Valószínűleg minden ember életében vannak olyan helyzetek, amikor nagyon nehéz nem csüggedni. Beteljesületlen álmok, tervek kudarca, munkahelyi problémák, zűrzavar a magánéletben, egészségi állapot romlása - ez az elhúzódó sötét sorozat mély melankóliához és depresszióhoz vezet. Van önbizalomhiány és félelem a ködösnek és veszélyesnek tűnő jövőtől.
Hogyan ne csüggedj el?
Az a személy, aki soha nem veszíti el a szívét, meglepetést vagy irigységet okoz. Az ilyen emberek lelkesedésükkel, pozitív hozzáállásukkal és önbizalmukkal megfertőznek. Barátságosak, társaságkedvelőek, vidámak és hordoznak valamiféle fényt. Rájuk nézve soha senkinek nem jutna eszébe, hogy valami miatt ideges, és esetleg problémái lehetnek. Valójában csak optimisták, és szilárdan hisznek abban, hogy minden probléma megoldható, bármilyen nehéznek is tűnik. Azáltal, hogy megtanulja kezelni önmagát, érzelmeit, gondolatait, cselekedeteit, szinte bárki megtalálhatja a békét és a boldogságot anélkül, hogy bűntudatot és bizonytalanságot érezne, anélkül, hogy depresszióba esne, és ne idegeskedjen apróságokon.
Hogyan ne veszítse el bátorságát az életben, miközben meg tudja oldani a problémáit? Hogyan lehet önbizalmat szerezni keserű csalódás és harag után? Hogyan lehet megőrizni a sikerbe vetett hitet, és nem hajolni a kudarc előtt? A válasz ezekre a kérdésekre minden ember fejében rejlik.
Elkülönülés
A levertség elleni küzdelemben az első dolog, hogy egyedül legyél önmagaddal, problémáiddal és gondolataiddal. Próbálj meg teljes csendben koncentrálni, és fogalmazz meg világos kérdéseket: "Mi zavar? Miért vagyok depressziós? Mi az oka a rossz hangulatomnak? Miért veszélyes rám a depresszió?" Miután gondolatban megválaszolta ezeket a kérdéseket, dolgozzon ki egy további cselekvési tervet, és ne feledje, hogy rajtad kívül senki sem tudja kiűzni vágyódását.
Kedelem
Nézd magad a tükörben. Milyen az arckifejezésed? Valószínűleg olyan, mintha az egész világ megsértene. Nagyon hasonlítasz egy gyerekhez, akitől elvették a kedvenc játékát? Komor és elégedetlen arcod elrontja a körülötted élők hangulatát, elhinti maga körül a negativitás magvait. Ha így folytatja, elriaszthatja a szerencséjét. Bármelyik ember szeretne megszabadulni a problémáktól, becsukni a szemét minden előtt, és nem akar változtatni semmit az életében. Minden megfelel neked, mert megszoktad, hogy a csüggedtség és a melankólia normális lelkiállapot. Az a személy, aki soha nem vesztette el a szívét, nem rólad szól.
Minden azon múlik, hogyan érzi magát az állapotával kapcsolatban. Megszoktad, hogy örökké elégedetlen arccal mész dolgozni, és a kollégáid már belefáradtak a meglepetésbeborongós hangulatod, és még inkább – igyekeznek elkerülni. Végül rázd meg az elméd, űzd el a depressziót, különben sokáig ülsz benne. Próbálj meg pozitív oldalakat látni a legszomorúbb helyzetben is, és hamarosan a világ a jó oldalról fog feléd fordulni.
Segíts másoknak
Az embernek jóságot, fényt, melegséget kell sugároznia, melengeti őt a körülötte lévők sugaraival. Csak ebben az esetben több méretben is visszatér hozzá a jószág. Mosolyogj gyakrabban, és ismételd magadban: "Soha ne veszítsd el!" Adj bókokat, szép szavakat. Vedd körül magad pozitív és vidám emberekkel, akik szórakozásukkal és humorukkal megfertőznek. Ne gondolj állandóan problémáidra és kudarcaidra. Összpontosítsa a figyelmét valami másra. Találja meg például kedvenc időtöltését, szerezzen házi kedvenceket, nyújtson önzetlen segítséget. Ha hasznot hoz az embereknek, fokozatosan elfelejti a bajait. Mások problémáinak megoldása során az ember általában elfelejti a sajátját. A másokkal való törődés, a nehéz helyzetek megoldásának segítése fokozatosan kiszorítja a negatív gondolatokat.
Változás mentése
Változtass munkahelyet, ha már régóta álmodozol róla. A statisztikák szerint az általuk gyűlölt munkakörben dolgozók boldogtalanabbak és kevesebbet élnek, mint azok, akik mindennel elégedettek. Tedd szokásoddá, hogy gyakrabban menj ki a természetbe, nyaralni. Változtass az imázson, stíluson, csinálj valamit, amitől adrenalinhullám borít. És akkor az élet ragyogó színekben pompázik, és a fekete, csúnya környezet azonnal írisz lesz. "Ember, nemminden körülmények között csüggedni" – mondják most rólad!
Mindig higgy a boldog eredményben, bármi legyen is az. Ha most boldogtalan, sikertelen és nem szeretik, az nem számít. Nagy vággyal és erőfeszítéssel bárki elérheti célját és boldoggá válhat. Soha ne ess kétségbe, és ne veszítsd el a siker reményét. Senki és semmi ne ingassa meg a győzelembe vetett bizalmadat. Ne feledje: egy kitartó optimista bármit legyőzhet!
