Tartalomjegyzék:
Videó: A legfontosabb dolog a nők meditációjában
2024 Szerző: Miguel Ramacey | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:21
Hogyan lehet enyhíteni a stresszt és a feszültséget a modern élet rohamos tempója miatt? Elhagyni a várost, megállni egy ismeretlen erdőben, hosszú ideig bolyongani egy áthatolhatatlan bozótban, találni egy tavat, úszni a közepén, és a lehető legmélyebbre merülni?.. Sokkal könnyebb. A meditáció segít megtalálni az elveszett egyensúlyt. A nők számára megvannak a saját jellemzőik. Vessünk egy pillantást rájuk.
Működési elv
A meditáció a nők számára egy módja annak, hogy megszabadítsd gondolataidat minden feleslegestől, rögeszméstől, és a felszabaduló energiát a szervezeted számára hasznos dolgokra irányítsd. Azok számára, akik folyamatosan meditálnak, az idegrendszer és az immunitás rövid időn belül megerősödik, nő az élet élvezetének képessége.
Effect
A nőknél végzett meditáció tudományos tanulmányai megerősítették ennek a technikának a csodálatos hatását. Bebizonyosodott, hogy a pulzusszám és a vérnyomás normalizálódik, teljes izomlazulás következik be, és nő a boldogsághormon - az endorfin - szintje.
Hogyan meditáljunk?
- A nők számára a legfontosabb a folyamatra való összpontosítás. A legkönnyebbegyedül elérni a kívánt állapotot. A nézők nincsenek itt.
- Kapcsolja be a háttérzenét. Ha nincs ilyen, vásároljon lemezt egy speciális boltban. A megfelelő dallamok modern választéka a legigényesebb igényeket is kielégíti.
- A világításnak is visszafogottnak és teljesen kényelmesnek kell lennie. Teremtsen kellemes légkört magának. Ha szereti a kékeket, zöldeket, sárgákat, narancsokat vagy mindegyiket, örömmel fogja tudni, hogy ezek a legjobbak a meditációra szánt helyiség megvilágítására.
- A szobában lévő aromának is szokatlannak kell lennie. Ezt a feladatot illatos gyertyákkal és hasonló tárgyakkal lehet a legjobban megoldani.
- Gondold meg, miről szeretnél meditálni: szerelem, egészség, pénzáramlás vonzása az életedben? Vagy talán ma egy meditációra van szüksége a sikeren?
- Nőknél a helyes testhelyzet (lótusz) nem mindig teljesíthető követelmény (főleg felkészülés nélkül és első alkalommal). Ezért ebben a helyzetben a lényeg az egyenes hát. Nem engedi, hogy egyszerűen elaludjon, és az energiaáramlás egyenletesen oszlik el. Hajlítsa be a lábát olyan kényelmesen, amennyire a nyújtás lehetővé teszi. Idővel képes lesz megfelelően ülni.
- Gyújtsa meg a gyertyát. Koncentrálj a lángjaira.
Megbocsátás önmeditáció nőknek
A túlzott önostorozás, az állandó bűntudat mindenért, ami egy nő körül történik, nem a lélek megtisztulásához vezet, hanem depresszióba sodorja.örvény. Ezeket a folyamatokat időben le kell tudni állítani, ha nem is önmagunk, de legalább a közelben lévők érdekében, akikért felelősek vagyunk. Ne feledje, hogy csak egy boldog ember tud örömet okozni másoknak, a boldogtalan ember energiát merít a környezetéből. Ezért az egyik első meditáció, amelyet egy nőnek el kell sajátítania, hogy megbocsásson magának, és engedje, hogy a szeretet rendet teremtsen a lelkében.
Nézd a gyertya lángját, figyelj a tűz bizarr táncára. Engedj el minden világi ügyet. Lazíts. Gondolj magadról úgy, ahogy szeretnéd, ha egy szerető ember gondolna rád: „Őszintén megbocsátok magamnak. Eljött a szerelem, a jólét és a béke ideje…”
Nem kell megjegyezned ezt a kifejezést. A legfontosabb dolog az, hogy ezt a gondolatot azokban a szavakban és kifejezésekben tartsa, amelyek a legjobban tetszenek.
Ajánlott:
A patriarchátus a legfontosabb irányítási rendszer
Az Orosz Ortodox Egyházat (ROC) Moszkvai Patriarchátusnak is nevezik. Ez a világ legnagyobb autokefális helyi ortodox temploma. Ismeri a „patriarchátus” kifejezés dekódolását? Mi ez, el tudod magyarázni egyszerű szavakkal?
Férfi és nő kapcsolatai: a nők hibái. A nők fő hibái a férfiakkal való kapcsolatokban
Nagyon összetett és gyakran érthetetlen dolog – egy férfi és egy nő kapcsolata. Női hibák, férfiak hibái – mindez a kapcsolatok megsemmisüléséhez és az elváláshoz vezethet. Melyek a legjellemzőbb hibák, amelyeket el kell kerülni a béke és a harmónia megőrzése érdekében a családban?
Valentin Markov. A fő dolog az, hogy az embert visszahozzuk Istenhez
Általában az embert az örök életre tervezték, nincs időkorlátunk, halhatatlanok vagyunk. De a kábítószer- és alkoholfüggők ezt nem értik, elkezdenek egyik adagról a másikra élni, és valójában elveszítik önmagukat
Ima a dolgok elvesztéséért. Ortodox imák egy elveszett dolog megtalálására
Nincs olyan ember, aki soha semmit nem vesztett volna. Ha van ilyen, akkor neki nem kell elolvasnia a cikket. Azok számára, akik időnként elveszítenek valamit, szívesen látjuk. Mit tegyek, ha elvesztettem egy fontos tárgyat? Kihez fordulhat segítségért és hogyan köszönheti meg? A cikkben erről fogunk beszélni. Olvassa el - érdekes lesz
A férfiak és nők közötti kapcsolatok pszichológiája. Különbségek a férfiak és a nők pszichológiájában
Az emberi kapcsolatok pszichológiáját nagyban meghatározza az, hogy az egyén hogyan fejezi ki magát, mutatja meg jellemét. A társadalomban van egy elképzelés arról, hogy milyennek kell lennie egy férfinak és milyennek kell lennie egy nőnek
