A humanisztikus pszichológia egy olyan megközelítés a pszichológiában, amely az 1950-es években jelent meg Sigmund Freud behaviorizmusának és pszichoanalízisének alternatívájaként. Ez a cikk erről az érdekes pszichológiai irányról, történetéről és jellemzőiről fog mesélni.
A humanisztikus pszichológia feladata
Ez a fajta pszichológia arra törekszik, hogy az embereket a többi élőlény között egyedülállónak, tudatosnak, szabad akarattal és saját döntéseikért felelősséggel rendelkező emberként értelmezze. A humanisztikus pszichológia célja, hogy megértse az egyént, és segítsen minden egyénnek teljes potenciálját kibontakozni, és ezáltal a leghatékonyabban hozzájárulni a tágabb közösséghez. Ez a fajta pszichológia az emberi természetet minőségileg különbözik a többi élő szervezet természetétől. A humanisztikus pszichológiából azonban hiányzik a társas kapcsolatok alapvető fontosságának megértése az egyén egészséges pszichológiai fejlődésében.
Tanítási posztulátumok
A következő öt posztulátuma humanisztikus pszichológia alapját képezi röviden:
- Az ember, mint integrált lény meghaladja részei összegét. Az embereket nem lehet összetevőkre redukálni (külön mentális részekre osztani).
- Az emberi élet a kapcsolatok kontextusában történik.
- Az emberi tudat magában foglalja önmagunk tudatosítását más emberek kontextusában.
- Az embereknek megvan a választási lehetősége és a felelősségük.
- Az emberek céltudatosak, értelmet, értéket, kreativitást keresnek.
A humanisztikus pszichológia az ember teljes mentális szerkezetének tanulmányozására helyezi a hangsúlyt. Ez a tanítás hatással van az ember viselkedésére, közvetlenül kapcsolódik belső érzéseihez és önbecsüléséhez. Ez a fajta pszichológia azt vizsgálja, hogyan hat az emberekre az élettapasztalataikhoz kapcsolódó önfelfogásuk és önértékelésük. A tudatos döntésekkel, a belső szükségletekre és a jelenlegi körülményekre adott válaszokkal foglalkozik, amelyek fontosak az emberi viselkedés alakításában.
A kvalitatív vagy leíró kutatási módszereket általában előnyben részesítik a kvantitatív módszerekkel szemben, mert ez utóbbi elveszíti egyedi emberi vonatkozásait, amelyeket nem könnyű számszerűsíteni. Ez tükröződik a humanista pszichológia hangsúlyában – az elfogultság az emberek valós életére vonatkozik.
A filozófusok hatása
Ez az irányzat különféle filozófusok, például Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger és Jean-Paul Sartre egzisztencialista gondolkodásában gyökerezik. Ez tükrözi a zsidók, görögök és európaiak által kifejezett számos értéket.a reneszánsz. Megpróbálták tanulmányozni azokat a tulajdonságokat, amelyek egy személyre jellemzőek. Olyan emberi jelenségek ezek, mint a szerelem, a személyes szabadság, a hatalomvágy, az erkölcs, a művészet, a filozófia, a vallás, az irodalom és a tudomány. Sokan úgy vélik, hogy a humanisztikus pszichológia elmélet üzenete válasz az emberi szellem megsértésére, amely oly gyakran benne van a viselkedés- és társadalomtudományok által ábrázolt emberképben.
A doktrína fejlesztése
Az 1950-es években két ellentétes erő volt a pszichológiában: a behaviorizmus és a pszichoanalízis. A humanisztikus pszichológia teljesen új irányzattá vált.
A behaviorizmus a nagy orosz orvos, Ivan Pavlov munkásságából, különösen a feltételes reflex elméletével kapcsolatos munkából nőtt ki, és lefektette ennek a pszichológiai irányzatnak az alapjait az Egyesült Államokban. A behaviorizmus Clark Hull, James Watson, B. F. Skinner nevéhez fűződik.
Abraham Maslow később az "első erő" nevet adta a behaviorizmusnak. A Második Erő Sigmund Freud pszichoanalízissel és pszichológiával foglalkozó munkájából jött létre Alfred Adler, Erik Erickson, Carl Jung, Erich Fromm, Otto Rank, Melanie Klein és mások által. Ezek a teoretikusok az emberi psziché "mélységére" vagy tudattalan területére összpontosítottak, amelyet hangsúlyoztak, hogy az egészséges emberi személyiség létrehozásához a tudatos elmével kell kombinálni. A „harmadik erő” a humanista elmélet volt. Ennek az irányzatnak az egyik legkorábbi forrása Carl Rogers munkája volt, amelyre Otto Rank nagy hatással volt. Az 1920-as évek közepén törtFreuddal. Rogers arra összpontosított, hogy a személyiségfejlődés folyamatai hogyan vezetnek a személyiség egészségesebb, kreatívabb működéséhez. A „megvalósítási tendencia” kifejezést szintén Rogers fejlesztette ki, és ez volt az a fogalom, amely végül Abraham Maslowot az önmegvalósítás fogalmának, mint az emberi szükségletek egyikének feltárására késztette. Rogers és Maslow, mint a humanisztikus pszichológia fő képviselői, a pszichoanalízisre reagálva dolgozták ki ezt az elméletet, amelyet túlságosan pesszimistának tartottak.
