A mantrákat általában bizonyos önmagadnak vagy hangosan kimondott kifejezéseknek vagy szavaknak nevezik, amelyek a meditáció tárgyai. Néha a mantrák valamilyen módon összekapcsolódnak buddhista karakterekkel, amelyek bizonyos tulajdonságait az ember egyetlen mantra szisztematikus ismétlésével fejlesztheti magában. És mégis, mi az a mantra?
Minden mantra forrása a pranava, vagyis az „Om” hang. A kiejtés során ez a hang a test legmélyéről jelenik meg, és fokozatosan emelkedik felfelé. Az "Om" hang helyes és állandó ismétlése lehetővé teszi, hogy szó szerint ellazítsa a test minden sejtjét.
Mi az a mantra? Ezek szanszkrit szótagok és szavak. A mantrák, amelyek szövege erőteljes energiatöltést hordoz, szó szerint az emberi test minden sejtjét érintik. Meditatív állapotban ismételgetve a mantrák szavai és szótagjai segítik az embert a tudatosság magasabb szintjére jutni. A meditáció kezdeti szintjén a mantrák segítik a fókuszálást, majd jótékony hatásuk alatt a tudat a béke és a nyugalom állapotára fókuszál.
A mantrák ismétlésekor gyakran használnak speciális „mala” rózsafüzért, amelyek 108 gyöngyből és még egy gyöngyből állnak -"intézkedés". A gyógyító mantrákat bárhányszor megismételheti, de az ismétlések számának háromszorosának kell lennie. Megismételheti 3, 9 vagy 15 alkalommal, de a legjobb eredményt akkor érheti el, ha naponta 108-szor ismételgeti a mantrákat, a rózsafüzérben lévő gyöngyök számának megfelelően. A 108 egy szent szám. Az egyes a magasabb energia szimbóluma, a nulla az isteni teremtés tökéletességének szimbóluma, a nyolc pedig, mint tudod, a végtelenség szimbóluma. A rózsafüzér nem csak azt teszi lehetővé, hogy ne veszítse el a számot a meditáció során, hanem segít a mantrák éneklésére és esszenciájára összpontosítani, valamint a rózsafüzér a mantrák energiájával is feltöltődik, ezért egyfajta talizmán is lehet.
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a mantrák szisztematikus ismétlése jótékony hatással lehet az emberre. A mantrák csökkentik a vérnyomást, enyhítik a stresszt, és kellemes pihenési és ellazulási állapotba hozzák az emberi testet.
Azok, akik gyakorolják a mantrák éneklését, azt mondják, hogy valódi értékük az emberi lélekre gyakorolt közvetlen hatásban rejlik. A tudósok által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a szisztematikusan mantrákat éneklő emberek pszichológiai egészsége kiváló: nagyon kiegyensúlyozottak és harmonikusak, megjelenésük szó szerint békét és szeretetet sugároz. Mi az a mantra? A mantra egyfajta rövid ima, azonban a szokásos imákkal ellentétben nem tartalmaz kéréseket, egyfajta erőteljes energiaköteg, amelyben speciális információk vannak kódolva. A mantrák segítségével az ember összekapcsolja személyes tudatát az istenivela kezdet és az univerzum, megnyitva az utat a spirituális növekedés felé.
Hatalmas számú mantra létezik, amelyek mindegyike egy bizonyos típusú probléma megoldásában segít. Vannak mantrák az egészség és a hosszú élet megszerzésére, a tér harmonizálására, sőt a gazdagság vonzására is. Bármilyen paradoxnak is tűnik, de néha még ha nem is tudja, mi a mantra és milyen jelentést hordoz, az ember a szövegét ismételve elképesztő eredményeket ér el.
A szakértők nem tanácsolják több mantra egyidejű gyakorlását, jobb, ha kiválasztják azt, amelyik leginkább megfelel az aktuális igényeknek és problémáknak, és ezzel kezdje.
