Leírhatatlan félelem, súlyos pánikroham és szorongás mindig kellemetlen. Főleg, ha ez álomban történik, amikor a tudatalatti nem tud megfelelően reagálni, és teljesen védtelen egy ilyen éjszakai „horrorfilmtől”. Sokan azonban nem tudják, miért vannak szörnyű álmaik, nem tudják, hogyan kell helyesen értelmezni őket. Ezért utánuk szükségszerűen változásokra számítanak az életükben, és azt hiszik, hogy szörnyű közelgő problémák előhírnökei lehetnek. Ahhoz, hogy biztosan tudja, mit jelenthet ez vagy az az álom, meg kell tudnia érteni helyesen, és meg kell hallgatnia a cselekményében rejlő nyomokat.
Miért vannak rémálmaim?
Ijesztő álmok gyakran láthatók, ha előző nap horrorfilmet néztek, vagy az este elfogyasztott kiadós vacsora miatt tele van a gyomor. Ezeken az okokon kívül a pszichológusok számos okot azonosítottak, amelyek miatt az embereknek ilyen látomásaik vannak.
Ebbe beletartoznak a stresszes helyzetek, idegösszeroppanások és zavarok, rossz egészségi állapot, az étrend sajátosságai, bizonyos kábítószerek használata vagy az alkoholos italokkal való visszaélés. A rémálmok bizonyos elégedetlenség kifejezései is lehetnekállapot vagy szorongás. Ezért meg kell határozni és meg kell szüntetni a szörnyű álmok valódi okát.
Ha a rémálmok továbbra is fennállnak, akkor az ismétlődő rossz álmok problémája valahol az emberi tudatalatti mélyén rejlik. Ezután a pszichológusok javasolják az éjszakai "horrorfilm" elemzését. De ezt meg kell tennie, nem az éjszaka közepén ébredve, hanem nappal, amikor az ember jobban védettnek érzi magát ezekkel a rémálmokkal szemben.
Mikor vannak rémálmai?
Szörnyű álmok többnyire az éjszaka közepén fordulnak elő, és a legszörnyűbb szakasz csak néhány percig tart. De annak ellenére, hogy ilyen rövid ideig tart, az emberi test nagyon hevesen reagál egy álomra. A szívverés felgyorsul, egyes esetekben borzongás járja át az egész testet, így az álmodozó gyakran sikoltozva és hideg verejtékben ébred.
Sok szakértő úgy véli, hogy egy megálmodott rémálom nemcsak a tudatalatti reakciója lehet bizonyos életeseményekre, hanem egy jelzés is, hogy gondolnia kell az egészségére. Ezért annak érdekében, hogy egyértelműen megértse, mit kell tennie, ha szörnyű álmai vannak, meg kell határoznia az előfordulásuk problémáját.
Éjszakai terrorelemzés
Először is fel kell tenned magadnak a kérdéseket: „Mi kísért engem?”, „Miért okoz ez a rémálom szorongást?”, „Mitől ijesztenek meg pontosan ezek a szörnyű álmok?”
Ami kísértetheti az embereket az álmokban, az gyakran egy sor személyes tulajdonságot, valamint eseményeket, érzéseket és képességeket szimbolizál.valós életében elutasították. Az éjszakai rémületek pszichoanalízisének fő feladata annak megértése, hogy mi az, ami elfojtott és el nem fogadott önmagában, és ami ezt követően olyan erős rémálmot okozhat.
Például, ha valaki azt álmodta, hogy egy oroszlán üldözi, akkor ez azt jelentheti, hogy kerüli férfiasságának és agressziójának kimutatását. Ennek az az oka, hogy igyekszik a gyermekkora óta belé nevelt szabályok szerint viselkedni.
Mit tegyen, ha rémálma van?
Abban az esetben, ha szörnyű álmot lát, nem kell félnie tőle, és azonnal valami rosszra kell számítania. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne tulajdonítsanak nagy jelentőséget a hátborzongató történeteknek, de ezeket sem szabad teljesen figyelmen kívül hagyni.
Az emberek a rémálmok után azonnal megszokják, hogy a hétköznapi álomkönyvekhez forduljanak értelmezésért. De érdemes emlékezni arra, hogy mindig figyelembe veszi a klasszikus eseteket, amelyekben az ember egyéni szorongásait és tapasztalatait, valamint aktuális élethelyzetét nem veszik figyelembe. Ezért a rossz álmokat más módon, belső érzéseidre hallgatva kell megfejteni.
A rémálmok értelmezése
Ahhoz, hogy megtudja, mit kell tennie, ha szörnyű álmai vannak, meg kell értenie a jelentésüket. Például egy rémálom, amelyben tüzet álmodik, azt jelenti, hogy egy személy túl hanyagul kezeli a tüzet mindennapi életében.
A természeti katasztrófák és a különféle katasztrófák éjszakai álmokban jelentkezhetnek, ha az embereket fenyegetik, vagy ha valamilyen eseményt észlelnek,életük történései veszélyesek önmagukra nézve.
