolódó esemény között. A hajót egy horgony tartja mozdulatlanul. Ugyanígy a pszichológiai horgony is ennek megfelelő kapcsolatot okoz - megváltozik az ember fizikai vagy érzelmi állapota, vagy asszociációval idézünk fel valamilyen múltbeli helyzetet. Ez az NLP-szabály jól működik.
Eszméletlen horgonyok lehetnek például "boldog" ruhák, kedvenc parfümöd illata, fotók stb. A nyugodt és pozitív állapot megteremtéséhez használhatsz például egy fényképet egy hely, ahol valaha boldog voltál. Használhat speciális szavakat vagy gesztusokat is, amelyeket a nehéz időkben mentálisan meg lehet ismételni. Ilyenek például a következő szavak: "Nyugodt vagyok". Fontos, hogy ne tartalmazzon tagadást, valamint kettős jelentést. Mindezeket és még sok más technikát az NLP tréningen fog kidolgozni. Ez a gyakorlat már sok embernek segített a világ minden tájáról.
NLP Today
A leghatékonyabb technológiák és modellek kifejlesztésével és integrálásával az NLP-t ma már széles körben használják az oktatásban, a kommunikációban, a kreativitásban, a művészetben, az üzleti életben, a terápiában és a szervezeti tanácsadásban, vagyis ott, ahol az emberi viselkedés és gondolkodás erőforrásai a legtöbbek. hatékonyan bevonják. Az NLP ma elsősorban az emberi fejlődés különböző területeinek sikeres kiszolgálására szolgáló módszertan.
Az NLP-t ma már széles körben használják a legtöbb országban. A legjobbat sokan használjákgyakorlat, így szükség volt képzésre. Az USA-ban például körülbelül 100 szervezet kapcsolódik hozzá, Németországban körülbelül 70 nagy intézet és központ, amely különféle területeken foglalkozik az erre épülő fejlesztéssel és kutatással. A pszichológia ezen iránya a közelmúltban érkezett Oroszországba, és még nem része a formális oktatásnak. Az NLP képzést azonban számos intézetben és egyetemen a gyakorlati pszichológia speciális kurzusaként végzik. Az NLP ma már nagyobb mértékben elérhető hazánkban az oktatási központokban, valamint az azt használó cégeknél (NLP-tanácsadás).
NLP-könyvek
Természetesen az egyik legnépszerűbb könyv a "Békáktól a hercegekig" (R. Bandler, D. Grinder). Mindenkinek ajánlott, különösen a tanulás kezdeti szakaszában. Egy másik hasznos könyv a "Kommunikációs mesterség" (A. Lyubimov). Minden elérhető és érthető módon van elmagyarázva: rendezési kapu, hangolás, meta-üzenet és egyéb NLP kifejezések. Ez a könyv elég lesz e terület alapjainak megtanításához. Más munkát is hasznosnak találhat. Gorin S. A. könyvében – Próbáltad már a hipnózist? kiváló leírásokat talál az eriksoni hipnózisról és a transzindukciós technikákról. Az "NLP a boldog szerelemért" című könyv manapság is nagyon népszerű. Szerzője Eva Berger. Az „NLP a boldog szerelemért” azok számára hasznos, akik szeretnének lelki társat találni, és boldogan élni, míg meg nem halnak.
