Az emberek nem tudnak élni anélkül, hogy ne éreznék egy másik ember életéhez való tartozásukat. Mindannyiunknak éreznünk kell, hogy szeretve és szükségre van szükségünk. Mindenki szeretne gondoskodni róla, őszinte figyelmet mutatni. A kötődés a szeretet egyik megnyilvánulási formája. Mindenki tudja, hogy a jólét érzése abból fakad, hogy tudattalan szüksége van rá, hogy valakinek szüksége van rá.
Ez a cikk a kötődés eredetét tárgyalja. Talán ez az anyag segít valakinek megérteni a házastársával, gyermekével, szüleivel fennálló nehéz kapcsolatokat, és meghozni a helyes döntést.
A fogalom meghatározása
A vonzalom egy másik ember szeretetének igénye. Milyen gyakran kezdjük el nemcsak az érzések ilyen megnyilvánulását várni irányunkban, hanem meg is sértődünk, dühösek leszünk, ha a figyelem nem a személyünkre összpontosul. Ezek egy bizonytalan ember félelmei, aki nem ismeri értékét. A személyhez való kötődés valójában a miénket tükrözikapcsolata önmagával és általában az élettel. Megfigyelték, hogy minél jobban szereti magát az ember, annál kevésbé érzi szükségét másoknak. Vagyis az erős kötődés mindig a személyes problémák szinonimája, az erősségeibe és képességeibe vetett bizalom hiánya.
Hogyan alakul ki ez az érzés?
A baj minden megnyilvánulásának eredetét mindig gyermekkorban kell keresni. Ha egy felnőtt túlzottan szenved házastárs vagy gyermek nélkül az életében, fél elszakadni a szüleitől, ez azt jelenti, hogy valami probléma van. Talán gyerekkorában a szülei nem fordítottak rá elég figyelmet. És most ezt az ellenszenvet próbálja kompenzálni, igyekszik mindenkinek szüksége lenni rá, akire csak lehet: a második felének, a saját gyerekének. De egy ilyen mulasztást nem lehet idővel korrigálni: mindent időben kell csinálni, és a szeretetet is. Nagyon fontos, hogy a szerelem minden szakaszán fokozatosan menjünk keresztül, hogy később ne keveredjenek össze a kapcsolatok, ne adjunk hozzá felesleges sértéseket és félreértéseket.
A valakire való fájdalmas összpontosítás megzavarja a fejlődést, a jövőre vonatkozó kilátások kialakulását, gátolja a személyes növekedést. A személyhez való kötődés néha sérti a saját érdekeit, arra készteti az embert, hogy keresse a kapcsolatok fenntartásának módjait. Nem kell túlságosan ragaszkodnod, kell egy kis személyes tér: egyedül élni, és hagyni, hogy mások saját sorsukat építsék.
Bowlby kötődéselmélete
Egy brit tudós 4 fajta hajlamot azonosított a másik személy nélkül való életképtelenség kialakulására. John Bowlby elsősorban az anya és a gyermek kapcsolatára gondolt, de ennek a modellnek is van értelme a felnőttek egymás közötti interakciójának tükrében. Az első fajta kötődést biztonságosnak nevezett. Lényege a következő: a kapcsolatban ésszerű határok húzódtak a felnőtt és a gyermek szükségletei között. A szülő semmilyen módon nem sérti gyermeke személyiségét, lehetővé teszi számára a teljes növekedést, a szükséges ismeretek megszerzését. Azt kell mondanom, hogy ez a kötődés a legkonstruktívabb az összes közül, mert nem akadályozza a fejlődést, nem okoz szenvedést.
Aggodalmaskodó-kerülő magatartássor a gyermek szülőtől való függőségét mutatja, mély érzéseket formál a tőle való elszakadás esetén, az egyedüllét képtelenségét akár rövid időre is. Az érzelmi kötődés nagyon erős. Abból adódóan, hogy a szülő kevés érzelmet mutat fel, a gyermek fél hangosan kifejezni saját érzéseit, fél az intimitástól. A kor előrehaladtával ezek a gyerekek jelentős nehézségeket tapasztalnak a személyes és baráti kapcsolatok kialakításában, mivel állandóan úgy érzik, hogy mások számára nem érdekesek, ami kétségbe vonja az értéküket.
A kettős ellenállású álláspont az ismeretlentől való nagy félelemben nyilvánul meg. Az ember maga állít akadályokat az önismeret és az önfejlesztés útjába. A bizonytalanság és a félénkség a gyermekkori nevelés eredménye, amikor a szülők nem ismerték fel a gyermek nyilvánvaló érdemeit, nem dicsérték meg a bátorságáért, ezért rendkívül félénk lett.
