Ha ok nélkül akarsz sírni, mit tegyél?

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Vannak, akik nem sírnak, és vannak, akik folyton sírni akarnak. Mi az oka az emberi könnyeknek? Leggyakrabban egy személy önállóan tud válaszolni erre a kérdésre. Ha valami rossz történik, az emberek sírnak, és ha valami jó történik, ők is sírhatnak. De az is előfordul, hogy az életben semmi sem változott, de a könnyek még mindig folynak. Foglalkozzunk ezzel a problémával.

Érzelmek

Elég logikus, hogy az ember sírni akar, ha gyász történt az életében. Így egy személy enyhítheti az érzelmi stresszt, és egyfajta váladékot kaphat. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor valami örömteli váratlanul történik. Annak elkerülése érdekében, hogy egy személy idegösszeroppanást szenvedjen, heves érzelmek könnyek formájában törnek elő.

Nos, mi van, ha ok nélkül sírni akarsz? Meg kell érteni, hogy minden hatásnak megvan a maga oka. Ha ez nem nyilvánvaló számodra, az nem jelenti azt, hogy nem létezik. Nem minden ember képes jól kezelni a sajátjátérzelmek. De egyesek tökéletességet értek el ebben a művészetben. Ez az a hely, ahol váratlan könnyek jelenhetnek meg.

Például reggel egy személy nehéz beszélgetést folytatott a főnökével. Az alkalmazottat szidták, de sikerült megmentenie arcát, és pártatlan maradt. De amikor hazajössz és leülsz a tévé elé, hirtelen kicsordulnak a könnyek. És úgy tűnik, nincs miért. De ő az. A tudatalatti elodázta az érzelmi kisülés pillanatát. Nem kell visszatartani az ilyen zokogást. Ha folyamatosan hibáztatod magad, amiért érzelmes vagy, idegösszeomlást kapsz.

Depresszió

Ha van kedve sírni, de nincs kedve, nézze meg életét az elmúlt hónap kontextusában. Talán minden oldalról záporoztak rád a kudarcok. Kirúgtak a munkahelyéről, a gyerekei rosszul kezdtek tanulni, a férje pedig inni kezdett. De próbáltál kitartani. Az egyetlen dolog, ami elárulta az érzelmeidet, az a rossz hangulat. Meg kell érteni, hogy az ilyen kudarcok bárkit depresszióba kergethetnek. Az ördögi körből való kilépés pedig problémás lehet. Minden este a párnádba sírhatsz, és átkozhatod a sorsot az igazságtalanságért.

Mi a teendő ebben az esetben? Ne tartsd vissza azonnal a könnyeidet. Kirúgtak? Gyere haza és sírj. Nincs értelme mosolyogni és hazudni másoknak, hogy jól érzi magát. A férjed elkezdett inni? Ezt a tényt nem lehet természetesnek venni. Igen, a hisztéria nem segít megoldani a problémákat, de egy őszinte beszélgetés segíthet az okon. A depresszió megelőzése érdekében kezelje a felmerülő problémákat.

Idegfeszültség

Ez gyakran előfordul, amikor egy személy aggódik valamilyen esemény előtt. Sírhat például, ha egy hetet könyvek felett ülve tanul egy vizsgára. Feladása előtt a könnyek három patakba folyhatnak. De ez még mindig jó lehetőség. Idegösszeomlás történhet csak a vizsga alatt. Ezt természetesen nem szabad megengedni.

A túlerőltetés elkerülése érdekében nem tudsz a célpontra összpontosítani, és nem tudsz mást látni. Ha egy diák vizsgára tanul, ne felejtse el az ételt és a barátokat. Mindenképpen menj el sétálni és pihenni. Emlékeztetni kell arra, hogy az agy négy órán keresztül aktívan dolgozik és emlékszik. Minden további erőfeszítés hiábavaló lesz. Ugyanez vonatkozik más helyzetekre is. Ha a vezetőség válaszára vár, ne akadjon ki. És általában véve kevesebbet kell aggódnia – ez jó hangulatot, jó hangulatot és egészséges idegeket garantál.

Csökkentett önbecsülés

Mit tegyünk, ha sírni támad kedve? Meg kell értened az okot. Ha nem, gondolj arra, hogy mit nem szeretsz az életben? Talán az ok abban rejlik, akit nap mint nap a tükörben lát. Elégedetlen lehet a megjelenésével, a jellemével vagy a képességeivel. Mindez nagymértékben alábecsüli az önbecsülést. Aztán az Instagram hírfolyamát görgetve és valaki más életét csodálva úgy tűnhet, hogy túl unalmasan élsz.

Természetesen a legegyszerűbb kiút az önostorozás. De ez nem segít. Nekedaz önértékelést javítani kell. Az önmagában bízó személy nem fog csodálkozni azon, hogy miért akar sírni. Az ilyen ember nem kérdőjelezi meg egyediségét. Az önbecsülés növelése érdekében meg kell tanulnod szeretni magad.

Elveszett célpontok

Ha állandóan sírsz, akkor valami elromlik az életben. Pontosan mit? Van célod? Nem? Hát akkor érthető, hogy miért akarsz sírni. Az a tény, hogy a céltudatos emberek mindig látják életútjuk fényét. Nem számít, milyen messze van az álmuk, attól még felmelegíti a lelket. És ennek nem kell valami anyaginak lennie. Az embernek arra kell törekednie, hogy elérjen valamit. Ennek a legegyszerűbb módja a munkahely.

Ha egy valódi cél áll előtted, törekedni fogsz annak elérésére. És maga a szükségesség ténye felmelegít. De nem elég, ha valaki jó szakemberré válik a szakterületén. Harmóniát kell hoznod az életedbe. Minden számodra fontos szempontot le kell írnod: sport, szerelem, karrier stb., majd egyszerre hirdetned kell. Az ember csak akkor lesz boldog, ha az élet minden fontos aspektusa egyensúlyban van.

Külső ingerek

A könnyek a kedvezőtlen külső környezetre adott reakcióként jelenhetnek meg. Ha úgy érzed, hogy ok nélkül sírsz, nézz körül a szobában, ahol vagy. Lehet, hogy a szoba túl sötét, és a falak lelkileg nehezednek rád. Vagy lehet, hogy a helyiség túl poros, és a kis részecskék allergiát okoznak. Ráadásul az ember nem mindig képes önmagát adnijelentse, hogy sírni akar. Ennek okai rejtély maradnak. Ha kicsordulnak a könnyei, próbálj meg egy tájat váltani, vagy inkább menj ki a szabadba. A friss levegő és a nap mindig segít elűzni a szomorúságot és javítja a közérzetet.

Hogyan segíthetsz magadon

Ha megérti, hogy a probléma pszichológiai eredetű, hasznos lesz, ha eltereli a figyelmét. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az életben minden normális, de még mindig sírni akarsz, menj a természetbe. Tartson családi pikniket vagy vacsorát. Találkozni a barátaiddal. A szeretteivel való beszélgetés segít elfelejteni saját problémáit. És ha nincs mód valakivel találkozni vagy elmenni valahova? Ebben segíthet egy jó könyv. Ha elmerül egy lebilincselő történetben, akkor nem gondol többé a felhajtásra, és ez segít egy kicsit elterelni a figyelmét.