Érthetetlen helyzet: megoldási ötletek, pszichológusi tanácsok, vélemények

2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21

Az ember gyakran abban az illúzióban él, hogy az elme mindent és mindent képes irányítani. Ez nem igaz. Cselekedeteinket nagyrészt a tudatalatti irányítja, és nem mindig vagyunk tudatában annak, hogy mi történik. A szervezet elég gyakran ad vészjelzést, miközben az embernek nehéz erre logikus magyarázatot találni. Az ilyen jelenséget érthetetlen helyzetnek nevezik, amelyből kiútra van szükség. A cikk különféle ötleteket kínál a probléma megoldására, valamint olyan emberek visszajelzéseit, akik az egyik vagy másik lehetőséget választották.

Sztereotip reakciók

Az ember gyakran hasonlít az állatokra, bizonyos körülmények között a kialakult minták szerint cselekszik. Reakciói kicsit bonyolultabbak és kevésbé megjósolhatóak, de automatizáltak. Miért történik ez?

A korlátozott idő körülményei között az ember mintegy felszabadítja az agyat, amely képes a kiemelkedően fontos feladatokra koncentrálni. Amikor egy bizonyos jel érkezik, amely nem érinti a létfontosságú érdekeket, sztereotípia aktiválódik, és az agy azonnal választ ad. Vegye figyelembe a példákatnéhány jól bevált minta, amelyet R. Cialdini ír le a "Psychology of Influence" című monográfiában:

• A drágább határozottan jobb.
• Bármely szolgáltatásra visszaküldést kell küldeni.
• Mindig engednünk kell azoknak, akik készek engedni nekünk.

A sztereotípiák annyira átszövik az életünket, hogy nem mindig vagyunk képesek tudatában lenni cselekedeteinknek, érthetetlen helyzetként fogjuk fel a történéseket. Ezt gyakran használják olyan manipulátorok, akik jól tanulták az emberi pszichológiát.

Manipulációs példa

Eléggé felismerhető helyzet, amikor egy boltban egy drága vásárlás mellett kapcsolódó termékeket is kínálnak nekünk. Meglepő módon ez elég gyakran működik. És a vásárolt külföldi autó mellé még padlószőnyeget vagy sztereó rendszert vásárolunk.

A kontraszt elve működik: például egy autó és a szőnyegek költsége. Ez utóbbi a csillagászati autóárak hátterében egyszerűen ingyenesnek tűnik. És csak otthon vesszük észre, hogy hiába költöttünk arra a termékre, amelyre jelenleg nincs szükségünk.

A testünk jelezte, hogy nehéz, érthetetlen helyzetbe kerültünk? Egyértelműen. Bizonyára az eladóval folytatott párbeszéd során enyhe szorongás és kényelmetlenség érzése volt. Ez a fő mutatója annak, hogy egy személy manipuláció tárgyává válik. Őszinte, bizalmi kapcsolatok nem épülnek fel vele – kihasználják. Valójában csak egy feladat van megoldva – az áru eladása.

Bármilyen sztereotip helyzetet felhasználhatnak mások. Például,A hare krisnák virágot adnak egy járókelőnek, majd megkérik, hogy adományozzanak a templomnak. És elég gyakran válaszol, mert megszokta, hogy minden szolgáltatás választ igényel. Sokkal többet ad vissza, mint amennyit kapott, mert lélektanilag nehéz bárkinek is eladósodnia.

Mit tegyünk érthetetlen helyzetben

Ha valaki kellemetlen helyzetbe és megmagyarázhatatlan szorongással találja magát, a fő szabály az, hogy időt nyerjen. Szükséges az értelmes reagáláshoz, a történések elemzéséhez és a megalapozott döntés meghozatalához.

Ezt mondja a népi bölcsesség. Mindenki ismeri a közmondást:

A reggel bölcsebb, mint az este.

A zsidók számára ez így hangzik:

Bármilyen érthetetlen helyzetben feküdj le.

