Elfut a homok az órában, és mindannyian inkább létezünk, mint élünk. Az idő irracionális felhasználása csökkenti annak hatékonyságát, ami befolyásolja egy bizonyos élettartam teljes sikerét. A komfortzónában való stabil tartózkodás pedig nem vezet máshoz, mint hosszan tartó depresszióhoz. Ha úgy érzi, hogy többet tehet, akkor mielőbb el kell döntenie, hogyan javíthat az életén, és sürgősen cselekednie kell.
A boldogságról és a sikerről
A "boldogság" és a "siker" fogalma lényegét tekintve teljesen eltérő. A társadalomban azonban gyakran azonosítják őket. A boldogság az emberi lélek különleges állapota, amely megfelel a saját társadalmi helyzetével, egészségével, sikerével és személyes életével való elégedettségének. Egyszerűen fogalmazva: elégedett azzal, amije van. Csak ez az ítélet csak részben helytálló.
Valóban, siker, személyiségönmegvalósítást, megnövekedett áruhasználati lehetőséget és elégedettséget talál. Az egyetlen paradoxon az, hogy helytelenül élve egy sikeres ember lehet mélységesen boldogtalan, ahogy a boldogtalan ember soha nem fogja elérni céljait és beteljesíteni álmát. És ahhoz, hogy helyesen élhess, világosan meg kell értened, hogyan javíthatod az életed.
Mi kell a boldogsághoz?
Mik a szabályok a boldog élethez?
- Egészséges test és lélek.
- Belső harmónia és kimeríthetetlen pozitívum.
- Rend a gondolatokban és a tettekben.
- Produktív önmegvalósítás.
- A család a legmagasabb érték.
- A pihenés ugyanolyan kötelesség, mint a munka.
Ez pontosan az, amire minden egyén jó életéhez szükség van. Ahhoz, hogy rendet tudjon tenni létében, megtanuljon boldog és sikeres lenni, gyökeresen meg kell változtatnia a mindennapi szokásait. Csak az önfegyelem és a munka az alapja egy álom beteljesülésének.
A sport egészség
Mielőtt megtudná, hogyan javíthat az életén, fontos megtanulnia, hogyan vigyázzon testi egészségére. Hiszen a személyes potenciál fele benne van elrejtve. Az elsődleges szempont a sport:
- Edzés reggel. Egy tízperces bemelegítés vagy egy órás edzés nem igazán számít. A lényeg az, hogy elkezdjük és folyamatosan folytassuk. A reggeli fizikai aktivitás felébreszti az összes szervet és rendszert, serkenti az endorfinok – a boldogsághormon – termelődését, a megfelelőre állítja az anyagcserét.dolgozz, tölts energiával egész napra.
- Rendszeres betöltés. Elfogl altságai között próbáljon időt szakítani egy nappali vagy esti edzésre a fitneszközpontban, a futópadon, a medencében. Ideális esetben heti 3-4 alkalommal. Nem működik gyakran - legalább 1-2 napig. A sport sok éven át komolyan hozzájárul az egészséghez. Valóban megváltoztatja tulajdonosának életét és hozzáállását.
Az egészség a fő erőforrás
A problémák megelőzése érdekében kontrollálni kell a jólétet. Legyen figyelmes a testére:
- Hagyja fel a rossz szokásokat. A dohányzás káros, az alkohol rossz. Egy egészséges és sikeres ember életében nem szabad. Ha nem tud leszokni a dohányzásról, tegye ezt a lehető legritkábban és a kijelölt helyeken.
- Menj el orvoshoz. Évente egyszer menjen orvosi vizsgálaton. Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat és a kényelmetlenséget - időben kezelje. Legyen figyelmes a testére.
- Egyél helyesen, figyelj a súlyodra. Egyél egészséges ételeket. Kerülje a gyorséttermeket, a feldolgozott ételeket, a magas kalóriatartalmú édességeket, a szódát és az alkoholt. Egyél kis mennyiségben – ne együnk túlzásba. Igyál vitaminokat. Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Kövesse a napi rutint.