Carl Rogers befolyása
Rogers amerikai pszichológus, a pszichológia humanista megközelítésének (vagy ügyfélközpontú megközelítésének) egyik alapítója. Rogerst a pszichoterápiás kutatás egyik alapító atyjaként tartják számon, és 1956-ban úttörő kutatásáért és kiemelkedő tudományos hozzájárulásáért megkapta az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) díját.
Humanisztikus irány a pszichológiában, emberközpontú, az emberi kapcsolatok sajátos nézetével, széles körben alkalmazzák különböző területeken, mint például a pszichoterápia és a tanácsadás (kliensközpontú terápia), az oktatás (diákközpontú tanulás). Szakmai munkájáért 1972-ben számos non-profit szervezet a Pszichológiai Kiváló Szakmai Eredmény díjjal tüntette ki. Rogerst a 20. század hatodik legkiemelkedőbb pszichológusaként ismerték el. Rogers humanista pszichológiája lendületet adott a pszichológia fejlődésének benösszességében.
Rogers véleménye a személyiségről
A humanisztikus pszichológia képviselőjeként Rogers abból indult ki, hogy minden emberben van vágy és vágy a személyes önfejlesztésre. Tudattal rendelkező lény lévén maga határozza meg a létezés értelmét, feladatait és értékeit, saját maga a fő szakértője. Rogers elméletének központi fogalma az „én” fogalma volt, amely magában foglalja azokat a reprezentációkat, ötleteket, célokat és értékeket, amelyeken keresztül az ember meghatározza önmagát, és kilátásokat teremt a fejlődésére. Hozzájárulását a humanisztikus pszichológia fejlődéséhez nem lehet alábecsülni.
Mozgás a pszichológusok között
Az 1950-es évek végén több találkozót is tartottak Detroitban olyan pszichológusok, akik egy olyan szakmai szövetség létrehozásában voltak érdekeltek, amely egy humanisztikusabb pszichológiai látásmóddal foglalkozik: mi köze az önismerethez, az önmegvalósításhoz, az egészséghez, kreativitás, természet, lét, önfejlesztés, egyéniség és tudatosság. Arra is törekedtek, hogy teljes leírást alkossanak arról, milyennek kell lennie egy személynek, és olyan egyedi emberi jelenségeket tártak fel, mint a szeretet és a remény. Ezek a pszichológusok, köztük Maslow, úgy vélték, hogy valószínűleg ezek a fogalmak képezik a „harmadik erőként” ismert pszichológiai mozgalom alapját.
Ezek a találkozók végül más eseményekhez vezettek, beleértve a Journal of Humanistic Psychology 1961-es elindítását. Ez a kiadvány nagyon népszerű volt a pszichoanalitikus környezetben. E mögött hamarosanA Humanisztikus Pszichológiai Egyesület 1963-ban alakult.
1971-ben létrehozták az Amerikai Pszichológiai Társaság exkluzív humanista részlegét, amely saját tudományos folyóiratot ad ki The Humanistic Psychologist címmel. A humanisztikus elmélet egyik fő előnye, hogy az ember szerepét hangsúlyozza. Ez a pszichológiai iskola több hatalmat ad az embereknek, hogy ellenőrizzék és meghatározzák mentális egészségüket. A humanisztikus pszichológiában a személyiséget holisztikus jelenségnek tekintik.
Tanácsadás és terápiás módszerek
Ez a tanfolyam a tanácsadás és a terápia számos megközelítését tartalmazza. A humanisztikus pszichológia fő módszerei közé tartoznak a Gest alt-terápia alapelvei, amelyek segítenek megérteni, hogy a jelen a múltra is hatással van. A szerepjáték fontos szerepet játszik a Gest alt terápiában, és olyan érzések megfelelő kifejezését biztosítja, amelyek más körülmények között nem jutnának kifejezésre. A Gest alt terápiában a verbális kifejezések fontos jelzései a kliens érzéseinek, még akkor is, ha ellentétben állnak azzal, amit a kliens valójában kifejezett. A humanisztikus pszichoterápia olyan elemeket is tartalmaz, mint a mélyterápia, a holisztikus egészség, a testterápia, az érzékenység és az egzisztenciális pszichoterápia. A Schneider által kidolgozott egzisztencialista-integratív pszichoterápia a humanisztikus pszichológia, valamint az egzisztenciális pszichológia egyik új módszere. Az egzisztencializmus azt az elképzelést hangsúlyozza, hogy az emberek szabadokmegalkotják saját életfelfogásukat, hogy meghatározzák önmagukat, és azt csinálják, amit akarnak. Ez a humanista terápia egyik eleme, amely arra ösztönzi Önt, hogy megértse az életét és annak célját.
