Ha az ember harmonikusan fejleszti magát, akkor jellemében nincsenek túlzott érzések. Nagyon nyugodt, kiegyensúlyozott, teljesen vidám embernek tartják. De nem ilyennek születnek - a karakter a legtöbb esetben a neveléstől és az embertől függ. Természetesen a genetika, az agy sajátosságai is befolyásolják, de mégis minden hiányosság megoldható és szükséges, ha szorongó személyiségtípusod van.
Az hangsúlyozás fogalma
A karakter hangsúlyozása a norma szélsőséges megnyilvánulása, amely a pszichológiai patológiával határos. Ez a fogalom rokon az akcentusokkal, hangsúlyozással, gyenge jellemvonásokra utaló jelekkel, amelyek negatívan nyilvánulnak meg az egyén viselkedésében. Alapvetően a hangsúly kialakulása serdülőkorban történik, mivel ez egy kritikus és fontos pillanat a személyiségépítésben.
Ha egy tinédzser gond nélkül túléli ezt az időszakot, akkor hangsúlyos személyiségtípusa csak abban nyilvánul megstresszes és traumás helyzetek. Ha valami befolyásolta a személyiség normális fejlődését, akkor fennáll annak az esélye, hogy az illetőben szorongó személyiségtípus alakul ki.
A szorongás mint tulajdonság
Ez a fajta személyiség néha más kifejezett tulajdonságokkal párosul, mint például a gyanakvás, a félénkség. Hipertrófiás szorongásban fejeződik ki. Az ilyen emberek megszokták, hogy mindenért és mindenkiért aggódjanak. Gyanakvó, babonás emberek ezek, akik szinte mindenben látják a veszélyt.
Ezenkívül gondolataikban és tetteikben állandóan kétségek keringenek rajtuk. Ebből viszont félénkség, határozatlanság, kezdeményezőkészség hiánya, szerénység fakad. Ha egy ilyen személy hibázik, akkor a jövőben, ha hasonló helyzetbe kerül, nagy valószínűséggel megpróbálja elkerülni, vagy inaktív marad. Minden kudarc egy szorongó személyiségtípus számára személyes katasztrófa, amelyet sokáig és keményen meg fog élni.
Jellemzők
Az ilyen egyéneknek sok félelme és fóbiája van. Még ha az életkor előrehaladtával sikerül is irányítani vagy elrejteni őket, akkor is megmaradnak, és ez egy komoly probléma, amellyel foglalkozni kell. Végül is az ilyen belső tapasztalatok torzítják és megzavarják az ember szocializációját és alkalmazkodását, ami csökkenti a társadalmi aktivitás szintjét. A szorongó és gyanakvó személyiségtípusú emberek nem képesek megtagadni. Soha nem próbálják megvédeni álláspontjukat, nem vitatkoznak, szerényen beszélnek azokkal az emberekkel, akik idősebbek vagy a társadalmi hierarchia magasabb fokát foglalják el. Személyes és szakmai szférájukalacsony stressztűréstől és sebezhetőségtől szenvedhet.
Védelmi mechanizmus
A normális élethez ez a viselkedés nem túl pozitív, de ha csak stresszes helyzetekben kapcsol be, akkor láthatod az értelmét a jellem ilyen megnyilvánulásainak. A szorongó személyiségtípus óvatosságra, körültekintésre készteti az embert. Munkájában felelősségteljes és szorgalmas, kollégáival és feletteseivel pedig barátságos és készséges.
Egyéb funkciók
Az ilyen emberek az életben leginkább attól félnek, hogy hülyének tűnnek, és hátrányos helyzetből bizonyítanak beszélgetőpartnereik előtt. Kialakulhat náluk az újrakontroll tünete, ilyenkor az ember hazatér, hogy ellenőrizze, becsukta-e a bejárati ajtót. Hajlamosak negatív eseményeket rögzíteni, és a legjelentéktelenebb helyzeteket is az abszurditásig felpörgetni. Ez azt jelenti, hogy pusztán a probléma említésének hallatán már elképzelik a legszörnyűbb kimenetelét. Sőt, ha a valóságban nem is súlyosbodik a helyzet, sokáig el tudják képzelni, hogyan alakulhat a jövőben. Ez természetesen megmutatkozik viselkedésükben, koncentrációjukban, teljesítményükben és más fontos pontokon is.
Az is, hogy képtelenek megvédeni álláspontjukat, gyakran rossz helyzetbe sodorja őket. Ha egy magabiztosabb személy gyengeséget lát, ezt kihasználva átruházhatja rá a feladatait, vagy megvádolhatja azzal, hogy nem végzi el a tervezett munkát, így az egész csapatért felelősséggel tartozik a hatóságok felé, még akkor is, ha ő maga csinált mindent. a munka. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik aggódóan felelősségteljes személyiségtípussal rendelkeznek. Figyelmük nagyon le van kötve arra, hogy nem vonzónak érzik magukat, és nem tudják jól csinálni a dolgokat. Más szóval, állandóan diszharmóniában vannak a belső világgal, és eltúlozzák saját hiányosságaikat.