A szervezetlenség által kontrollált pozíció a fenti megnyilvánulások mindegyikét magában foglalja, és a cselekvések következetlensége, gyakori tévedései, értékének el nem ismerése, félelem és rögeszmés állapotok jellemzik. Bowlby kötődéselmélete bemutatja egy olyan jelenség eredetét, mint a másik személytől való fájdalmas pszichológiai függőség. Az ilyen kapcsolatok mindig tönkreteszik az érzéseket.
Vonzalom vagy szerelem?
Mikor válik a szerelem függőséggé? Hol van az a határ, amely elválasztja az igaz kapcsolatokat azoktól, amelyek koldusként viselkednek? A probléma megértése nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
A legnehezebbek az emberi kapcsolatok. A kötődések, bármilyenek legyenek is, néha nagy szenvedést okoznak.
A szeretőnek állandóan partnerre van szüksége, hogy biztosítsa őt határtalan szeretetéről, hogy végtelen gyengédséget és hűséget tanúsítson. Ha ez nem történik meg, kétségek, gyanakvások, alaptalan vádak, féltékenység kezdődnek. Ez csak azért történik, mert az ember rendkívül bizonytalan önmagában, és valahol a lelke mélyén kételkedik abban, hogy lehet-e egyáltalán szeretni. Az igazi érzés mentes a követelésektől, az arrogáns beszédtől és a félelemtől. A szeretet önmagát akarja adni, a szeretett személy végtelen törődésében nyilvánul meg, és nem kér cserébe semmit.
Hogyan ismerhetjük fel az egészségtelen kapcsolatot?
A fájdalmas kötődés mindig korlátozott önfelfogás. Az emberek azt hiszik, hogy nem szeretik őket, hanem továbbvalójában ők maguk nem mutatnak érdeklődést önmagukban, nem használják ki azokat a lehetőségeket, amelyek hasznukra válnának, új fejlődési szintre hozhatnák őket. Az akut kötődés állapotát átélő személy nem értékeli magát személyként. Ezért van szüksége egy másikra, aki kompenzálja saját drámáját ebben a szerelemben.
Kiderült, hogy egy ördögi kör. Gyakran használják ezt a kifejezést: "Nem tudok nélküled élni." Ilyenkor mindig azt szeretnéd kérdezni: „Hogyan éltél, mielőtt találkoztál a kedveseddel? Tényleg vegetáltak, éheztek és fáztak? Még ha tartozol is valamivel egy adott személynek, meg kell tanulnod önállóan élni, hogy ne érezd magad vezetve egész életedben.
Negatív következmények
Már rájöttünk, hogy a túlzott ragaszkodás hogyan zavarhatja meg a személyes fejlődést. Az olyan negatív jelenségek, mint az önbizalomhiány és az alacsony önértékelés, elkerülhetetlen következmények. És mi az eredmény? A személyiség elveszik saját félelmeinek sodrában, és egy ponton egyszerűen lehetetlenné válik, hogy előre tudjon haladni. És minden az önszeretettel kezdődik. Ha az ember képes a jólétére gondolni, önképzésben részt venni, akkor az élete jó irányba változik.
Hogyan győzzük le a viszonzatlan szerelmet?
Ilyen sors leggyakrabban pontosan azokat éri, akik nem tanulták meg értékelni saját személyiségüket. Mintha ezek az emberek egy próbatételt kapnának, aminek eredményeként vissza kell nyerniük elvesztett egyéniségüket, meg kell tanulniuk megérteni, mi a fontos számukra.
Sok szerencsétlen szerelmet érdekel, hogyan lehet megszabadulni a ragaszkodástól, ami csak szenvedést okoz? A tippek itt nem segítenek, mindenképpen egy átfogó fájdalmon kell keresztülmennie, amely szó szerint kettészakítja a szívét. Amikor a könnyek megszáradnak, az emberek ráébrednek, hogy nem is szerettek igazán, de így gondolták, mert az életnek e dráma nélkül nincs mit betöltenie. Csak annyit kell tennie, hogy új értelmet kell találnia létezésének.
Miért olyan fontos, hogy szeresd magad?
A saját személyiség megfelelő felfogása a siker kulcsa minden törekvésben. Az önszeretet számos előnnyel jár, és mindenekelőtt egy erőteljes belső magot. Akkor, bármi történjék is, az ember tudni fogja, hogy minden probléma megoldódott, nincs olyan globális katasztrófa, amelyet ne lehetne megjavítani. Az ember csak akkor válik igazán szabaddá, ha képes felelősséget vállalni mindenért, ami vele történik.
Így a másokhoz való fájdalmas kötődés egyáltalán nem az irántuk érzett erős szeretet jelzője, hanem egy súlyos hiba, a saját személyiség formálásában bekövetkezett mulasztás következménye. Ahhoz, hogy boldogan élhess, függetlennek kell lenned, belső szabadságra van szükséged. És csak ezután válik lehetségessé az igazán szeretni.