Egy személy azt álmodhatja, hogy üldözik vagy megtámadják, amikor nagyon fél valamitől, és el akar bújni vagy el akar bújni előle. Ha betegnek, sérültnek vagy haldoklónak látja magát, az azt jelenti, hogy eljött valamiféle átmeneti időszak az életben.
Az emberek gyakran azt álmodják, hogy házastársuk elhagyja őket. Ez a cselekmény a partnerek közötti hűvös kapcsolatról beszél, valamint arról, hogy az ember fél egyedül lenni.
Miért álmodsz rosszat szerdától csütörtökig? Végül is sokan azzal érvelnek, hogy az ilyen rémálmok a legigazabbak, és nagy a valószínűsége annak, hogy a valóságban valóra válhatnak. Ilyenkor a legjobb ezeket elfelejteni, és pozitív hullámra állítani, hogy a belső erők minden kellemetlen gondolatot legyőzzenek, és megakadályozzák az álom valóra válását az életben.
Zavaró álmok babavárás közben
"Miért álmodsz rosszat a terhesség alatt?" - teszi fel ezt a kérdést sok kismama. Ebben az időben a nők élete tele van új érzésekkel és érzelmekkel, ami a testükben tomboló hormonokkal kapcsolatos. Kezdenek mindent másképp észlelni, és minden miatt aggódnak, ezért nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy időnként rémálmaik lesznek.
A kismamák hajlamosak eltúlozni a rossz álmok jelentését, ugyanakkor nagyon aggódni kezdenek, folyamatosan keresve ezen éjszakai rémületek titkos jelentését, különösen, ha szerdától csütörtökig voltak ilyen álmok. ÉrtelmezésA rémálmok ebben az esetben azt mutathatják, hogy egy nő fél attól, hogy még nem áll készen az anyaságra, vagy fél egy születendő gyermek elvesztésétől. Végül csak "terhességi tapasztalatok" és semmi több.
Hogyan lehet megszabadulni a rossz álmoktól?
A fentiekből csak egy következtetés vonható le: nem kell félni a rémálmoktól, hiszen azok csak az emberi tudatalatti termékei. Ha nem hagyják figyelmen kívül, akkor megértheti, hogy az ember milyen gondolatokat vagy problémákat halmozott fel. Ezért a rémálmok megállításához csak meg kell szüntetnie az összes okot, amely hozzájárul a megjelenésükhöz.
Egyes szakértők azt tanácsolják a rémálmokban szenvedőknek, hogy beszéljék meg történetüket valakivel, akiben teljesen megbízhatnak. Egy kívülről jövő pillantás mindig segít felfedezni azokat a komplexusokat vagy hiányosságokat, amelyeket az ember nem is sejt.
Ráadásul a rémálmokat is legyőzheted a rajzolás segítségével. Ehhez csak szörnyű képeket kell felvázolnia egy rossz álomból, emlékezve és rögzítenie kell a legkisebb részletet egy papírra. Amikor a rajz elkészült, alaposan fontolja meg, és próbáljon olyan képet találni, amely felháborodást és félelmet vált ki.
A tökéletes alvást bizonyos esti rituálék is elősegíthetik, mint például az illóolajos fürdő és a teljes ellazulás.
Mit tegyünk, hogy a rémálom ne váljon valóra?
Amikor egy szörnyű álmot álmodtak már, és az ember nagyon fél attól, hogy minden eseménye megtörténhet a való életben,jobb, ha ezt csinálod:
- Ébredés után mondd háromszor: "Ahol az éjszaka van, ott egy álom", majd köpd ki háromszor a bal válladat.
- Kifelé fordítsa ki az összes ágyneműt, amelyen a személy aludt, amikor rémálma volt.
- Írja le szörnyű álmait papíron, és írja le részletesen az ezzel kapcsolatos negatív érzelmeket, és égesse el ezt a lapot. Ahogy az emberek mondják, a hamuval együtt az alvásnak is el kell tűnnie.
Egy rémálom után az első dolga reggel az, hogy azonnal meg kell vetni az ágyat. Ez a művelet a belső világ bezárása és a hívatlan vendégek bejutásának megakadályozása érdekében történik.
Mi lehet hasznos rémálmokban?
Egyes pszichológusok szerint a rémálmok a következő esetekben lehetnek előnyösek az ember számára:
- Ha bármilyen súlyos pszichés trauma után szörnyű álmokat látunk, akkor ebben az esetben az éjszakai rémületek lehetővé teszik az ember számára, hogy kidobjon minden negatív érzelmet, és ezzel helyreállítsa lelki békéjét.
- A rémálmok segíthetnek a szervezetben egy már meglévő probléma észlelésében is, amelyről az ember a valóságban egyáltalán nem tudott.
- Ha ijesztő álmok kísérik az élet fordulópontjait, akkor a végén jó vége lesz. Mivel ebben az esetben a rémálmok azt mutatják az embernek, hogy fejlődésének új szakaszába lépett.
Így megszabadulva a mély pszichológiai okoktól, az emberek nemcsak örökre búcsút mondhatnak a rossz álmoknak, hanem az életüket is jó irányba változtatják.
