A fő pszichológiai problémák, amelyek megzavarják az ember harmonikus fejlődését, külső és belsőek. A külső problémák a külvilággal való kapcsolatokból fakadhatnak. A belső a személy pszichológiai szorongásának következménye.
Mindkettő jelentős kényelmetlenséget, az élettel való elégedetlenség érzését, feszültséget, depressziót kelt az életben, és gyakran pszichológus és pszichoterapeuta segítségét igényli. Szakképzett szakemberrel végzett munka során gyakran előfordul a pszichológiai nehézségek kapcsolata a külső nehézségekkel. Így a pszichoterapeuták azon klienseinek, akik aggódnak a másokkal való kapcsolatok miatt, szinte mindig meg kell változtatniuk viselkedésüket és a helyzethez való hozzáállásukat.
Mi az a pszichológiai probléma
A kényelmetlenség, a kudarc, a függőségek, az elégedetlenség és a stressz legtöbb oka a pszichében (a szívben) van, és az élet külső eseményei csak súlyosbítják a belső okokat. Bármilyen pszichés probléma nyilvánvaló vagy látens szenvedést okoz az embernek. Emiatt az embernek nagy nehézségek árán sikerül megváltoztatnia önmagát és helyzetét. Azonban akármegváltoztatni valamit, nem mindig lehet elégedettséget és lelki harmóniát elérni.
Ebben az esetben nyíltan kijelenthetjük, hogy a probléma túlnyomórészt pszichológiai, lelki, és nem külső, társadalmi. Ebben az esetben egy pszichoterapeuta segíthet abban, hogy az ember magabiztos és harmonikus személyiséggé váljon. Elég egy szakember erőfeszítése, ideje és szakmai tudása, és ez a probléma valószínűleg megoldódik.
Pszichés nehézségek előfordulása
Általában pszichológiai komplexusok keletkeznek, amikor egy személy tudattalan pszichológiai fixációja van valamilyen tárgyhoz vagy témához, mintha (maga szerint a személy szerint) a kívánt eredmény eléréséhez kapcsolódik. És minden embernek csak kétféle vágya van:
- megszerezni valamit (birtoklás, fejlődés, megvalósítás, törekvés stb.), más szóval "törekvés…";
- megszabadulni valamitől (menekülés, pusztulás, felszabadulás stb.), más szóval "vágy a …-tól".
Ha ez nem érhető el, akkor probléma van. Ez a kérdés a gyakorlati pszichológia fő problémája.
Csökkentett önbecsülés
A fő pszichológiai probléma a legtöbb pszichológus szerint sok ember alacsony önértékelése.
Az alacsony önértékelés hatással lehet az ember életének különböző területeire. Az alacsony önértékelésű emberek általában sok negatív dolgot mondanak magukról. Kritizálhatják magukat, cselekedeteiket és képességeiket, vagy szarkazmussal viccelődnek magukon. Az alacsony önbecsülésű emberek általábankételkednek magukban vagy hibáztatják magukat, ha bármilyen akadályba ütköznek az útjukban. Ezenkívül előfordulhat, hogy nem ismerik fel pozitív tulajdonságaikat. Amikor egy alacsony önértékelésű személyt bókolnak, egyszerűen azt gondolhatja, hogy hízelgő vagy eltúlozza pozitív tulajdonságait.
Ezek az emberek nem értékelik a képességeiket, és arra összpontosítanak, amit nem tettek meg, vagy az elkövetett hibákra. Az alacsony önértékelésű emberek kudarcra számíthatnak. Gyakran depressziósnak és szorongónak érzik magukat. Az alacsony önértékelés befolyásolhatja a munkahelyi vagy iskolai teljesítményt. Az alacsony önbizalommal rendelkező emberek kevesebbet érnek el, mint a megfelelő önbecsüléssel rendelkezők, mert úgy vélik, hogy kevésbé méltóak és tehetségesek, mint mások.
Az emberek ezen kategóriája a problémák elkerülésére törekszik, attól tartva, hogy nem fognak megbirkózni. Azok az emberek, akik nem értékelik magukat, nagyon keményen dolgozhatnak, és túlhajszolják magukat, mert úgy érzik, el kell takarniuk képzeletbeli hibákat. Nehezen hisznek az általuk elért pozitív eredményekben. Az alacsony önbecsülés félénkké és nagyon félénkké teszi az embert, aki nem hisz önmagában.