Kevesebb panaszkodás, több hála
A célok kitűzését és elérését nehezíti a mentális egyensúlyhiány. Az egészséges és pozitív szellem a legerősebb potenciált rejti magában. Ha szeretnéd minél többet felfedni, tegyél rendet a lelkedben és a fejedben:
- Kevesebbet panaszkodj. A modern élet tele van stresszel. Az emberek szivacsszerűen szívják magukba a külső negatív energiákat, ráadásul az elégedetlenségből és a panaszokból is megalkotják a sajátjukat. Ne feledje: a bolygó sok lakója nem rendelkezik azzal, ami neked van! Ha a negatív érzelmek legyőzik, változtass a helyzeten egy időre, majd nézd a helyzetet a pozitív prizmáján keresztül, és jegyezd meg magadnak mindazt a jót, ami megkülönböztethető a történtektől.
- További köszönet. A világhoz való hozzáállásnak ez a színvonala az előző folytatása. Hála Istennek a gyerekekért, a férjért, az élő szülőkért, a barátokért. Légy hálás a házimunkáért – van otthonod; a főzési feladatokra - ez ételfogyasztást jelent; az ünnepség megszervezésének nehézségeiért - ez azt jelenti, hogy vannak rokonok és barátok; a nehéz munka pillanataira – ez azt jelenti, hogy van fejlődési kilátás.
Gondolat egyénisége
- Önkontroll. Irányítsd a gondolataidat. Hiszen mindig megelőzik a tetteket. Mindig gondolkozz, mielőtt mondasz valamit. Gondoljon a tevékenységekre néhány lépéssel előre.
- Objektivitás. Tanuljon meg bármilyen helyzetet különböző szögekből, 3D-ben nézni. Mérlegeld józanul a pozitív és negatív dolgokat.
- Kreativitás. Sokan minta szerint gondolkodnak, fantázia hiányára és különleges tehetségekre panaszkodnak. Hallgass magadra. Légy kreatív a megszokott dolgokkal. Személyes potenciál fejlesztése.
- Initiativitás. Mindig legyen saját véleményed, nyugodtan mondd el. Bátran nyújtson be személyes ötleteket ésajánlatok.
Idő és tér megtisztítása
Az ember minden nap hiába tölt sok időt: "adja" a világhálót, a televízió "zombit" és teljes haszontalanságot. Eközben globálisan a személyes fejlődésre, vagy ha egyetlen napot vesszük, az évek során felhalmozott szemét abszolút felülvizsgálatára fordítható. De azonosítható olyan haszontalan információkkal, amelyek "elmosták" az agyat az emberi potenciál irracionális felhasználásának folyamatában. A szabad hely felszabadításához és önmaga fegyelmezéséhez kövesse a tippeket, hogyan változtassa meg az életét:
- A virtuális valóság a teljes emberi tevékenység fő ellensége. Minimalizálja. Vagy ami még jobb, teljesen kerülje el. A siker nem lehet cél a profilképeden. A világhálón való fiktív létezés lelassítja az agy munkáját, a személyiség részleges leépüléséhez vezet. Az álmok felé vezető úton? Az online tevékenység nem a modernitás kötelező eleme, hanem a mindennapi élet csapása. Irányítsd a haszontalan webhelyekre pazarolt időt.
- Általános takarítás. Rendezze el az összes szekrényt és fiókot. Tekintse át mindent. Legyen rendkívül tárgyilagos. Ha már nem hordott, ha nem is divatos, de szeretett, zárja ki a gardróbból. Adja el, amire nincs szüksége, vagy adományozza jótékony célra. És soha többé ne gyűjts szemetet. Zárd ki "raktáraidból" a felesleges ritka cuccokat, régi jegyzetfüzeteket, jegyzettömböket, felesleges könyveket. Ha nagyon drágák, és nincs rájuk cél, tegyünk félre egy speciálisatfiók a legnagyobb szekrény legfelső polcán. De ne feledje: minimális számú ilyen csatolási objektumnak kell lennie.
Önfejlesztés
Az élet folyamatos fejlődés. Ezért a sikeres embernek nincs joga egy helyben állni. Fejlesztenünk kell, erősítenünk kell az erudíciót és a saját erősségeinket.
- Az olvasás megmenti a világot. Olvass sok könyvet. Merüljön el a különböző műfajokban és stílusokban, írja le kedvenc mondásait. Merüljön el a hírekben és az érdekes oktatási cikkekben. Ismerjen meg új információkat távoli országokról, tudományos felfedezésekről, kulturális eredményekről. Nézz rendszeresen minőségi dokumentum- és játékfilmeket. Ez a jó passzív pihenés lehetővé teszi számodra, hogy kitágítsd a látókörödet, megnövekedjen a baráti társaságban való kommunikációhoz szükséges témák száma, és segít kialakítani a saját véleményét a különböző területeken.
