A személyes növekedés az egyénben végbemenő minőségi változások számát jelenti. Az önfejlesztéssel foglalkozva nem lehet nem észrevenni, hogy a legismertebb dolgokra új pillantást formál, megvan a vágy, hogy egy adott irányban cselekedjünk. Egyéni jellemzőink életünk során szükségszerűen bizonyos változásokon mennek keresztül. Nem tanulhatsz meg új készségeket, és továbbra is ugyanaz maradsz. Néha a gondolkodásmód drámaian megváltozik, egészen más törekvések, vágyak jelennek meg. A személyes fejlődés folyamata általában több mint egy évig tart. Jelentős idő telik el, mire az ember ráébred, hogy valóban megváltozott: másként gondolkodik és érez, mint korábban, más célokat, célokat tűz ki maga elé. Sokan kérdezik: hogyan fejleszd magad emberként? Milyen lépéseket kell ehhez tenni? Próbáljunk megérteni egy ilyen nehéz kérdést.
Mi az önfejlesztés
A személyiségfejlődés pszichológiájaolyan, hogy az ember élete során folyamatosan változik. Nem maradhat a régi, mivel bizonyos körülmények között számos megpróbáltatáson megy keresztül. A bekövetkező események elkerülhetetlenül megváltoztatnak bennünket, komoly nyomot hagynak gondolkodásunkban, és általában a mindennapi életet érintik.
Az önfejlesztés tudatos vágy az életkörülmények minőségi javítására, itt a lelki és erkölcsi szempontok kerülnek előtérbe. A „személyiség” fogalmának meghatározása mindig a motivációs szférát érinti. Ez azért történik, mert az akaraterős erőfeszítések alkalmazása nélkül a külső körülményektől függetlenül meglehetősen nehézkessé válik a fejlődés, előrelépés, cselekvés.
Hatékony lépések
Azon gondolkodva, hogyan fejleszd magad emberként, meg kell jegyezni, hogy minden cselekvést céltudatosan, belső törekvéseidnek megfelelően kell megtenned. Ne rohanjon, és véletlenszerűen cselekedjen. Csak értelmes lépések vezetnek a célhoz, lehetővé teszik, hogy harmonikus embernek érezze magát. Fontos, hogy megtanulj felelősséget vállalni mindenért, ami veled történik. A pszichológusok önbizalom megszerzésére vonatkozó tanácsai hasznosak lesznek azok számára, akik kétségbeesetten keresik a kiutat a szorult helyzetből.
Cél meghatározása
Mielőtt bármilyen kísérletet tenne saját lényegének megértésére, meg kell értenie, hová szeretne költözni. A célok kitűzése nagyon fontos. Világosan meg kell értened, mi a fontos és értelmes számodra. Ha van konkrétfeladattal könnyebben elérheti a kívánt eredményt. Aki tudja, hogyan kell célt kitűzni, az általában nem szenved beteljesületlen szándékoktól. Ne feledd, hogy az Univerzum mindig pontosan azt próbálja megadni neked, amit igazán szeretnél.
Csak az a fontos, hogy higgy az álmodban, hogy minden erőddel törekedj arra, amiben a lelked rejlik. És ha fogalmunk sincs, mi fog minket boldoggá tenni, akkor évekig stagnálhatunk egy helyben, de soha nem szállunk fel. A személyes növekedés mindig egy tövises utat jelent, amely mindenesetre nem lesz olyan könnyű.
Önismeret
Az egyik legcsodálatosabb jelenség az emberi pszichológiának tekinthető. Hogyan fejleszthetsz ki személyiséget magadban, és egyúttal nem adod fel a régóta várt szándékokat? Nagyon fontos és hatékony összetevője az önismeret. Csak önmagadat ismerve válhatsz igazán boldoggá. A saját tapasztalatai eredetébe mélyedve az ember gyakran felfogja az igazságot, amit más módon lehetetlen megismerni. Az önismeret a legtöbb esetben segít könnyebben alkalmazkodni bármilyen konfliktushelyzethez, felvázolni a válságból kivezető utakat. Ha az emberek szívesebben ismernék meg saját lényegüket, kevesebb sorstörés és boldogtalan élet lenne. Az önismeret hatékony a saját vágyai ellenőrzésével kezdeni. Tanuld meg saját világodat különböző szögekből szemlélni. Ha azon gondolkodik, hogyan lesz valakiből ember, ennek van némi előnye.