Az ifjúsági fórumokon ezt a sok pozitív visszajelzést kapó tanácsot találsz: "Ha nem tudod, mit csinálj, vedd elő a telefonodat, és görgesd végig a menüt. Csináld a másodikat a válaszig. jön."

Megoldási ötletek

Hogyan elemezzük a helyzetet, hogy a lehető leggondosabb döntést hozzuk? Nagyon fontos megérteni valódi érdekeit és szükségleteit, elválasztva azokat attól a vágytól, hogy mások szemében egy bizonyos képet kövessenek.

Néha az ember kiválasztja azt a viselkedési sorrendet, amely objektíve árt neki. Például továbbra is fenntartja egy büszke és elvhű ember képét, feláldozza a szeretteivel való kapcsolatait.

E hiba elkerülése érdekében az intuíció fejlesztésére van szükség, mindenekelőtt az érzéseiben és érzelmeiben bízva. Akkor a lehető leghamarabb megtalálják a kiutat egy érthetetlen helyzetből:

• Ha aggódik egy veszekedés és a hozzá kapcsolódó negatív érzelmek miatt, kössön békét. Kérj bocsánatot, és azonnal megnyugodhatsz.
• Ha hosszú ideig nem tud dönteni, és frusztrációban van, tegye meg. Tartsa tiszteletben a választását, és fogadja el az egyetlen helyes választásként.
• Ha kínoz egy felnőtttől vagy főnöktől való félelem azért, amit tettél, ismerd be. Nem a büntetés a szörnyű, hanem az elvárás.
• Tartsa be a szabályt: bármilyen érthetetlen helyzetben kockáztasson, improvizáljon. Törekedjen a korábbi tapasztalatok elvetésére, és úgy érzékelje a problémát, mintha először látná. Ha korábban nem bízott a férfiakban, szakítsa meg ezt a hagyományt egy új kapcsolattal.

Tippek pszichológusoktól a stressz enyhítésére

A döntést józan fejjel kell meghozni, oldva a stresszt. Hogyan dolgozzunk a szorongással, hogy a legtöbbet hozzuk ki az erőforrásból egy traumatikus helyzetben?

Ehhez meg kell értened, hogy testünk milyen jeleket ad, jelezve a problémát. Általános szabály, hogy az ember állapota a beszorult tömlő állapotához hasonlít:

• A test többirányú jeleket ad ki: hol zsibbadás, hol - túlzott izgalom.
• Van egy érzés – se belégzés, se kilégzés.
• Merevség és merevség jelenik meg a testben.

Mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai: az egyik például fáj a napelembenplexusok, egy másik fejfájást kap.

A pszichológusok fő tanácsa: bármilyen érthetetlen helyzetben végezzen aktív mozdulatokat. A test szorongásra utaló jeleit nem lehet elnyomni, mert ez pszichoszomatikához vezethet. A forró vagy kontrasztos zuhany, a mély, nem pedig a felületes légzés, a tánc, minden olyan fizikai tevékenység, amely oldja a feszültséget, segíti a testet.

Ahol az ember figyelme összpontosul, ott van energia, amely képes megbirkózni a problémával.

Vélemények

Az érthetetlen helyzetből adódó problémákat testterápiás módszerekkel lehet a legjobban kezelni. Pszichológusok és pszichoterapeuták ügyfelei beszélnek erről. Azt is állítják, hogy minden, ami segít a stressz oldásában, az segít. Ez egy jó alvás, pihenés, baráti támogatás, humor, fizikai aktivitás.

A legtöbb ember maga hozza meg a döntéseit. Ugyanakkor arra koncentrálnak, hogy kívülállókhoz kellett segítségért fordulniuk. Nagyon fontos, hogy a kérés egyértelmű legyen, és konkrét személyekhez szóljon. Az ember természete a következő: gyakran nem ad segítséget, de nem belső érzéketlensége miatt, hanem azért, mert nem érti, mit kell tőle elvárni, és hogy kell-e.