Tippek és trükkök
Még a szorongás is mentális zavar, ha túlságosan megnyilvánul az ember jellemében. Mindazonáltal az ilyen embereket nem kell kórházba helyezni, mivel a psziché ilyen eltérésével járóbeteg-alapon meg lehet birkózni. A szorongás, gyanakvás, félelmek általában annyira úrrá lesznek az emberen, hogy már nem tud egyedül megszabadulni tőlük. Ezért ajánlott felkeresni egy pszichológust vagy pszichoanalitikust.
Ha egy személy a kezelés mellett dönt, egy szorongó személyiségtípus komoly erőfeszítéseket és költségeket igényel az érzelmi háttér korrigálása és harmonizálása érdekében. Bizonyos esetekben szakember segítsége nélkül is megoldhatja a problémát. Van néhány általános ajánlás a hasonló viselkedési problémákkal küzdő emberek számára. A végén, ha látod magad az ilyen típusú személyiség leírásaiban, és bevallod, hogy itt az ideje, hogy tegyél valamit, akkor a munka fele már mögötted van, rájöttél, hogy baj van, és ez megakadályozza, hogy élj. normális életet.
Pszichológusok tanácsai
Mit tegyünk egy szorongó és gyanakvó személyiségtípussal? Először is kezdje el módosítani nézeteit, hozzáállását önmagához és a világhoz. Meg kell szabadulnia azoktól a prizmáktól, amelyekkel a pszichéje rákényszerítette az észleléseketstresszes helyzetekkel való megbirkózás célja. Nagyon fontos a testi egészség megőrzése. Általában a psziché ilyen eltérései arra késztetik az embert, hogy ülő életet éljen. Nagy a valószínűsége a pszichoszomatikus rendellenességeknek is.
A pszichológusok és az orvosok javasolják a futást, gyakorlatokat, masszázst, úszást és egyéb olyan eljárásokat, amelyek célja az egészség megőrzése és az izmok ellazítása. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan változtassuk meg a szorongó személyiségtípust, határozottan meg kell tanulnunk néha nem gondolkodni. A fizikai munka és a sport jól segít megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól, úgymond kidobni őket a fejedből. Igaz, a megfelelő hozzáállás kialakítása kezdetben sok időt és erőfeszítést igényelhet. Az is fontos, hogy elkezdj pozitívan gondolkodni. Itt jobb egy pszichológussal dolgozni, ő segít megszabadulni a szükségtelen sztereotípiáktól és attitűdöktől. És a végén érdemes legyőzni minden félelmet, és megszabadulni a fóbiáktól.
Gyakorlati javaslatok
A fóbiák és félelmek megszabadulása érdekében a pszichológusok gyakran azt javasolják, hogy az ilyen karakterű emberek próbáljanak meg színpadon szerepelni. A színészet segít megszabadulni a színpadtól és a nyilvánosságtól való félelemtől, megpróbálni egy teljesen más személy más szerepét felpróbálni. Nézze meg úgymond kívülről – hogyan nézne ki az ember, ha másként gondolná és kezelné az életet. Ezenkívül a színészet, még amatőr szinten is, segít megbirkózni a neurózissal.
A szorongó személyiségtípus egyik jellemzője a kritikai hitetlenségsaját erejükben és önmagukban olyan mértékben, hogy az ember nehezen tudja kiejteni a szavakat. A dadogáson is segít a hangterápia. A szavak zenei alapon történő elrendezése segít a szavak tisztább és magabiztosabb kiejtésében. Az ember látni fogja, hogy jobban teljesít a feladatban, és nő az önbecsülése. Ez pedig nagyon jó hatással lesz a kezelési folyamatra.
Következtetés
Jellemünk és személyiségünk születésünktől fogva alakul ki. Nagy hatással vannak ránk a szüleink és a pubertás során bekövetkező események. Ebben a pillanatban a psziché választja ki, hogyan alkalmazkodhat a legjobban a körülötte lévő világ valóságához. Ha az embernek felnőtt korában is állandó szorongásérzete van, és folyamatosan fél a problémáktól, a felelősségvállalástól, akkor a személyiségformálás idején erős nyomás nehezedett rá. A psziché és a tudatalatti éppen ilyen védekező reakciót választott. De mindenkinek emlékeznie kell arra, hogy ez nem egy mondat. Igen, akárhány éve aggódik amiatt, hogy ki van-e kapcsolva a vasaló, és hogy mondtál-e valami felesleges dolgot a beszélgetőpartnernek.
Mindig dolgozhatsz és kell is magadon. És ha komolyan megközelíti a kérdést, és felelősségteljesen követi a szakemberek ajánlásait, akkor képes lesz legyőzni minden félelmet, fóbiát és önbizalomhiányt. Most számos pszichológiai technika létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy harmóniát találjon önmagával, és egyensúlyba hozza bizonyos karakterjegyek megnyilvánulását. Ne feledd, ha jobbá szeretnéd változtatni az életed, akkor érdemes tenni valamit. Ez nem az a helyzet, ahola tétlenség vagy a kezdeményezés hiánya lenne a helyes döntés. Küzdj magaddal és változtass meg mindent. Talán nem azonnal, de idővel biztosan meg fogja tudni oldani ezt a problémát.
