A meditáció és a jóga gyakorlatok oktatása egyre nagyobb népszerűségnek örvend Oroszországban. Az önismeret és a spirituális gyakorlatok tanulmányozásának útját választó ember számára a legfontosabb kritérium a gazdag tapasztalattal és tudással rendelkező bölcs tanár választása. Az egyik ilyen oktató Svetlana Sitnikova, Moszkva leghíresebb személye, a kundalini jóga mestere.
Életrajz
Svetlana Sitnikova (lelki név: Deva Kaur) életrajzát születése pillanatától kell kezdeni. 1965. április 27-én született Angarszkban (Irkutszk régió). 1982-ben végzett a 4. számú iskolában, és az Irkutszki Állami Egyetem Kémiai Karára lépett kémia tanárnak. Az 1990-től 1992-ig tartó időszakban Szvetlana a Szentpétervári Pszichológiai Tudományok Akadémiáján szerzett ismereteket, később a gyakorlatában szerzett tapasztalatait felhasználva. Kundalini jóga gyakorlása 2002 óta
Edzői karrier kezdete
Az akadémia után Svetlana Sitnikova aktívan foglalkozik pszichológiával, parapszichológiával, miközben különféle relaxációs technikákat tanul,meditáció és jóga. Mint ő maga is bevallja, egész életében jógázik, azonban változó sikerrel és megszakításokkal. A Kundalini jóga volt az utolsó próbálkozása.
Svetlanát mindig is vonzotta az önismeret, a spirituális tapasztalatok tanulmányozása és saját lehetőségeinek feltárása iránti szomjúság. Egészen addig, amíg egy nap nem történt egy ismeretség a kundalini jógával. Az első tapasztalat sikertelen volt, a gyakorlat nem tartott sokáig. De miután egy idő után visszatért hozzá, Svetlana rájött, hogy számára ez egy módja annak, hogy megértse az élet értelmét, megismerje önmagát és érezze az élet teljességét annak minden megnyilvánulásában.
2004-ben a Kundalini jóga ANS ("Amrit Nam Sarovar") iskolájában teljesítette az első képzési szintet, 2006-ban pedig a második szintet.
Több mint egy jógaoktató
A jóga Szvetlanának, ahogy ő maga mondja, egy lehetőség, hogy egyszerű emberi nyelven beszéljünk a spirituálisról. A jóga segít abban, hogy a jelenben legyen és a jövőbe nézzen egyszerre. Légy a valóságban, és érezd, hogy kapcsolódsz az univerzumhoz.
Mindkettő megkönnyíti, szebbé teszi az életem. Mindketten válaszolnak lelkem hívására. És még mindig szerelmes vagyok ebbe a gyakorlatba, mert látom, hogy az istenség szépsége és tisztasága milyen gyorsan nyilvánul meg, megváltoztatva a vele érintkezők szemét, arcát és életét. Örömmel szolgálom, hogy felfedjem az igazat az emberekben annak a kérésnek a teljesítése érdekében, amellyel lelked elindult az "ösvényen".
2008-ban Svetlana Sitnikova 1. és 2. szintű bizonyítványt kapott, és oktató lett a Nemzetközi TanárképzőbenKundalini jóga (KRI, USA), és az oroszországi Amrit Nam Sarovar Iskola Nemzetközi Tanárképző Programjában is elkezd tanítani Kart Singh irányítása alatt.
Svetlana Sitnikova tréner órái során sikeresen ötvözi a kundalini jóga gyakorlását és az aromaterápiát – régi szenvedélyét. Ezenkívül Svetlana aromás olajokkal masszázst gyakorol, és egyedi aromakeverékeket hoz létre. Ahogy a hallgatók megjegyzik, a jóga, a tanári energia és az aromaterápia szokatlan kombinációja elképesztő hatást ad – ellazulást és mély elmélyülést a meditációban.
Sosem késő tanulni
Svetlana trénerként és emberként is folyamatosan fejleszti tudását, különféle tréningeken és szemináriumokon vesz részt. A legújabbak között: Shiv Charan Singh (Kundalini Jógatanárok Szövetsége), Gurudass Kaura (Kundalini Jóga Iskola, Indonézia), David Frawley (az Amerikai Védikus Kutatóintézet igazgatója és alapítója), Stuart Sowatsky (a könyv szerzője és vezetője) workshopjai családterápiás műhelyek Kaliforniában), kundalini jóga fesztiválok, "White Tantra Yoga" (a kundalini jóga világának fő eseménye) és még sok más.
Svetlana Sitnikova iskolájának köszönhetően sokan tanultak és most sikeresen tanítanak jógát szerte Oroszországban. Az ő neve az egyik leghíresebb a legjobb kundalini jógaoktatók köreiben.
Egy kicsit az aromaterápia gyakorlatáról
Svetlana sikeresen használja az aromaolajokat óráin. Ez az eszköz lehetővé teszi, hogy a lehető legmélyebben elmerüljön a meditációban, és segít a megoldásban isügyfelei egyéni aggodalmai.
A tréner saját szerzői módszerét fejlesztette ki egyéni aromaterápiás koktélok és keverékek összeállítására meditációs és jógagyakorlatokhoz.
Egyedülálló arc- és testmasszázs technikái aromás olajok hozzáadásával a legmagasabb ellazulás elérését és pozitív eredmények elérését teszik lehetővé. Svetlana régóta tanulmányozza az illóolaj-aromák finom emberi dolgokra gyakorolt hatását, és most a gyakorlatban is kamatoztatja tudását.
Hobbijak és szenvedélyek
Kinn a természetben Svetlana Sitnikova, akinek a fotója a cikkben látható, élvezi a meditációt. A természet ihletet és kikapcsolódást ad neki.
Ha van szabadideje, Svetlana utazik, két unokájával tölt időt, könyveket olvas és egyszerűen csak élvezi az életet. Maga Szvetlana megjegyzi, hogy egyszerű emberi örömök jellemzik: finom ételeket enni, gyönyörű dolgokkal és csodálatos emberekkel körülvenni magát, szeretni és alkotni, átfogóan fejlődni.
Az aromaolajok külön helyet foglalnak el a híres edzők hobbijai között. Vegyészként és pszichológusként tanulmányozva az emberi agy szerkezetére gyakorolt hatásukat, Svetlana arra a következtetésre jutott, hogy bizonyos illatanyagok megváltoztathatják az ember reakcióját a különböző helyzetekben.
Svetlana Sitnikova edző. Képzési vélemények
Azok a szerencsések, akik eljutottak a Svetlanával tartott tréningre, megjegyzik különleges energiáját, érzékenységét, figyelmességét és türelmét. Feladata, hogy segítsen a diákoknak megtalálnisaját spirituális ösvényre, megérteni a lét törvényeit, eljutni a tudat egy teljesen új szintjére.
Sok hölgy, aki részt vett a képzésen, azt mondja, hogy az olyan gyakorlatok, mint a „madárfészek”, segítenek egy nőnek érezni a házban elfogl alt helyét, társadalmi szerepét, és megérteni a célját.
A vélemények szerint a gyakorlatban egy nőnek lehetősége van megszólalni, megosztani tapasztalatait, félelmeit, beszélni a problémákról. Svetlana mindig meghallgat és támogat.
A közelgő edzésekkel kapcsolatos információk megtalálhatók a Kundalini Jóga Szövetségének hivatalos honlapján, a „VKontakte”, „Facebook”, „Instagram” oldalakon.