- Tanulj nyelveket. Adjon legalább napi 30 percet az óráknak, és az eredmény hamarosan tetszeni fog. Nézz filmeket, hallgass zenét, olvass irodalmat a célnyelven. Próbálj meg gyakorolni. Fejleszd magad. A további nyelvi ismeretek új távlatokat nyithatnak meg, és mindent rendkívüli módon megváltoztathatnak.
- A kezdeményezést és az egyéniséget szívesen fogadjuk. Tanulj meg valamit saját kezűleg vagy a technológia segítségével, de úgy, hogy a termék vagy szolgáltatás hasznos és versenyképes legyen. Ez lehet kézimunka, kreativitás a szépségiparban vagy az esküvői iparban, ruhák szabása és javítása, könyvek és cikkek írása, felszerelés javítása, alkotásoldalak és programozás. Minden attól függ, mit hazudik a lélek. Mindig legyen lehetőség további bevételekre, amelyek mellesleg a fő profitot és örömet hozóvá válhatnak. Ahogy a mondás tartja, válassz olyan munkát, amit szeretsz, és nem kell többé dolgoznod.
Önfegyelem és tervezés
- A célok kitűzése és azok elérése a motiváció arra, hogy saját magadon dolgozz. Ez egy fontos pillanat minden ember életében. Itt meg kell tanulnod, hogyan gazdálkodj az időddel, tervezd meg a dolgokat, dolgozz produktívan saját erőforrásaid maximális kihasználásával. E nélkül a célok elérésének folyamata lehetetlen.
- Hogyan szervezd meg az életed? Számos módja van. Jegyzetfüzetet jó vezetni. Először rövid távú tervezést hajtson végre: döntse el az azonnali elvégzendő feladatokat. A következő lépés a stratégiai tervezés. Írjon le egy álmot, jelöljön meg egy vagy két fő életcélt, gondolja át az eléréséhez szükséges eszközöket. A nap elején és végén csak a feladatokra gondoljon. Az Univerzum titkos törvényei szerint az egész világ segíteni fog a terved megvalósításában.
- Tervezze meg napi rutinját, étkezését és alvását. A jó éjszakai pihenés az egészség kulcsa. Eleget aludni. Azonban ne tegye az alvást a létezés kultuszává. Korán kelni. Ideális - 5-6-kor, jó - reggel 7 órakor. Minden a munkarendtől függ. Ha nehéz hirtelen változtatni megszokott életmódján, kezdje apró változtatásokkal. Állítson be napi ébresztőt5 perccel korábban, mint előző nap. Nem lesz nehéz 10-14 nap múlva egy órával korábban ébredni, mint korábban.
- Reggel felébredve tervezd meg a napodat. Csoportosítsa a feladatokat fontosság szerint! Kezdje el a legfontosabbakkal foglalkozni, és csak azok kezelése után térhet át a kevésbé komolyakra.
Betekintés
- A feladatokat nem az elérhetőségre, hanem a szekvenciális megoldásra és a cél felé történő lassú előrehaladásra határozzák meg. Miután elkészítette a napi tervet, a napi ébrenlét végén határozza meg, hogy mit tett meg és mit nem tett meg. Még jobb, ha minden órában kontrollálod magad: hogyan telt el ez az óra, mit csináltak, mire fordították az időt, hogyan lehetett volna másképp eltölteni. Elemezze, hogy a napi rutint maradéktalanul betartották-e.
- Írj le mindent egy füzetbe. Rendszeresen olvassa el újra a hiányosságokat, és szüntesse meg azokat. A nap megtervezése és elemzése során légy önkritikus. Azonban ne tűzz ki túl sok feladatot, ne idegeskedj, ha valami nem sikerült, helyesen mérd fel képességeidet és képességeidet.
- A személyes pénzügyi rendszer tervezése és elemzése. Tanulj meg spórolni. Minden hónapban tegyél félre bevételed 10-20%-át. Fektessen be az álmába. Vásároljon minőségi könyveket az önfejlesztésről, fektessen be egy vállalkozásba, fizessen be és vegyen részt tanfolyamokon és képzéseken azon a területen, amelyek elvezetnek a célhoz.