Meditatív gyakorlat
Ma őnagy népszerűségnek örvend még a hétköznapi emberek körében is, akik korábban soha nem rajongtak az ezotériáért. Sokan ugyanis szeretnék minél tartalmasabbá tenni az életüket, önálló döntéseket hozni. Az emberek fokozatosan gondolkodnak a személyes növekedés szükségességéről, szeretnének a lehető leghasznosabbak lenni, teljes mértékben kiaknázni a benne rejlő lehetőségeket. Ennek érdekében a spirituális gyakorlathoz folyamodni nagyon hatékony lesz.
A meditációt rendszeresen kell végezni, csak akkor előnyös. A szisztematikus légzőgyakorlatok hatására megerősödik a testi egészség, helyreáll az érzelmi egyensúly, nő az önbizalom. Számos meditációs gyakorlat létezik. Mindenki kiválaszthatja a neki legjobban tetszőt. Csak az önismereti készség fejlesztése érdekében fontos a rendszeres gyakorlás.
Pozitív gondolkodás
Nagyon fontos pont, amelyet sajnos gyakran elfelejtenek. A konstruktív gondolkodás nagyon fontos a személyes fejlődéshez. Az önfejlesztés a tudatos gondolkodással kezdődik. A pozitív gondolkodás nagy mennyiségű kreatív energiát szabadíthat fel, amely annyira szükséges az egyéni önmegvalósításhoz. Ha bármilyen eseményt pozitív szemszögből vizsgálunk, megtanuljuk észrevenni azt a szépséget, amivel az élet minden pillanata tele van. A legtöbb esetben sok időbe telik, amíg az egyén megtanul valami jót látni mindenben, ami körülveszi. De egy már kialakult készség sok kellemeset hozhatmegjelenítések.
Önellátás
Az önbecsülés természetesen nagy szerepet játszik az egyén önismeretében. Ez az egyetlen módja annak, hogy megnyíljunk önmagunk és a körülöttünk lévő világ előtt. Az önellátás érzése hihetetlenül megvédi az embert mindenféle nehézségtől és állandó csalódástól. Érzelmi „páncél” érzése van, amelyet semmi sem törhet meg. Amikor önellátónak érzi magát, elkezdi igazán felismerni értékét. És ebben az esetben ügyeljen arra, hogy senki ne bántson.
Az önbecsülés drasztikusan növekszik, az önbizalom erősödik. Ekkor történnek meg mindazok a csodálatos felfedezések, amelyekben ez a világ oly gazdag. Miután megtanulta teljesen elfogadni saját lényegét, az ember önállóan oldja meg az intraperszonális konfliktust. Valljuk be, ez sok erőfeszítést megér, és mindig erős akaratot jelez. Nincs jobb eredmény az életben, mint az önellátás érzésének megszerzése. Aligha lehetséges, hogy valaki az ilyen embert összezavarja, rossz útra terelje. Még a megsértése is nehézzé válik, mert az egyén tudja a saját értékét.
Képességek felszabadítása
Az önfejlesztés hosszú folyamat, néha nehéznek és végtelennek tűnik. Mindenkinek vannak bizonyos tehetségei, de nem mindenki veszi a bátorságot, hogy felismerje ezeket. Ehhez fel kell hagynia azzal a szokásával, hogy mások kedvében járjon, felelősséget kell vállalnia a végeredményért. Nagyon nehéz abbahagyni a nevetségességtől és az elítéléstől való félelmet, ha valami nem sikerül. Csak a legtöbbeta felelősök úgy döntenek, hogy folytatják az önmaguk felé vezető utat, beleegyeznek abba, hogy lassan legyőzik a nehézségeket. A képességek szándékos feltárásával elképesztő eredményeket lehet elérni. Tehetségeink mindenképpen figyelmet és fejlesztést igényelnek. Nemcsak a meglévő képességek felismerése szükséges, hanem valóban időt kell fordítani a hatékony önmegvalósításra. Minél több erőfeszítést tesz, annál jobb. Csak akkor tudunk tudatosan cselekedni, ha ismerjük erősségeinket.
Problémamegküzdés
Sajnos nem csak örömök várnak ránk az életben, hanem bánatok, csalódások és különféle szorongások is. Ettől nem tudsz kikerülni, ahogyan nem tudod teljesen elzárni magad az élettől. Néha úgy tűnik, hogy a próbák szó szerint minden lépésnél lesben állnak. A problémákkal való megbirkózás képessége azt jelenti, hogy a megfelelő időben nem kell összezavarodnod, és egy merész lépést kell tenned, amitől erősnek és önállónak érzed magad. Ha azon gondolkodsz, hogyan alakíts ki magadban erős személyiséget, akkor mindenképpen érdemes megtanulnod, hogy ne félj a felmerülő nehézségektől.