Alsórendűségi komplexus
A kisebbségi komplexus az önbizalom extrém kóros foka, és az ember hatalmas pszichológiai problémája. Lényegében ez az önértékelés hiánya, a kétség és az alacsony önbecsülés, valamint a szabványok teljesítésére való képtelenség érzése.
Gyakran tudat alatt van, és úgy gondolják, hogy az emberek szenvednekennek a komplexusnak a kompenzálása érdekében próbálja meg kompenzálni ezt az érzést, amely magas teljesítményekben vagy rendkívül antiszociális viselkedésben fejeződik ki. A modern irodalomban előnyösebb ezt a pszichológiai jelenséget "a látens önbecsülés hiányának" nevezni. A komplexum az egyén és a nevelés genetikai jellemzőinek, valamint az élettapasztalatnak a kombinációja révén alakul ki.
A kisebbrendűségi komplexus felerősödhet, ha a kisebbrendűségi érzést kudarcok és stressz váltja ki. Azoknál az egyéneknél, akiknél fennáll a komplex kialakulásának kockázata, jellemzően az alacsony önbecsülés, az alacsony társadalmi-gazdasági státusz és a depresszió tünetei vannak.
Azokban a gyerekekben, akik olyan körülmények között nevelkedtek, ahol folyamatosan kritizálták őket, vagy nem váltották be szüleik elvárásait, szintén kisebbrendűségi komplexus alakulhat ki. Sok különböző figyelmeztető jel van azok számára, akik hajlamosabbak kisebbrendűségi komplexus kialakulására. Például valaki, aki hajlamos a figyelemre és a jóváhagyásra, fogékonyabb lehet.
Adler pszichoanalitikus kutatása
A klasszikus adleri pszichológia szerint a kisebbrendűségi érzés akkor jelentkezik újra, amikor a felnőttek már valamilyen irreális célt szeretnének elérni, vagy állandó fejlesztési igényt tapasztalnak. A kisebbrendűségi érzéssel járó feszültség pesszimista életszemléletet és a nehézségek leküzdésének képtelenségét okozza. Adler szerint minden emberben van valamilyen szinten kisebbrendűségi érzés, de ez nem betegség, hanem az egészséges, normális törekvés és fejlődés serkentője. Csak akkor válik kóros állapottá, ha a kisebbrendűségi érzés elnyomja a személyiséget, nem serkenti hasznos tevékenységre. A komplexus depresszióssá teszi az embert, és képtelenné teszi a további személyes fejlődésre.
Pszichológiai trauma
Nagyon gyakori pszichológiai probléma az átélt stresszes helyzetek következményei.
Természetüknél fogva ezek affektív (nagyon erős és pusztító) élmények utáni különféle mentális zavarok. Az ilyen erős érzelmeket kiváltó események nagyon sokfélék lehetnek: elszigeteltség, betegség, szeretett személy halála, gyermek születése, válás, stressz, konfliktusok, háború és ellenségeskedés, létveszély, nemi erőszak stb. Ezek az események erős hatással vannak a mentális állapotra, megzavarják az észlelést, a gondolkodást, az érzelmeket, a viselkedést, így az ember nem teljesen megfelelő.
Perszonális konfliktusok
A gyakorlati és tudományos (elméleti) pszichológia egy másik ága a különféle konfliktusok.
A másokkal való nyílt és nem nyilvánvaló konfliktusok károsak az egyén mentális tevékenységére, és súlyos szociálpszichológiai problémát jelentenek. Ezek az ütközések osztályozhatók:
- Családi konfliktusok (különböző értékorientáció, problémás kapcsolat a gyerekekkel, szexuális elégedetlenség, meg nem értés és neheztelés érzése, árulás,válások).
- Munkahelyi konfliktusok (konfliktushelyzetek, érzelmi stressz, krónikus fáradtság szindróma, stressz, elégedetlenség, agresszió, annak érzése, hogy ez zavarja a kölcsönös megértést, a munka és a karrier előmenetelét).