Javításra való törekvés
Siker és jobb élet csak akkor érhető el, ha a folyamatos növekedés és fejlődés feltételei megvannak:
- Még akkor is, ha szakértő vagytevékenységi területén, vagy rendkívüli tehetséggel rendelkezik, tanfolyamokon, tréningeken, konferenciákon való részvétel kötelező. Segítségükkel frissítheti tudását, fejlesztheti készségeit, tapasztalatot cserélhet kollégáival és hasonló gondolkodású emberekkel, új hasznos kapcsolatokat köthet, és további ösztönzést kaphat a személyes fejlődéshez.
- Soha ne álljon meg itt. Miután elérte a célt, tanuljon a múltból, tűzzen ki új célokat, fejlődjön az új álom felé vezető úton. A belső harmónia és egyben a jó közérzet fenntartásához a léleknek meg kell elégednie a jelennel, az elmének pedig a jövő javítására kell törekednie.
- Igyekszik valami újat megtanulni, amit még nem tud, és amit még soha nem tett meg. A személyiséged legfrissebb készségeinek elsajátítása ugródeszkát jelent az önfelfedezéshez, önfejlesztéshez és talán egy élet munkája felé.
Családi értékek
Miután rájöttél, hogyan szervezd meg az életed, rendet raksz gondolataidban és tetteidben, megtanultál eredményesen dolgozni és magabiztosan haladni a cél felé, emlékezned kell a személyes boldogság másik fontos összetevőjére: a harmonikus kapcsolatokra. szeretteivel, az egészséges légkör és a családi melegség fenntartása:
- Legyen a hétvége szabadnap. Szükséges, hogy legalább egy olyan nap legyen egy héten, amikor csak önmagadhoz és családodhoz tartozol. Azonban nem a konyhában és nem porszívóval a kézben. Teremtsünk vasárnap hagyományt a közös természetjárásról, vásárlásról, színházról, koncertről, parki sétáról, és legyen közös időtöltés a vacsorafőzés is. NÁL NÉLmeleg évszak, próbáljon meg minél többet utazni. Kombinálja a szabadtéri tevékenységeket a családjával töltött idővel.
- Folyamatosan figyelni és gondoskodni kell Öntől. Legyen őszinte és érzékeny egyszerre. Minden nap szánjon időt a szeretteivel való kapcsolattartásra.
Megfelelő pihenés
Fontos, hogy ne veszítse el a megértést önmagával és másokkal szemben:
- Magany. A napi nyüzsgő nyüzsgésben találjon időt a feltöltődésre. Ha a munkahelyeden nem kapsz levegőt a felgyülemlett esetektől, és úgy érzed, hogy időzítésre van szükséged, menj ki 5-10 percre a friss levegőre és vegyél egy mély levegőt, gondolj az álmodra, motiváld magad és dolgozz tovább. Hazatérve azonban a házimunka ellenére is szánjon 20-30 percet a kikapcsolódásra, meditációra és teljes kikapcsolódásra. Tisztítsa meg elméjét és a nap folyamán felgyülemlett gondolatait.
- Légy őszinte magadhoz. Mindig légy őszinte, és különösen, ha egyedül vagy szeretteiddel. Válassza ki a megfelelő utat, és éljen úgy, hogy amikor eléri az élet bármely magasságát, a család mindig a kikapcsolódás és a melegség menedéke marad.
- Szépségnapot. Ez különösen igaz a nőkre. Ha a vasárnap családi nap, akkor az egész szombat estét szentelje a testének. A kozmetikai maszkok, hajvágások, manikűrök, pedikűrök, masszázsok kötelező eljárások egy sikeres és gyönyörű nő számára. Szeresd magad, és légy mindig a csúcson.
Megváltoztathatja magát az ember? Kétségtelenül! Az embernek csak fel kell ismernie a megélt napok hiábavalóságát, a saját beteljesítetlenségétpotenciál és nagy vágy a célok elérésére. Ilyen körülmények között szinte azonnal tudatában van annak, hogyan lehet javítani az életén, bár kezdetben homályos. A fenti egyértelmű utasításokat követve rövid időn belül újra megérezheti az élet ízét és az álomra törekvő energiát.