Az a tény, hogy minden kudarc csak megkeményít, míg csak a győzelmek ellazítanak, bizonyos elvárásokat építenek fel. Próbálj ki különböző módszereket, hibázz és tanulj újra, de ne tétlenkedj! Ne feledje, hogy a személyiség ereje fokozatosan mutatkozik meg. Csak tudatos vágya van, hogy megpróbáljon változtatni valamit az életében.
Véleményformálás
Milyen gyakran találkozunk emberekkelakik kénytelenek alkalmazkodni a többség véleményéhez! Nem engedhetik meg maguknak, hogy önmaguk legyenek, mert folyamatosan félnek mások ítéletétől. Ilyenkor csak sajnálni lehet az embert, mert még mindig nem mer önmaga lenni, egyéni érdekeket védeni. Ha szeretné tudni, hogyan fejlesztheti magát emberként, fel kell készülnie egy kis munkára. Tanulja meg megvédeni saját véleményét, a lehető legvilágosabban fejezze ki egyéni álláspontját. Kétségtelen, hogy a készség jól fog jönni, ha érdekeit kell védenie. Nincs abban semmi rossz, ha ragaszkodsz a saját nézőpontodhoz, és meg tudod védeni azt. A véleményformálás általában fokozatosan történik. Lehetetlen egy nap alatt annyira megváltoztatni a pozícióját, hogy abbahagyja a gondolkodást, hogy mi történik.
Állandó kommunikáció
A rövidzárlat nem vezet semmi jóra. Ez egy jól ismert igazság, amivel valójában nehéz nem érteni. Ha túlságosan a problémáinkra koncentrálunk, azok mérete megnő. Úgy tűnik, hogy minden próbálkozás elkerülhetetlenül kudarccal fog végződni, ezért még csak meg sem szabad próbálkozni a javítással. A magány elkerülhetetlenül súlyosbítja a kapcsolatokban fennálló nehézségeket, nem engedi megérteni, mi is történik valójában. Csak a folyamatos kommunikáció képes nagy mennyiségű pozitív energiát felszabadítani, amely annyira szükséges az élet minőségi változásainak elindításához. A körülöttünk lévő emberekkel érintkezve elkerülhetetlenül fejlődünk, gazdagítjuk belső világunkat, fényesebbé, szebbé tesszük. Ne add felérdekes interakciókból másokkal. A kommunikáció a legtöbb esetben előnyös, segít önmagunk megértésében.
Udvariasság
A sikeres ember mindig tudja, hogyan tudja kordában tartani magát. Nem engedi meg magának, hogy apróságok miatt rátörjön másokra, és elrontsa mindenki hangulatát. Ha úgy dönt, hogy részt vesz a személyes fejlődésben, akkor el kell kezdenie kialakítania egy ilyen hasznos szokást magában. Valójában az udvariasság sosem árt. A fejlett udvariasság segít a feladatra koncentrálni, és nem zavarja el a figyelmét a külső ingerek. Ráadásul sokkal kényelmesebb baráti légkörben kommunikálni az ismerősökkel. Ha Ön is azon gondolkodik, hogyan kezdje el önmagát emberként fejleszteni, először meg kell tanulnia helyesen bánni másokkal. Nem mindig könnyű megtenni, de meg kell próbálni. Az embereket általában azok vonzzák, akik pozitívak, tudják, hogyan kell megfelelő benyomást kelteni, és nem felejtenek el kellemes beszédet tartani. Önmagad fölé nőni azt jelenti, hogy időben átgondolod az élethez való hozzáállásodat, és találsz valami kellemeset magadnak.
Képzések
Ma már nincs hiány ilyen hatékony programokban. Ízlés szerint választhat, akár sokféle képzést is kombinálhat. Hasznos készségeket kell képezni, mert ezek nem jelennek meg maguktól. Csak ebben az esetben az eredmény igazán tetszeni fog. A speciális képzések elvégzése segít elkezdeni értékelni személyiségét. Ahogy mondani szokták, tiszteld magad, tisztelj másokat. Ebben az esetben az egyén nagy lépést tesz előre, felfedi a magáétbelső lényege. Nincs semmi szégyenletes vagy elfogadhatatlan abban, ha a problémáival foglalkozik, és minden elérhető módon megpróbálja megoldani azokat. Sokkal rosszabb a helyzet, amikor az egyén visszahúzódik önmagába, és nem akar felelősséget vállalni azért, ami történik. Az önfejlesztés mindig elég intenzív belső munkával jár.