- Konfliktusok a barátokkal és a családdal (pszichológiai irritáció, irigység, beteges féltékenység, neheztelés).
- Konfliktusok idegenekkel (utcai konfliktusok, járművekben, zárt térben idegenekkel).
Gyereki nehézségek
A gyermekek pszichés problémái életük különböző időszakaiban jelentkeznek. Más természetűek. Ezek a következő nehézségek lehetnek:
- gyermeki agresszió és impulzivitás;
- izoláció;
- szeszélyesség és könnyelműség;
- félénkség és félénkség;
- alacsony önbecsülés;
- magas szintű szorongás;
- fokozott érzékenység;
- makacsság;
- félelmek és mindenféle fóbia;
- gondatlanság;
- nehéz megjegyezni az információkat;
- a pszichológiai fejlődés különféle problémái;
- rossz iskolai teljesítmény;
- alkalmazkodási nehézségek az iskolában vagy óvodában;
- problémák a társakkal és felnőttekkel való kommunikáció során;
Bármilyen pszichés nehézség esetén gyermekpszichológus tanácsát kell kérni, mivel a gyermek pszichéje nagyon törékeny szerkezet.
PiramisMaslow szükségletei
A nagy amerikai pszichológus, Abraham Maslow szükségleti piramisának álláspontjából (az alapvető emberi szükségleteket bemutató piramisból) nyilvánvaló, hogy a biztonság és az élelmezés kérdése jelenleg nem aktuális az emberek számára. Persze vannak kivételek, de az emberek túlnyomó többsége el tudja tartani magát. A termékek elérhetővé váltak, nagy a választékuk, és a társadalom biztonsága is megfelelő szinten maradt. Maslow elmélete szerint, ha lehetséges az alapvető szükségletek kielégítése, akkor fennáll a vágy a magasabb szükségletek kielégítésére, mint például a közösség vagy a társadalmi csoport részének érzése, az önmegvalósítás, vagy az önmegvalósítás vágya, mint szakember., mint személy. A magasabb szükségletek kielégítésének szakaszában merülnek fel a modern társadalom fő szociálpszichológiai problémái.
A választás problémája a mai fogyasztási világban
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy az ember alapvető szükségleteit kielégítve a legmagasabb pszichológiai és szociális vágyak kielégítésére igyekszik irányítani az erőit. Ezen a ponton modern problémákkal állunk szemben. Jelenleg a különféle áruk és szolgáltatások hatalmas választéka áll rendelkezésre. A kiválasztási szempont lehet a szín, a csomagolás megjelenése, a vélemények, az ár, és nem csak a minőség. Minden termék eleve ellátja a funkcióját, de a különbségek jelentéktelen jellemzőkre vonatkoznak.
A jövőben éppen ezeket a jelentéktelen tulajdonságokat kényszerítik az emberre kiválasztási kritériumként, ésez kétségbe vonja az embereket, amikor a vásárlás már megtörtént. A legtöbb embernek nincs lehetősége egy termék minden típusának megvásárlására, és gyakran elégedetlenek maradnak a választás helyességével kapcsolatos kétségek miatt.
Az élet gyors üteme
Az emberek elkezdtek rövid időn belül nagy távolságokat megtenni, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel vesznek részt valamilyen tevékenységben. A tudomány fejlődése lehetővé tette, hogy bizonyos dolgokon időt takarítsunk meg, ugyanakkor lehetőséget adott arra, hogy a megspórolt időt másokra fordítsuk. A modern világban egyre nagyobb a függőség a számítógépes játékoktól és a közösségi hálózatoktól. És így az ember pihenés helyett csak növeli a psziché terhelését, az agy egyre jobban túlterhelt. Ezt számos pszichológiai tanulmány támasztja alá. A társadalom felgyorsult tempója okozta pszichés problémák korunk igazi csapása, mondják a pszichológusok.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni pszichénk fájdalmas jelzéseit, és részt venni a pszichés zavarok megelőzésében. Ha egy problémás helyzetből nincs kiút, akkor az lenne az optimális, ha egyszerűen valami zavaró és hasznosabbra váltana. Néha egy pszichológus látogatása nagyszerű megoldást jelent a pszichológiai problémákra.