Van némi konfliktus a szabadsággal és a korlátozásokkal kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy a korlátok közé tartoznak a genetika, a kultúra és más kapcsolódó tényezők. Az egzisztencializmus célja az ilyen problémák és korlátok kezelése. Az empátia a humanista terápia alapvető eleme is. Ez a megközelítés hangsúlyozza a pszichológus azon képességét, hogy a kliens érzései és észlelései alapján felmérje a helyzetet és a világot. E minőség nélkül a terapeuta nem tudja teljes mértékben értékelni a kliens állapotát.
Egy pszichológus ilyen irányú munkája
A humanisztikus pszichoterapeuta és pszichoanalitikus munkájában terápiás tényezők mindenekelőtt a kliens feltétel nélküli elfogadása, támogatása, empátiája, a belső élményekre való odafigyelés, a választás és döntéshozatal serkentése, a hitelesség. Azonban látszólagos egyszerűsége ellenére a humanisztikus elmélet komoly filozófiai és tudományos alapokon nyugszik, és a terápiás technikák és technikák meglehetősen széles skáláját alkalmazza.
A humanista irányultságú pszichoanalitikusok egyik fő következtetése az volt, hogy minden emberben benne van a gondolkodás megváltoztatásának és a mentális állapot helyreállításának lehetősége. Bizonyos feltételek mellett az ember szabadon és teljes mértékben kihasználhatja ezt a potenciált. Ezért az ilyen orientációjú pszichológus tevékenysége elsősorban a pozitív feltételek megteremtésére irányulaz egyén integrációja érdekében a konzultációs megbeszélések folyamatába.
A humanisztikus pszichológiát alkalmazó pszichoterapeutáknak hajlandóbbnak kell lenniük a meghallgatásra, és biztosítaniuk kell a betegek kényelmét azáltal, hogy lehetővé teszik a valódi érzelmek és érzések megosztását. Ezeknek a terapeutáknak biztosítaniuk kell, hogy a kliens érzéseire összpontosítsanak, világosan megértsék a kliens aggodalmait, és meleg és elfogadó környezetet biztosítsanak a kliens számára. Ezért a szakembernek fel kell hagynia az ügyféllel szembeni elfogult hozzáállással. Ehelyett a melegség és az elfogadás megosztása az alapja ennek a pszichológiai iránynak.
A humanisztikus pszichológia másik eleme az önsegítés. Ernst és Goodison pszichológusok humanista megközelítéseket alkalmazó, önsegítő csoportokat szervező szakemberek voltak. A pszichológiai tanácsadás a humanisztikus pszichológia értékes eszközévé vált. Önsegítő csoportokban is alkalmazzák a pszichológiai tanácsadást. A humanisztikus felfogás a pszichológiai tanácsadáson kívül általában is befolyásolta a pszichológusok munkáját szerte a világon. Valójában ennek az iránynak a hatása a pszichológiai gyakorlat más területein is jelentős volt.
A humanisztikus terápia célja
A humanisztikus terápia általános célja, hogy holisztikus leírást adjon a személyről. Bizonyos technikák segítségével a pszichológus az egész embert próbálja látni, nem pedig a személyiség töredezett részeit.
Ez a terápia az egész ember integrációját is igényli. Ezt Maslow önmegvalósításának nevezik. A humanisztikus pszichológia azt állítja, hogy minden emberben megvannak a beépített potenciálok és erőforrások, amelyek segíthetnek egy erősebb személyiség kialakításában és az önbecsülés növelésében. A pszichológus küldetése, hogy az embert ezekhez az erőforrásokhoz irányítsa. A látens lehetőségek megvalósítása érdekében azonban előfordulhat, hogy fel kell adnia a személyiség egy bizonyos szakaszának biztonságát, hogy egy új, integráltabb szakaszt felvegyen. Ez nem könnyű folyamat, mivel új életdöntések megfontolását vagy életszemléletének újragondolását jelentheti. Az ilyen típusú pszichológia a pszichológiai instabilitást és a szorongást az emberi élet és fejlődés normális aspektusainak tekinti, amelyeket a terápia során át lehet dolgozni.
A humanisztikus megközelítés a pszichológiában egyedülálló, mert kifejezései és fogalmai azon a feltételezésen alapulnak, hogy minden embernek megvan a maga világnézete és egyedi élettapasztalatai.