Motivációs könyvek
A személyes növekedés lehetetlen új hasznos információk elfogadása és asszimilációja nélkül. Csak akkor kezdünk el változni, ha tudjuk, melyik irányba kell haladnunk. A kreatív gondolatok pedig leginkább az önfejlesztésről és a személyes fejlődésről szóló könyvekben találhatók. Érdemes megjegyezni, hogy rendszeresen el kell olvasnia őket, nem pedig időről időre. Ezek a szövegek abban hasznosak, hogy arra ösztönöznek, hogy kezdj el vigyázni magadra, hogy jobbra változtasd a világról alkotott elképzelésedet. A következő könyvek mindenképpen figyelmet érdemelnek.
Les Hewitt, Egész élet: kulcsfontosságú készségek a célok eléréséhez
Ezt a szöveget mindenkinek el kell olvasnia, aki boldog emberré készül. Az esetek többségében az emberek céltalanul élik le az életüket, néha nem gondolnak arra, hogy bizonyos dolgok miért történnek velük. A szerző segít megérteni, milyen nagy felelősség nehezedik a vállunkra. Nem mindenki kész komolyan foglalkozni saját életével. Valaki nagyon szívesen áthárítja a felelősségét a külső vállakra. Ezt nem teheted. Les Hewitt megmutatja, milyen fontos egész embernek lenni, hogy képes legyen értékelni saját egyéniségét.
DanWaldschmidt, Légy önmagad legjobb verziója. Hogyan válnak a hétköznapi emberek rendkívülivé”
Kötelező olvasmány azoknak, akik nagy eredményekre vágynak. Nincs abban semmi meglepő, ha kétségek merülnek fel a cselekvés előtt. Hiszen kolosszális elhivatottságot, felelősségvállalást, saját döntésünkben bízni kívánnak tőlünk. Értékelni önmagad azt jelenti, hogy törekedni kell a meglévő képességek feltárására, nem pedig elhallgatni. Önmagunk legjobb verziójaként azt a képességet kell érteni, hogy minden lehetőséget konstruktívan kihasználunk önfejlesztésére. Miután elolvasta ezt a könyvet, meg fogja érteni, melyik utat kell megtennie a kívánt eredmény eléréséhez.
Brian Tracy: "Kilépj a komfortzónádból"
Ha azon gondolkodik, hogyan fejlesztheti magát emberként, készen kell állnia arra, hogy valami újat tegyen önmagáért. Ez az önfejlődés elengedhetetlen feltétele, amiről sokan gyakran nyugodtan megfeledkeznek. Nyilvánvaló okokból kimondottan kellemetlen érzést, sőt félelmet fog tapasztalni. Valamit elkezdeni mindig furcsa, néha félelmetes.
Meg kell értened, hogy ez teljesen normális állapot. Ahhoz, hogy legyőzze saját kétségeit, ki kell tartania a céljait, anélkül, hogy félne attól, hogy valami abnormálisnak tűnik. A komfortzónádból való kilépés a felmerülő nehézségek céltudatos leküzdése, bármilyen szörnyűnek is tűnnek elsőre.
Stephen Covey: A rendkívül hatékony emberek hét szokása
Ez a motivációs könyv segít a terjesztésbenidőt, és összpontosítson a fő feladatokra. Bármilyen cél elérésének fő nehézsége az, hogy az emberek helytelenül cselekszenek, gyakran elvonják a figyelmet a tervezett útról, és engednek a különféle kísértéseknek. A könyvben leírt hét készség segít megtanulni megbirkózni a nehézségekkel, harmonikus kapcsolatokat építeni a külvilággal. A szerző arra biztat, hogy minden esetet ossza fel sürgős és fontos szempontokra.
Ebben az esetben képes lesz helyesen rangsorolni, megérteni, mit kell tennie először, és mely tevékenységek várhatnak még. Ahhoz, hogy az előre törekvést ne nyomják el különféle negatív állapotok, dolgozni kell önmagadon. Próbáld, próbáld, elemezze az eredményeket. Hidd el, biztosan sikerülni fog.
Így a személyes fejlődés mindig az ember felelőssége. Mi magunk döntjük el, hogy milyen gyorsan kell fejlődnünk, milyen célokat tűzünk ki magunk elé, mire törekszünk. Senki nem kényszerítheti a másikat változásra, valami megtételére. Ez fejezi ki az egyén egyéniségét, hogy igyekszik megvalósítani álmait, elmozdulni a tervezett horizontok felé. Néha a szeretteink komoly cselekvési motivációt jelentenek. A szeretteink érdekében nagy teljesítményekre vagyunk képesek, akár saját hiányosságainkkal is küzdhetünk. Amikor a változások jobbra fordulnak, elmondhatjuk, hogy a személyiség valóban fejlődik.
